今のあなたのカラダに現れている不快な症状（肩凝り、腰痛、膝や股関節の痛み、扁平足、外反母趾、むくみなど）は、
意外にも日々のあなたの『カラダの使い方や動きの癖』が引き起こしています。
そして、今のあなたの見た目(体型)もつくっています。

当教室では、カラダの土台である『足』に注目し、足から重点的にケアを行いカラダを緩めます。
そして、負担のないカラダの使い方を覚えていただくことで、姿勢が良くなり、軽やかに動けるカラダに変化します。
そうすることで、ココロも軽やかになり、やりたい事、行きたい所、着たい服などに制限をかけることなく、自分の望む生き方が可能になります。
それがピラティス教室PONOAHがお手伝いしたいことです。

約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、現在は『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いでピラティスの指導を行っています。

私が思う美しいカラダとは、姿勢が綺麗で整っており、痛みもなく軽やかに動けるカラダ。

女性としてそんなカラダを手に入れる事で、自分のやりたいと思ったことに制限を掛けることのない強く柔軟な心も手に入れる事ができ、自分の望む人生を自分らしく生きる事が可能になると考えています。

ピラティスのなかでも、まずは、足から整えること、そして、誰もが持つ「動きの癖」を取り除き、美しく軽やかに動けるカラダに導く事が私の伝えたいピラティスです。

初めての方にも分かりやすく伝える事を1番大切にレッスンを行なっています。

また「足」の重要性をお伝えする事にも力を注いでいます。
足の使い方、足からの繋がりを意識するだけで、動きの質はかなり良くなります。

例えば、ヒップアップを望む方にとって、「足を整えることで、普段からお尻の筋肉を使える」事を、体感して頂きながら伝えることが大好きです。

現在、熊本市・山鹿市にてグループレッスンやパーソナルトレーニング、オンラインでのピラティスを実施
又、産後ケアや美姿勢に特化した様々なイベントも企画実施。