Pilates Place M

動きやすく疲れにくいからだになるために、ピラティスやコンディショニング、SomaticFlowよりからだを整える動きと整体を提供しています。

パーソナルトレーニングとして、民家の一角でプライベートセッションを行なっています。対面だけでなくオンラインでも受けることができます。その日の体調やからだに合わせたあなただけのプログラムで、60分全身を動かします。効果を感じやすいのでしっかりと変化を求める方にお勧めです。

グループレッスンは公共施設などで行っています。60分自分自身と向き合いながらも仲間と一緒に頑張る達成感も得られます。運動不足解消、姿勢改善、健康維持などを求める方にお勧めです。

提供するメニューは1回だけでなく継続することでよりよい効果が期待できます。なぜなら、長年の癖や日常生活の習慣など長い時間をかけて変化したものは、数回で劇的に変わるものではなく、根気よく少しずつ本来の使い方を取り戻していく必要があるからです。

6月より新サービス
Somatic Flow施術

私はピラティスを始めるまで肩こりや腰痛など、多くの不調を抱えて様々な整体や治療に通いました。
多い時は週に3回も通っていましたが、なかなか症状は良くなりませんでした。
ピラティスを始めた頃にこの施術に出会い、運動と施術の組み合わせで、痛みがない動きやすいからだを手に入れることができました。

レッスンに参加される方には、私と同じように大小問わず何かしらの不調を抱える方が多く、今まで以上に皆さんをより良いからだに整えるために、運動だけでなく施術を提供できるよう学びを深めました。

日常の決まった姿勢や動作のパターンが本来のバランスを崩し、結果的に肩こりや腰痛、首の不調を引き起こします。
この施術は治療ではなく、「働いていない筋肉」を動かし「働きすぎている筋肉」の仕事を減らす、そんなバランス調整をからだ全体に行います。
特に慢性的な不調に対して効果があります。ぜひ1度運動だけでなく施術もお試しいただきたいです。

ピラティスとは

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案した「コントロロジー」という方法を私たちはピラティスと呼んでいます。彼は幼い頃に病弱だったため、様々な分野で健康について研究を重ねたそうです。第一次世界大戦中には負傷兵のリハビリにピラティスを取り入れて成果を上げました。またスペインかぜの流行時には、ピラティス氏の担当するエリアには感染が広がらない効果があったそうです。
ピラティスは特に背骨とその周辺の部位を意識します。縮みがちな背骨をしなやかに伸ばし、ゆるみがちなお腹を中心にコア全体を鍛えます。
呼吸に合わせてリズミカルに全身を動かし、日常生活に必要な筋肉を整えることができます。繰り返し同じ動きを行うことで関節の柔軟性が増すため、身体の硬さや年齢を問わず、ご自身のできる範囲で行えます。負荷を変えることにより、健康を維持する運動から、スポーツをする方向けのトレーニングまで幅広く利用することができます。

~Joseph・Pilates~

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で全てが新しいあなたになる

オンラインレッスン開催中

2020年5月よりオンラインでプライベートセッションを行っています。直接お会いするのが1番の方法ですが、安全で好きな場所でマスクなしでレッスンできるのは、現代ならではの方法ではあります。
オンラインなら動画サービスを見ながらもしくはグループレッスンへ参加することもできます。どちらも場合も一人で運動はできますが、いつものからだの動きの癖が出やすくなります。そこでマンツーマンでオンラインでもインストラクターに確認してもらいながら、今の体調に合わせてあなただけの特別プログラムでからだを動かすことをお勧めします。

マット1枚敷けるスペース、そしてカメラ付きのスマホやタブレット、PCなどのツールがあればどこにいても受けられます。そのため岩手県外の方にも継続的にご利用いただいています。
初めての方には、どんな内容なのか無料で30分レッスンを行ってます。環境やセッティングなど設定をしながらエクササイズのお試しができます。ぜひご利用下さい。

期待される効果とは?

