こらりどピラティス

沖縄　ダイエット　年末年始
激太り　激やせ　
脚痩せ　若返り　
ピラティス　背中痩せ
メンタル　コロナ太り　
沖縄那覇市ピラティス
body＆mind training
こらりどピラティス

自分をもっと好きになって 楽しくいきる
一生モノの
ボディー&マインドトレーニング


心身のブレや疲れから解放されて
自分をもっと好きになれたら
最高にHAPPY☆
こらりどピラティスでは
ピラティスや体幹トレーニング
マインドトレーニングを取り入れた
心と体を整えるレッスンを
ご提供しています

提供しているサービス

ピラティス
ティータイムもついてくる
綺麗になって元気になれるピラティスレッスン
何歳からでも始められるので
全ての世代の女性がレッスン可能です＾＾

マンツーマンピラティスレッスンでは、
一人一人の体に合わせた
【その人のためのオーダーメイドレッスン】をご提供。

1センチ単位で体を修正しながら正しい動きをして頂き
【確実に体に効かせます】

はじめてレッスンを受けた方でも

私の体の状態こんなだったの？！
こんな動きうまれて初めて！
自分の体にこんなに集中したことなかった…
楽しい！
変われる！スッキリする！

と目からウロコの体験ができます。

運動も苦手、腰痛もあり、若いのにヨボヨボで
姿勢が人一倍悪かった私でも
こんなに変化し、変わることが出来たピラティス
運動は得意じゃないけど変わりたい！
というあなたに変化をもたらせること間違いなしです

綺麗になって元気になると
自分がもっと好きになって
もっと自信が持てるようになります。

あなたも
【キレイタノシイ】

是非体感してくださいね☆
拡大マインドトレーニング
幼少期から団体になじめず生きづらかった
トレーナーのKyokoが
約20年前からからメンタルについて学び
体感してきたことも踏まえてお伝えする
〈世界でたったひとつのオリジナルメソッド〉

トレーニング内容は以下の通りです
  • 思考の捉え方で人生が変わるその実際のやり方
  • 自己肯定感をあげる方法
  • 瞑想法（イメージトレーニング法　マインドフルネス法　森羅万象法）
  • 言葉で人生を変える具体的なアファメーション
  • 本当の望みを知る　そしてどう動く
  • 全てにおける豊かさを引き寄せる具体策
これらに加え、あなた自身が抱える問題や悩みについても
毎回トレーニングと交えながらお伝えしていきます。

毎回が1対1のセッションのため、グループワークでは得られない一生モノの学びを得られることでしょう。

トレーニングが終わるころには新しいあなたに生まれ変わります。

この講座を受けると

【生きるってこんなに楽で楽しんだ！】
と驚きの体験ができたり
【物事の捉え方、考え方がとても楽になって】
自分の心と体の変化に驚きます。

【これまでになかったくらい日々の中で楽しみが出来たり】
【ワクワクして居ても立っても居られなくなって】

自ら〈行動〉するようになります。

そうなるともはや人生は変化し【拡大】するしかありません。
新しい世界があなたの人生の中で
広がり始めるのです

人生ってこんなに思い通りに生きられるんだ！

をみなさんに体感して【いただき】
そしてこれからの人生を
楽に楽しく生きて頂きたいと願ってます。


【拡大マインドトレーニング】は
生きることが楽になって
人生が豊かになるメソッド。
きっと
【受けてよかった】と心底感じていただけます☆☆
水龍整体

あなたの体の滞りを流します
ご提供している気功整体は、中国で認められている歴史ある整体です。
血流をあげたいけど、運動する気力もない、そんな方にお勧め。※女性限定

呼吸法とコンポウというという独自の技法で
経絡や経穴を刺激し、滞りを流します。

中医学でいう【氣の流れ】に沿って圧を加えていくと、
血流だけではなく、滞っていた氣も流れ
体が軽くなって　おどろくほどスッキリ。

ピラティスインストラクター【としても実績があり】
体幹トレーニング専門の私が
東洋医学を学び人間の【氣の流れ】に沿ってしっかり圧をかけて体の奥からほぐしていきます。

まるで綺麗な水が流れるかのように
血流や、リンパ、エネルギー―が流れ
体が軽くなっていくことを感じるでしょう。

頭も併せて施術いたしますが、
特に考え事が多い方は頭がスッキリし、瞳も開きやすくなります。

元気になって綺麗になりたい方にお勧めの整体です
Mind reading session
自分の中にまだ何かがあるような気がしているなら
それは未来の自分からのメッセージです。

今やっていることが本当にやりたいことなのか

私は何をやるために生まれてきたんだろう


そんな風に20年以上自分に問い続けてきた私が

今やりたい好きなことを次々と形にしています。

  • 自分自身が本当に望んでいること
  • 心の奥で蓋をしてしまっている思い
  • これからの自分のミッション・天職とは
  • やりたい事は何なのか
  • 女性として1人の人間としてどう生きていくか

それを知ることが出来たとき
目の前のモヤが晴れて本当の望みを知ることが出来るのです
。

感覚とワークを織り交ぜたオリジナルの
【マインドリーディングセッション】では
質問に対する回答を紙に書いていただき
それを見ながら、あなたの本当の望みを深掘りしていきます。

幼いころから人の気持ちが敏感にわかる感覚人間でありながら
20年近く【潜在意識】について学んできた私の
【本当の望みを知る】世界でたった一つのオリジナルセッションです。

拡大マインドトレーニング
幼少期から団体になじめず生きづらかった
トレーナーのKyokoが
約20年前からからメンタルについて学び
体感してきたことも踏まえてお伝えする
〈世界でたったひとつのオリジナルメソッド〉

