Pilates Place M

動きやすく疲れにくいからだになるために、ピラティスやコンディショニング、SomaticFlowよりからだを整える動きと整体を提供しています。

パーソナルトレーニングとして、民家の一角でプライベートセッションを行なっています。対面だけでなくオンラインでも受けることができます。その日の体調やからだに合わせたあなただけのプログラムで、60分全身を動かします。効果を感じやすいのでしっかりと変化を求める方にお勧めです。

グループレッスンは公共施設などで行っています。６０分自分自身と向き合いながらも仲間と一緒に頑張る達成感も得られます。運動不足解消、姿勢改善、健康維持などを求める方にお勧めです。

提供するメニューは１回だけでなく継続することでよりよい効果が期待できます。なぜなら、長年の癖や日常生活の習慣など長い時間をかけて変化したものは、数回で劇的に変わるものではなく、根気よく少しずつ本来の使い方を取り戻していく必要があるからです。

ピラティスマシン導入しました！

当スタジオではリフォーマーとキャデラックのハーフタワー、スパインコレクターのエクササイズが体験できます。
フィットネスマシンの多くは筋肉に負荷をかけるものですが、ピラティスマシンはアウターという外側の筋肉ではなく、インナーマッスルの内側の筋肉を使うよう工夫されたサポート器具になります。
マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を整えて、安定性と柔軟性を得ることができます。
ピラティスが初めての方でも無理なく運動が行えます。お気軽にお問い合わせ下さい。

Somatic Flow施術整体

私はピラティスを始めるまで肩こりや腰痛など、多くの不調を抱えて様々な整体や治療に通いました。
多い時は週に３回も通っていましたが、なかなか症状は良くなりませんでした。
ピラティスを始めた頃にこの施術整体に出会い、運動との組み合わせで、痛みがない動きやすいからだを手に入れることができました。

レッスンに参加される方には、私と同じように大小問わず何かしらの不調を抱える方が多く、今まで以上に皆さんをより良いからだに整えるために、運動だけでなく施術整体を提供できるよう学びを深めました。

日常の決まった姿勢や動作のパターンが本来のバランスを崩し、結果的に肩こりや腰痛、首の不調を引き起こします。
この施術は治療ではなく、「働いていない筋肉」を動かし「働きすぎている筋肉」の仕事を減らす、そんなバランス調整をからだ全体に行います。
特に慢性的な不調に対して効果があります。ぜひ１度運動だけでなく施術もお試しいただきたいです。

ピラティスとは

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した「コントロロジー」という方法を私たちはピラティスと呼んでいます。彼は幼い頃に病弱だったため、様々な分野で健康について研究を重ねたそうです。第一次世界大戦中には負傷兵のリハビリにピラティスを取り入れて成果を上げました。またスペインかぜの流行時には、ピラティス氏の担当するエリアには感染が広がらない効果があったそうです。
ピラティスは特に背骨とその周辺の部位を意識します。縮みがちな背骨をしなやかに伸ばし、ゆるみがちなお腹を中心にコア全体を鍛えます。
呼吸に合わせてリズミカルに全身を動かし、日常生活に必要な筋肉を整えることができます。繰り返し同じ動きを行うことで関節の柔軟性が増すため、身体の硬さや年齢を問わず、ご自身のできる範囲で行えます。負荷を変えることにより、健康を維持する運動から、スポーツをする方向けのトレーニングまで幅広く利用することができます。

~Joseph・Pilates~

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で全てが新しいあなたになる

ご予約はこちらから

オンラインレッスン開催中

２０２０年５月よりオンラインでプライベートセッションを行っています。直接お会いするのが１番の方法ですが、安全で好きな場所で運動が行えるのは現代ならではのメリットです。特にコロナ禍は岩手県内外の多くの方にご利用いただきました。
オンラインなら動画サービスを見ながらもしくはグループレッスンへ参加することもできます。どちらも場合も一人で運動はできますが、いつものからだの動きの癖が出やすくなります。同じ癖を続けることで体のバランスが崩れがちです。動くことの爽快感より正しく体を動かすことに重きを置き、当スタジオではマンツーマンレッスンのみ取り扱っております。今の体調に合わせてあなただけの特別プログラムでからだを動かすことをお勧めします。