    ●筋肉の緊張をほぐす 
    ●姿勢が改善される 
    ●おなか周りがスッキリ 
    ●基礎代謝&体力UP 
    ●疲れにくい身体 
    ●肩や腰などのトラブル改善


体験者の声

施術コース

★施術中は足の付け根を押された時はかなり痛かったです。だいぶ筋肉が固くなっていたのでマッサージが効いている感じがしました。また首から上の施術により頭がだいぶすっきりました。施術後はお腹を揺すってもらってせいか夜から頻繁にトイレに行きました。首や背中が楽になった感じがあります。よくコリのため頭痛までしていたのですが、翌日はだいぶ動くようになりました。(40代男性)
★施術中はすぐに手先、足先が温かくなってきた。自分では普通に思っていたことが違うというところに初めて気がつきました。施術直後はトイレの回数が増えてる感じがします。(40代女性)
★施術中は強く押されてる感覚がなかったのですが、可動域が広がっていく感じがありました。施術後はふくらはぎの内側が筋肉痛になり、効果があると実感しました。腕や背中、頭にかけての芯の楽になったのでとても良かったです。(40代男性)
★施術後は肩や首が軽く動きやすくなりました。特に右足のむくみがひどく足の裏に違和感があるほどだったのですが、定期的に受けていると足裏がすっきりしました。(80代男性)

レッスンの感想

★1回より週2回ピラティスをすると、なんとなくからだが重いなどの不調が表れなくなりました。できる限り2回通いたいです。
★朝起きて足を床につくだけで痛みがあったのに、1回のピラティスで表れなくなりました。継続したいです。
★からだが硬くて前屈しても床が遠かったのに、1回で手が届きました。またやりたいです。
★足の怪我からバランスを崩しがちで、いつも反対の足ばかり痛みましたが、身体の重心を中央に向かわせることができるようになり痛みが軽減しました。

★今まで運動が苦手で、続けられるか不安でしたが、無理なく自分のペースで続けられて安心しました。
★ピラティスをした帰りには足のむくみが取れて靴がぶかぶかに感じます。
★ピラティスの後は背筋がシャキッとして、特に膝の裏が伸びて歩きやすいです。毎週続けると、お腹周りがすっきりしました。
★中学のスポーツでコーチに体幹が安定してると褒められました。
★レッスンを行う前は便秘がちだったが、レッスン後に便通が良くなります。
☆オンラインレッスンでも継続したら、反り腰がよくなり頭痛や腰痛がなくなりました。
☆オンラインでその日の体調に合わせて動くので、日中の疲れが取れてスッキリしてよく眠れます。

レッスン料金について

オープンから4年目となる2022年6月
スタジオに新サービスを導入いたします。
それに伴い料金システムを変更いたします。

プライベートセッション

1回60分
①施術コース     ¥5,500-
②オフラインレッスン ¥5,000-

初回体験料 
①施術コース     ¥3,000-
②オフラインレッスン ¥2,500-

②オフラインレッスンにはお得なチケットをご用意しています。
5回チケット ¥22,500- 有効期限2ヶ月
(@1 ¥4,500-)
10回チケット ¥40,000- 有効期限4ヶ月
(@1 ¥4,000-)
※チケットのご利用には回数の5割以上ののご予約が必要となります。

プライベートセッション
オンラインコース

1回60分 ¥3,000-
オンラインレッスンはプライベートのみ行っています。
初回体験は30分の無料で受けられます。
通信環境やお互いの動きの確認などお試しいただけます。
Skype、LINEのビデオ通話よりご都合に合わせて通信方法をお選び下さい。

オンラインレッスンお得なチケットをご用意しています。
5回チケット ¥12,500- 有効期限2ヶ月
(@1 ¥2,500-)
10回チケット ¥20,000- 有効期限4ヶ月
(@1 ¥2,000-)
※チケットのご利用には回数の5割以上ののご予約が必要となります。

プライベートセッション
オンラインコース

1回60分 ¥3,000-
オンラインレッスンはプライベートのみ行っています。
初回体験は30分の無料で受けられます。
通信環境やお互いの動きの確認などお試しいただけます。
Skype、LINEのビデオ通話よりご都合に合わせて通信方法をお選び下さい。

オンラインレッスンお得なチケットをご用意しています。
5回チケット ¥12,500- 有効期限2ヶ月
(@1 ¥2,500-)
10回チケット ¥20,000- 有効期限4ヶ月
(@1 ¥2,000-)
※チケットのご利用には回数の5割以上ののご予約が必要となります。
レッスンに参加する際の注意事項
〇医師により運動を制限されている方は参加できません。またレッスン中に起きた事故に関して一切の責任を負いかねます。無理をなさらずにご自身での体調管理をお願いいたします。
(痛くても頑張ってしまう方が多いのですが、がまんして動くと代償で別の部位に負担がかかります。いったん動くのをやめて落ち着いて呼吸しましょう。)
〇レッスン前の検温を必ずお願いします。少しでも体調に不安を感じた場合は直前でもかまいませんのでお休みをお願いします。
〇オンラインレッスン開始後にインターネットの受信環境の不具合などについて対応できません。事前に動作確認をお願いいたします。
以上、ご了承の上でお申込みをお願いいたします。
ご不明な点はお問い合わせ下さい。
レッスンのスケジュールは予約サイトにて随時更新中です