トレーニング内容は以下の通りです
  • 思考の捉え方で人生が変わるその実際のやり方
  • 自己肯定感をあげる方法
  • 瞑想法（イメージトレーニング法　マインドフルネス法　森羅万象法）
  • 言葉で人生を変える具体的なアファメーション
  • 本当の望みを知る　そしてどう動く
  • 全てにおける豊かさを引き寄せる具体策
これらに加え、あなた自身が抱える問題や悩みについても
毎回トレーニングと交えながらお伝えしていきます。

毎回が1対1のセッションのため、グループワークでは得られない一生モノの学びを得られることでしょう。

トレーニングが終わるころには新しいあなたに生まれ変わります。

この講座を受けると

【生きるってこんなに楽で楽しんだ！】
と驚きの体験ができたり
【物事の捉え方、考え方がとても楽になって】
自分の心と体の変化に驚きます。

【これまでになかったくらい日々の中で楽しみが出来たり】
【ワクワクして居ても立っても居られなくなって】

自ら〈行動〉するようになります。

そうなるともはや人生は変化し【拡大】するしかありません。
新しい世界があなたの人生の中で
広がり始めるのです

人生ってこんなに思い通りに生きられるんだ！

をみなさんに体感して【いただき】
そしてこれからの人生を
楽に楽しく生きて頂きたいと願ってます。


【拡大マインドトレーニング】は
生きることが楽になって
人生が豊かになるメソッド。
きっと
【受けてよかった】と心底感じていただけます☆☆
お申し込みはこちらのLINEから

ピラティスメニュー

マンツーマンピラティス(遠隔も可）
一人一人の体の問題を見極め、お悩みに合わせたあなただけのメニューでレッスンをいたします。
レッスンは50分or70分(毎週通えない方、早めの効果をお求めの方に特にオススメ)

♢体験レッスン　
・初回60分5000円（通常レッスン50分5000円）

☆ピラティスはこんな方にお勧め
・元気になって綺麗になりたい方
・疲れから解放されたい方
・筋力不足からくる肩や腰の痛み・コリ
・若々しくいたい方
・筋肉を付けたい方
・姿勢を整えたい方
・産後の体を整えたい方
・妊活・更年期の体を整えたい方
・ダイエット(脚痩せ、お腹痩せ　などなど…）

ピラティスグループレッスン
沖縄空手会館　鍛錬室　11:00~11:50　月2,3回開催
運動不足を解消したい方、筋肉をつけたい方、
リフレッシュしたい方におススメのグループレッスンです。
参加料金：一回参加￥2000
ただ今ペア割キャンペーン中
お友達とペア参加はお一人様1500円 
マットはご持参ください。
館内でお着替えも可能です。

最新スケジュール
https://ameblo.jp/pilatesokinawa/entry-12505782473.html


ピラティスオンライングループレッスン　zoom

月額5500円　6回受け放題　30分+ トーク10分

通信費はご自身の負担となります。

運動不足のお子様も一緒に参加可⭐️
パソコン、タブレット、スマホで参加可能です。
5月開催予定日
2 .9 .30土 10時
13 .20 .27 水 10時

お申し込み・お問い合わせはこちらのLINEから☆

Mind reading session

Mind reading session
本当の望みと自分のミッションを知る
120分　2万円


あなたの心の奥にある
本当の望みを表面化するセッション＆ワーク

拡大マインドトレーニング

拡大マインドトレーニング　＊遠隔受講可 
3か月の間に6回の課題に合わせたマインド(メンタル）トレーニングを行います。
120分×6回(期間中3ヶ月間LINE サポート付き+終了1ヵ月後にもヒアリング&サポート)
19万5千円


拡大マインドトレーニング(２回&サポート付）＊遠隔受講可 
1か月の間に2回あなたにあわせたマインド(メンタル）トレーニング
120分×2回（期間中1か月間サポート付き）
4万円


世界でたった一つ☆
あなたの為だけの特別トレーニングです。

すべて税抜き価格で表示

水龍整体

水龍整体
50分　5000円　70分 7000円
全身(ヘッド込み）

オプション(ピラティスレッスンを受けた方限定）
ヘッドのみ　20分　2000円
肩・背中　20分　2000円
お申し込み・お問い合わせはこちらのLINEから☆
ピラティスインストラクター
しけんばるきょうこ
ピラティスのおかげで人生が変わり
自分に自信が持てるようになった！！

これは、正真正銘 私のことです

私は子供の頃…
7年間も〈寝たきりに近い不登校生活〉を
送っていました

そのせいで
大人になっても〈不良姿勢〉が続き

様々な運動を試しても
納得するような変化を感じらない中
結婚し妊娠し、腰痛が悪化

このままではいけないと思って
ピラティスレッスンを受けてみたところ

生まれて初めて
【自分の体の状態を知る】ことができました

自分の体の状態に合わせたメニューを取り入れ…

なんと、３ヶ月で腰痛が改善！
おまけに産後太りも解消しました♪

・体はデザイン出来る
・何歳からでも変われる
・筋肉がつくことで体が軽くなる
・元気になる

これらの体験から知り得た♡HAPPY♡を
沢山の人に伝えたい！

そう思い、育児休暇中に
ピラティスライセンスを取得
インストラクターとして
女性向けのレッスンをご提供しています

【キレイは楽しい】
【元気は楽しい】

看護・介護する人、される人が少ない
笑顔溢れる世界を作りたいと本気で願っています

また、ピラティスだけではなく
メンタルトレーニングを実践し
私自身がより楽しく人生を歩めるようになった
その方法もプログラム化し
皆さんにお伝えしていきます。

綺麗になって元気になれる
きょんこのピラティスレッスン&マインドトレーニング
是非お気軽にいらしてくださいね^^
お申し込み・お問い合わせはこちらのLINEから