マット１枚敷けるスペース、そしてカメラ付きのスマホやタブレット、ＰＣなどのツールがあればどこにいても受けられます。
初めての方には、どんな内容なのか無料で３０分レッスンを行ってます。環境やセッティングなど設定をしながらエクササイズのお試しができます。ぜひご利用下さい。

期待される効果

●インナーマッスルの強化
●体調が改善
●姿勢が改善
●おなか周りがスッキリ　
●基礎代謝ＵＰ　
●疲れにくい身体　
　 ●睡眠の質の改善
　　よく眠れる、目覚めが良いなど

レビュー

セッションの感想

★ピラティスを始めてから足がつりにくくなりました。また体のバランスを意識するようになり姿勢が良くなりました。運動は得意ではありませんが、そんな自分でも少しづつ体の変化を感じることができ、毎週楽しみな時間です。（40代女性）
★可能な時は週２回グループレッスンに参加しています。週１でもやるとやらないでは確実に違います。体調維持に欠かせなくなりました。走るのもジムもラジオ体操すら面倒だと思う自分が唯一続けられました。マットさえあればOK、敷居が低くて始めやすいのも魅力です。（50代女性）
★からだが硬くて前屈しても床が遠かったのに、１回で床に手が届きました。またやりたいです。（10代女性）
★足の怪我からバランスを崩しがちで、いつも反対の足ばかり痛みましたが、身体の重心を中央に向かわせることができるようになり痛みが軽減しました。（70代男性）
★今まで運動が苦手で、続けられるか不安でしたが、無理なく自分のペースで続けられて安心しました。（40代女性）
★ピラティスをした帰りには足のむくみが取れて靴がぶかぶかに感じます。（40代女性）
★ピラティスの後は背筋がシャキッとして、特に膝の裏が伸びて歩きやすいです。毎週続けると、お腹周りがすっきりしました。（70代女性）
★レッスンを行う前は便秘がちだったが、レッスン後に便通が良くなります。（10代女性）
★オンラインレッスンでも継続したら、反り腰がよくなり頭痛や腰痛がなくなりました。（30代女性）
★オンラインでその日の体調に合わせて動くので、日中の疲れが取れてスッキリしてよく眠れます。（40代女性）

施術コースの感想

★定期的に通うことで腸もみのお陰で乱れがちだった月経の周期が安定し、生理痛も少しづつ治ってきました。何より生術後に体が軽くなり動きやすいです。（４０代女性）
★便秘がちでお腹にガスが溜まりやすい体質でした。施術整体の腸もみのお陰で薬に頼らずに便通が落ち着いてきました。また肩こりがひどかったのですが、続けることで前よりも軽く動きやすくなりました。（８０代男性）
★施術中は足の付け根を押された時はかなり痛かったです。だいぶ筋肉が固くなっていたのでマッサージが効いている感じがしました。また首から上の施術により頭がだいぶすっきりました。施術後はお腹を揺すってもらってせいか夜から頻繁にトイレに行きました。首や背中が楽になった感じがあります。よくコリのため頭痛までしていたのですが、翌日はだいぶ動くようになりました。（４０代男性）
★施術中はすぐに手先、足先が温かくなってきた。自分では普通に思っていたことが違うというところに初めて気がつきました。施術直後はトイレの回数が増えてる感じがします。（４０代女性）
★施術中は強く押されてる感覚がなかったのですが、可動域が広がっていく感じがありました。施術後はふくらはぎの内側が筋肉痛になり、効果があると実感しました。腕や背中、頭にかけての芯の楽になったのでとても良かったです。（４０代男性）

レッスン料金について

プライベートセッション

１回６０分
①マシンピラティス　　¥8,000-
②マットピラティス　　¥6,000-
③施術コース　　　　　¥5,500-

初回体験料　
マシンピラティス. ¥5,000-
マットピラティス、施術整体　￥3,000-

プライベートセッション
オンラインコース

１回６０分　￥3,000-

オンラインレッスンはプライベートレッスンのみ行っています。
初回体験は３０分無料でお試しいただけます。
通信環境やお互いの動きの確認などお試しいただけます。
Skype、LINEのビデオ通話よりご都合に合わせて通信方法をお選び下さい。

オンラインレッスンお得なチケットをご用意しています。
５回チケット　¥12,500-　有効期限２ヶ月
(@１ ¥2,500-)
10回チケット　¥20,000- 有効期限４ヶ月
(@1 ¥2,000-)
※チケットのご利用には回数の５割以上ののご予約が必要となります。