ご予約方法の注意事項

プライベートセッション
(施術コース、オフラインコース、オンラインコース、どのコースもこの枠でご予約可能です)

予約サイトから受付できます
メールやLINE公式アカウントからのお問い合わせも可能です
スケジュール内のプライベートレッスンは基本的には対面、オンラインどちらでもご予約可能です。
記載がない時間帯でも、グループレッスンの前後30分以外はご希望の時間に合わせて調整が可能な場合があります。
メールなどのお問い合わせの際には必ず第2希望までお知らせください。

グループレッスン

予約サイト、メール、LINE公式アカウントからご予約できます。

まずは体験レッスンをお申し込みください。
LINE公式アカウントではお得なクーポンを発行してます。
継続的に通われる方はLINEグループへ参加いただいています。
ピラティス初心者の方にはプライベートレッスンからスタートすることをお勧めします。エクササイズに慣れてきたらグループレッスンへ移行するとスムーズに動くことができます。

キャンセルについて


レッスン開始時刻前のキャンセル料は特に頂いておりませんが、開始時刻を過ぎても連絡がない場合は、キャンセル料が発生する場合があります。必ずご連絡をお願いいたします。

レッスン料のお支払方法


対面レッスンはレッスン時に現金でのお支払いとなります。
オンラインレッスンは事前決済が確認でき次第ご予約が完了となります。お振込先などはご予約時に確認下さい。
スマホから簡単にお問い合わせやご予約ができます。
LINE公式アカウントはこちらから

学割について

全ての学生を応援しています!
私は学生時代に陸上競技に打ち込んでいましたが、標準記録を突破しこれから大きい大会に出場できる機会を得た直後に、足首の靭帯断裂が原因で競技から退くことになりました。不完全燃焼で終わってしまう辛さが分かるからこそ、怪我の予防のためにも全ての学生を応援したいと思います。
学生の方はプライベート、グループ、オンライン、全てのレッスン料金をで50%OFFでご利用することができます。

怪我の予防だけでなく、苦手克服トレーニング、パフォーマンス向上など目的に合わせてプログラムも作成できます。お気軽にお問い合わせ下さい。

また個人だけでなく、クラブやチームなどグループでのトレーニングも学生料金でご利用できます。

★グループレッスン★ 
火曜19:30~見前南地区公民館(夏季限定)
木曜10:00〜あさイチピラティス
(盛岡市のフィットネス教室の講師を担当しています
 お問合せやお申込みは総合プール受付になります)

金曜19:30~見前地区公民館 和室
土曜10:00~見前南地区公民館(夏季限定)

日曜17:30~銀河モール花巻 BrownSuger
月曜17:30~銀河モール花巻 BrownSuger

1人1回 1,500円(盛岡市内)6月より新料金
     2,000円(盛岡市外)
※スタジオの料金が全て6月より価格が変更になります。
盛岡市内公民館でのグループレッスンでは複数回参加するとお得になるチケットを購入できます。単発でのご参加よりお得になりますのでご利用下さい。

連休中や諸事情などでお休みの場合があります。
必ずご予約をお願いいたします。


★出張レッスン★
プライベート、グループレッスン、どちらでも出張指導を承っております。
盛岡市外へも出張いたします。往復30km以上より出張費を頂いております。詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

Staff

盛岡市出身 二児の母
学生時代は陸上部でハードルを専攻、国体出場2回
学生時代から肩こりや腰痛、頭痛などの症状に悩まされ、18歳で四十肩と診断されたことがあるほどです。
特に40歳を過ぎてから症状がひどくなり痛みが出ていない部位がないほどに。
友人の勧めで5年前にピラティスを始めると驚くほど症状が解消されその魅力にハマり、その後インストラクター取得にいたります。
ちなみに期待される効果の画像は、私自身です。

basi認定マットピラティスインストラクター(2019)
NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター(2022)
Somatic Flow施術コース(2022)

Pilates Place M ピラティス プレイス エム

岩手県盛岡市津志田
ご予約完了時に住所をお知らせ致します。
※お電話でお問い合わせ希望の方はまずメールでお問い合わせ下さい。移動やレッスン中などなかなか電話に出ることができませんので、こちらからお電話いたします。
mail:pilates.place-m@i.softbank.jp
営業時間:9:00~21:00 
定休日:不定期