脱!冬眠!
脱!冬ごもり!
この秋冬でポカポカ体質を手に入れましょう。

【 冷え 】に負けない体を作って
毎日を楽しく!明るく!元気よく!
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス。
ピラティススタジオSUNNYです。
あなたも【 冷え性 】かも

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。
この時期の女性の悩みといえば【 冷え 】。冷えは私達から健康や美しさを奪い、余分な脂肪や不調をもたらす女性の大敵!
ある企業の調査によると、現代女性のなんと8割が冷え症を自覚しているそう。アナタも実は隠れ冷え症かもしれません。
“冷え症=脂肪量の少ないか細い女性”、そんなイメージを抱いている皆さん、今日から「冷えは太りやすい体質を作る」という認識に切り替えて!
この秋冬、私はみなさんの温活意識と代謝を底上げするべくお手伝いをしたいです。

お問い合わせはこちら

【 冷え 】が招く症状として
・むくみ        ・肩こり
・セルライト      ・頭痛
・便秘         ・免疫力の低下
・肌荒れ        ・生理痛
・肥満         ・やる気低下
などが上がります。
いくつか当てはまる方、もしくはほぼ全部だ!という方もいらっしゃいますか?

お問合せやお申込みはコチラから

【 冷え 】が改善した後にはどんなあなたが見えますか?
・痩せ体質になった     ・体が軽い
・冬のデートも楽し~い   ・朝起きるのが楽
・胃腸の調子が整った    ・風邪ひかなくなった
・お肌つるつる       ・生理痛がなくなった
・靴下をはかなくても眠れる ・重ね着しなくていい
・新しい命を授かった    ・雪国に行きたいと思った
・子供たちに優しくなれた  ・旦那さんにも優しくなれた
・花粉症が治った      ・やる気満々
・仕事も遊びも楽しい    ・活動的になった

こんな毎日が待っています。ワクワクしませんか?

お問い合わせやお申込みはこちら

【 冷え 】を改善する方法は?
基礎代謝を上げる⇒筋肉量を増やすことが大切。
それにはトレーニングですが特にインナーマッスル(コアマッスル)を鍛えるピラティスをお勧めします。ムキムキの筋肉ではなく強くてしなやかな筋肉を作る最強エクササイズのピラティスです。
インナーマッスルを鍛えるピラティスは冷えを改善するだけでなく姿勢がよくなり肩こり・腰痛・便秘などの改善にもつながります。また体温も上がりいつの間にか冬に強い体が出来上がります。

柔らかい筋肉を作る⇒ピラティスは伸ばしながら鍛えるトレーニング方法。ストレッチ効果も抜群。
また骨ストレッチも古武道を取り入れた筋肉と関節を緩める素晴らしいメソッドです。

自分の身体と向き合うことで、意識や生活を変えていく。

この秋冬私があなたにお伝えしたいのは現在のあなたの体に向き合って、今までやっていなかったことを取り入れていただくこと。
行動を起こすことが必ず改善につながります。
そんなに難しいことはありません。むしろ楽しくって仕方ない日々になると思いますよ~
新しい自分に出会うってワクワクしませんか?
ピラティスや骨ストレッチ、栄養の観点からあなたの【 冷え 】体質が徐々に【 ポカポカ 】体質へと進化していくのを感じてください。

【 冷えに負けない体作り 】がここからスタートできます!

このコースでは、これまでの豊富な知識と経験を活かして、あなたの身体とペースに合わせてメニューをカスタマイズした「あなただけのプライベートレッスン」を提供。
リフォーマー・シルクサスペンション・マットピラティス・骨ストレッチなど多数のメニューの中から、あなたに合ったものを選び出し、オリジナルの専用プログラムを作ることで、より確実にポカポカ体質へと導きます。

いっぱい笑って心もあったかく♡

またご自宅や職場でも実践できるエクササイズやマッサージ法、取り入れたい栄養などもお伝えして、あなたが毎日をポカポカ過ごせるようサポートいたします。
脱!冬ごもり!体ポカポカコースのご案内
【 募集期限 】~2016年12月末
【 募集人数 】限定 5名
【 コース期間と回数 】3カ月間 最高15回まで
【 コース内容 】
■ 初回カウンセリング・ピラティス、骨ストレッチや栄養などもレクチャー
■ 1か月目⇒リフォーマーを中心にマットピラティスや骨ストレッチを取り入れ冷たくて硬い体をスムーズに動かすための基礎トレーニング
■ 2か月目⇒更に効率よくコアの筋肉を鍛えていくためのリフォーマーやシルクサスペンションを使ったトレーニング
■ 3か月目⇒ 筋力を継続させていけるような発展的なトレーニング

ピラティスが初めての方でもすでに経験していらっしゃる方でも大丈夫。
PAI認定マスタートレーナの私が皆さまのひとりひとりのペースに合わせたプログラムを提供いたします。

■ ご自宅や職場でも出来るエクササイズや骨ストレッチ、マッサージなどもお伝えします。いつでもポカポカを感じられるような習慣をつけていただきます。
【 必要なもの 】水分・足を上げても安心な動きやすい服装・ソックス
【 コース費用 】102,000円を⇒81,000円

お申し込みは↓↓↓
脱!冬ごもり!体ポカポカコース

あなたの元気サポーター”しんやしきまきこ”からのひとこと

私の目標はみんなが元気に過ごせる世界を作ること。
それにはまず女性から。と思っています。
働く女性・主婦・働くママ・学ぶ女性たちが元気になればその隣にいる彼氏、上司、部下、ご主人、子供さんたち、ご両親、お友達、ご近所さん、生徒さん、先生、お客様、ペットに至るまでみんなが幸せになるんです♡
想像したら楽しいですね。
みんなが笑顔になるものを提供、そして”元気サポーター”として
頑張るあなたを全力で応援します!
脱!冬ごもり!体ポカポカコースに申し込む

ピラティススタジオSUNNY

HP:http://gogochococo.wixsite.com/pilates-studio-sunny
アメブロ:http://ameblo.jp/pilates-studio-sunny/
facebookページ:https://www.facebook.com/pilates.sunny/

ピラティススタジオSUNNY
スタジオ住所
鹿児島市東千石町18-15 NCガイドショップ会館 501