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＜腰痛で苦しむ方向け＞
オンライン健康教室とは？

このオンライン健康教室では、
腰痛でお悩みの方に
“家にいながら”
改善をしていくための授業を行います。

あなたは、
以下に当てはまっていませんか？
  • "甘いもの"が大好きで、よく食べる
  • "冷たいもの"を、たくさん食べている
  • 日常であまり水分補給をしていない
  • 肩や首がいつも張っている
  • 背中が丸くなっているなど、姿勢が悪い
  • 足を伸ばして、仰向けで寝られない
  • "冷たいもの"を、たくさん食べている
このいくつかに当てはまっている
というあなたの腰痛は・・・

『生活習慣』が原因の可能性アリ！

じつは！
腰痛になってしまう
本当の原因は…

“日常”によるものが多いのです。

だからこそ！

腰痛を和らげていくためには、
病院や整体院といった
医療機関での施術で
治していくだけでなく、

“日常”から改善することが
とても大切になります！

そこで！！！

このオンライン健康教室では

腰痛の原因になりやすい
『食生活・睡眠・呼吸』の
３つをテーマに取り上げ、

腰痛につながりやすい
NG習慣について知り、
痛みの根本的な解決を
図っていきます。


こんな方におすすめ！

腰痛によって、日常に不自由さを感じている方

  • 病院に行っているが、なかなか治らない
  • 毎朝、痛みで起きあがれない
  • イスに座れず、立ちながらご飯を食べている
  • 趣味のゴルフや畑仕事を楽しめない
  • 姿勢が悪くなり、老けて見える気がする
  • 毎朝、痛みで起きあがれない

新型コロナウイルスの感染対策をしている方

  • 医療機関を受診するのが怖い
  • 家族に診療を止められている
  • 外出を自粛している
  • 家族に診療を止められている

授業テーマ紹介

開催日時

【月】朝9時～食生活
【水】朝9時～睡眠習慣
【金】朝9時～呼吸　

曜日ごとにテーマを変えて授業を行う予定です。各回30分程度

授業テーマの例

  • よりよい食事をするタイミングや順番
  • 腹式呼吸の仕方
  • 内臓に負担をかけない食事の取り方
  • リラックスするための呼吸法
  • 正しい水分補給の取り方
  • 座ったままできるエクササイズ
  • 睡眠の質を上げる方法
  • 座ったままできるエクササイズ
また、
授業でのレクチャーだけでなく、
ご希望の生徒様全員に！

整体院の院長であり、
柔道整復師の講師による！
“個別カウンセリング（約40分）”
を実施させていただきます◎

施術は8000回以上、
延べ625名の患者様の
体の悩みに寄り添ってきた講師に

あなたの腰痛について
“自宅にいながら”
相談をすることができますよ！



お友達との談話室にも
（トークタイム）

授業終了後、
当日受講された生徒様限定で！
直接会わなくても
仲間とおしゃべりができる！
"トークタイム"の時間を
ご用意しております！
（自由参加）

家にいながら腰痛改善について
知れるだけでなく、
誰かと話せる
チャンスがあることで
孤独感も解消！

よりよいおうち時間を
過ごせます。

お友達といっしょに講座を受けて、
トークタイムにご参加
していただくこともできますよ♪



ご受講までの流れ

Step
1
LINE登録

下記リンクをクリックして、友達追加をしてください。

→LINEで友だちになる

Step
2
ZOOM(ズーム)の使い方
オンライン健康教室の受講はZOOM（ズーム）というビデオ電話を使って開催します。
LINE登録後ZOOMの使い方について、メッセージを送らせていただきます。
写真で分かりやすくご説明させていただきますのでご安心ください。
Step
3
オンライン教室に参加
開催日までに、LINEより参加URLをお送りします。
送られてきたURLをクリックするだけでOK！とても簡単な操作でご参加いただけます。

※パソコン・スマートフォン・タブレット端末のいずれかで参加ができます。
※初回授業は10月中旬、朝10時～開催予定です。
Step
2
ZOOM(ズーム)の使い方
オンライン健康教室の受講はZOOM（ズーム）というビデオ電話を使って開催します。
LINE登録後ZOOMの使い方について、メッセージを送らせていただきます。
写真で分かりやすくご説明させていただきますのでご安心ください。

講師の紹介

日進腰痛整体Pivot
院長 高崎勇次
こんにちは！
日進腰痛整体Pivot院長の高崎勇次です。

私自身もかなり長い間、
“腰痛”に悩まされていました。

15歳の頃、陸上のハードルの練習中に腰痛を発症。
朝は起き上がることができず、
学校の授業ではイスに座れないほどでした。

いろんな医療機関に行きましたが、
症状の原因は不明。

自分の腰痛を改善するために
治療家の道を選びました。

高校卒業後は専門学校へ入学し、
国家資格である柔道整復師を取得。

約9年間の実務経験を積み、
2015年2月に日進腰痛整体 Pivot（ピボット）を
オープンしました。

治療時間でできることだけではなく、
それ以外の日常をみなさんがどう過ごすか？
が大切だと私は思っています。

このオンライン教室では、“生活習慣”に焦点を当て、
他の医療機関ではあまり取り扱わないような
腰痛の改善策について、レクチャーさせていただきます。

オンライン健康教室を通じて、
新しい治療方法を試してみてはいかがでしょうか？

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております！
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よくある質問

  • Q
    授業開始からトークタイム終了まで、どのくらいの時間になりますか？
    A
    授業は15分、質問5分、ブレイクアウトルーム10分を予定しております。
  • Q
    ZOOM（ズーム）というアプリを使ったことがないのですが、操作は簡単ですか？
    A
    ZOOMを使用されたことがない方でも、操作は簡単にできます。LINE登録後のメッセージで、詳しい操作方法についてご説明をさせていただきますので、ご安心ください。
  • Q
    講座の参加費はいくらですか？
    A
    参加費は無料です。ZOOMのダウンロードについても、課金は発生致しませんのでご安心ください。（※パケット通信料は別途必要となります。）
  • Q
    オンラインだけで、本当に腰痛は治るのですか？
    A

    腰痛は“生活習慣”が原因であることが多いので、講座で学んだことを日常生活に取り入れていただければ、十分改善が期待できます。実際に整体院の患者様のなかで、この講座でお教えする内容を実践したことで、腰痛が改善したケースを何度もみてきました。また、必要があればご自宅で使えるホームケアの為のインナーや寝具類、サプリメントなどもご案内をさせて頂きます。
    オンライン健康教室を通じて、いっしょに改善を目指しましょう！


  • Q
    体が不自由なのですが、参加することはできますか？
    A
    授業は座学でできる内容となっております。体を大きく動かす運動やストレッチなどはございませんので、ご参加いただけます。
  • Q
    服装に決まりはありますか？
    A
    服装は自由です。座学スタイルの講座内容となっておりますので、普段着でかまいません。
  • Q
    講座の途中参加はできますか？
    A
    講座をはじめから終わりまで受講していただくことで、生徒様によりよい腰痛改善を実感していただくため、途中参加はお断りをしております。開催時間に間に合うよう、ご参加をお願いします。
  • Q
    ZOOM（ズーム）というアプリを使ったことがないのですが、操作は簡単ですか？
    A
    ZOOMを使用されたことがない方でも、操作は簡単にできます。LINE登録後のメッセージで、詳しい操作方法についてご説明をさせていただきますので、ご安心ください。
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