Aquarise body make studio

ボディ
クリエイター
miharu

workshop
in 盛岡

なりたい自分の身体を
自分でつくろう。
残りの人生を
大好きな自分で
生きていこう。

Aquariseメソッドを
体感してみませんか?

Aquarise 主宰 
Aquarise body make studio 代表
ボディクリエイターmiharu

1977年生、42歳。
ウエスト100cm超えの出産から産後太りに
一念発起してダイエットに挑戦。
運動と食事の独自メソッドで見事ダイエットに成功。

某エクササイズインストラクターとして
エクササイズ教室を6年半運営。
滋賀県守山市を拠点に5教室、100名以上の生徒が
通うほどに成長させる。

その間、延べ700名以上に運動、食事
ダイエット指導を経て、2015年より
オリジナルのダイエットプログラムを考案。

パーソナル、グループダイエットを主催し
今まで多くのクライアントのダイエットを
成功させてきた経験を生かし
2018年よりAquariseを主宰
オリジナルのダイエットメソッドを体系化した
ダイエットトレーナー養成講座
「ボディクリエイター養成アカデミー」を開講。

2019年1月
同時に、今までの知識と経験、および
認定アカデミーインストラクターを保有する
「yumicoreメソッド」を主軸にした自身の集大成
「Aquariseボディメイクトレーニング」
を展開するボディメイクレッスンをスタート。


2019年3月 
新拠点Aquarise body make studioをオープン。

ボディラインがみるみるうちに変わる
身体がどんどん楽になる!若返る!と口コミとSNSのみで
一気に会員数が満席となり現在数十名キャンセル待ちと
なっている。

連日満席のレッスンは県内外を問わず美意識の高い多くの
女性たちが足繁く通うスタジオに。
外からも内からも、身体と心を整えて綺麗に健康になれる
メソッドには定評がある。

あなたの身体、ちゃんと向き合ってあげてますか?

こんなお悩みありませんか???

年々身体が衰えていく事を最近実感中。
駅でもどこでもエスカレーターしか使わない。
どこに行くにも車か、せいぜい自転車。

万年肩こり、そこからくる頭痛。
腰痛も酷くて身体はあちこちギシギシ言ってる。
時々くる、ぎっくり腰とか
くしゃみしたら尿もれまで!汗
ありえない。私の身体。

このまま歳をとって大丈夫なのかしら。
体力だけでなく、いろいろ不安。
何とかしなきゃ・・・!!

でも何をしたらいい?
ジョギングも、ジムも、筋トレも・・・
続けられる自信がない。
どんな運動を選べばいいのかも、わからない。
重い体をなんとかしたくて
整体へ行ってもマッサージへ行っても
その時だけの対処にしかなってないような・・・

そもそもこの身体を改善する方法って
あるのかな・・・


健康で、好きなことを楽しめる体力もあって
綺麗に、使える身体で素敵に歳を重ねていきたい。
このままなんて絶対にイヤ!!!!


そうですよね。でもそのままではダメ。
・・あなたの体で何が起こってるのか??
まずは向き合って一緒に読み解いて
そして、解消していける方法、ご用意してます。
整体もマッサージもいりません。
自分で整えて理想の身体を
つくることができるとすれば?

その方法、教えます。
Aquariseワークショップへ
ようこそ。
【ワークショップ、どんなことするの?】

滋賀のスタジオで行なっているレッスンプログラムの一部を2時間半に凝縮して、座学を織り交ぜながら、楽しく皆さんに身体が整っていく体感を得ていただくのが
「Aquariseワークショップ」。

まずはツールを使って身体を「ほぐす」ことで
筋肉の付着や硬結を取り除き歪みを取ります。

「歪み」は習慣からくるものなので、ストレッチだろうが
意識をしようが、気をつけようが「取れません」。

そもそも自分の筋肉が硬結を起こしていても
大抵の人は気づいていません。
それをいくら無理やり伸ばそうとしても伸びないのです。

筋肉の付着しすぎている部分を圧迫することで
しっかりほぐしたあとストレッチをすると
一気に可動域が広がります。ほぐしと筋膜リリースした
後の可動域の広がり方や、身体の軽さは驚くほどです。

本来のスタジオレッスンではこれにストレッチや
トレーニングを加えたプログラム内容となっています。

今回のワークショップではご自身の身体が今どうなってるのか?に向き合って筋膜ほぐしの基本的なメニューを体験していただきます。

これまで開催のワークショップの様子

【ワークショップ in 盛岡詳細】


【日時】
2019年12月2日(月曜)
13:00 開場
13:10-15:40 ワークショップ(約2時間半)

【会場】
いわて県民情報交流センターアイーナ内 
世代間交流室
〒020-0045 岩手県盛岡市盛岡駅西通1丁目7番1号

【参加費】
¥17,600(税込)

【参加条件】
20歳〜55歳の健康な女性
(妊娠中、術後、怪我等のある方は不可)

【持ち物】
水分補給用飲み物、ヨガマット、タオル

【服装】
ストレッチ性のある上下ともにぴったりとしたウェア(レギンス、タンクトップが望ましい)

Aquariseレッスン継続生の
ビフォーアフター

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美しい姿勢と美背中進化中!

身体が縦にどんどん伸びてゆく❤︎