プライベートセッション
オンラインコース

１回６０分　￥3,000-

レッスンに参加する際の注意事項
〇医師により運動を制限されている方は参加できません。またレッスン中に起きた事故に関して一切の責任を負いかねます。無理をなさらずにご自身での体調管理をお願いいたします。
（痛くても頑張ってしまう方が多いのですが、がまんして動くと代償で別の部位に負担がかかります。いったん動くのをやめて落ち着いて呼吸しましょう。）
〇レッスン前の検温を必ずお願いします。少しでも体調に不安を感じた場合は直前でもかまいませんのでお休みをお願いします。
〇オンラインレッスン開始後にインターネットの受信環境の不具合などについて対応できません。事前に動作確認をお願いいたします。
以上、ご了承の上でお申込みをお願いいたします。
ご不明な点はお問い合わせ下さい。

レッスンのスケジュールは予約サイトにて随時更新中です

予約サイト

ご予約方法の注意事項

プライベートセッション
（施術コース、オフラインコース、オンラインコース、どのコースもこの枠でご予約可能です）

予約サイトから受付できます
メールやLINE公式アカウントからのお問い合わせも可能です

スケジュール内のプライベートレッスンは基本的には対面、オンラインどちらでもご予約可能です。
記載がない時間帯でも、グループレッスンの前後３０分以外はご希望の時間に合わせて調整が可能な場合があります。
メールなどのお問い合わせの際には必ず第２希望までお知らせください。

キャンセルについて

レッスン前日までのキャンセルについては特にキャンセル料は頂いておりません。
ただしレッスン当日のキャンセルについては、全額お支払い頂くもしくは、別の日に振替のみの対応とさせて頂きます。
ご了承の上でお申し込み下さい。

レッスン料のお支払方法

対面レッスンはレッスン時に現金でのお支払いとなります。
オンラインレッスンはご入金が確認でき次第ご予約が完了となります。お振込先などはご予約時に確認下さい。

スマホから簡単にお問い合わせやご予約ができます。

LINE公式アカウントはこちらから

学割について

全ての学生を応援しています！
私は学生時代に陸上競技に打ち込んでいましたが、学生インカレの標準記録を突破しこれから大会に出場できる機会を得た直後に、足首の靭帯断裂が原因で競技から退くことになりました。不完全燃焼で終わってしまう辛さが分かるからこそ、怪我の予防のためにも全ての学生を応援したいと思います。
学生の方はプライベート、グループ、オンライン、全てのレッスン料金をで50%OFFでご利用することができます。
怪我の予防だけでなく、苦手克服トレーニング、パフォーマンス向上など目的に合わせてプログラムも作成できます。お気軽にお問い合わせ下さい。

また個人だけでなく、クラブやチームなどグループでのトレーニングも学生料金でご利用できます。詳細はお問い合わせ下さい。

★グループレッスン★　

フィットネス教室講師
会場　きたぎんボールパーク　室内練習場
月曜13：10〜美姿勢ピラティス
※お問合せ：きたぎんボールパークの室内練習場の受付となります。開催日や料金などの詳細はボールパークにお問い合わせ下さい。

★出張レッスン★
マットピラティスのプライベート、グループレッスンなど出張指導を承っております。
盛岡市外へも出張いたします。往復３０ｋｍ以上より出張費を頂いております。詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

STAFF

Mackey

学生時代は陸上部でハードルを専攻、国体出場経験あり
学生時代から肩こりや腰痛、頭痛などの症状に悩まされ、18歳で四十肩と診断されたことがあるほどです。
特に40歳を過ぎてから症状がひどくなり、からだのあちこちで痛みを感じ動くことが辛い状況になりました。
友人の勧めで８年前にピラティスを始めると驚くほど症状が解消されその魅力にハマり、その後インストラクター取得にいたります。
期待される効果の画像も私自身、６年前と最近の自分を比較したものです。どちらが若く見えますか？

basi認定マットピラティスインストラクター(2019)
NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター(2022)
Somatic Flow施術コース(2022)

ピラティスマシン導入しました！

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ピラティスとは

~Joseph・Pilates~

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期待される効果

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プライベートセッション

プライベートセッションオンラインコース

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