こらりどピラティス

沖縄 ダイエット 年末年始
激太り 激やせ 
脚痩せ 若返り 
ピラティス 背中痩せ
メンタル コロナ太り 
沖縄那覇市ピラティス
body&mind training
こらりどピラティス

自分をもっと好きになって 楽しくいきる
一生モノの
ボディー&マインドトレーニング


心身のブレや疲れから解放されて
自分をもっと好きになれたら
最高にHAPPY☆
こらりどピラティスでは
ピラティスや体幹トレーニング
マインドトレーニングを取り入れた
心と体を整えるレッスンを
ご提供しています

提供しているサービス

ピラティス
ティータイムもついてくる
綺麗になって元気になれるピラティスレッスン
何歳からでも始められるので
全ての世代の女性がレッスン可能です^^

マンツーマンピラティスレッスンでは、
一人一人の体に合わせた
【その人のためのオーダーメイドレッスン】をご提供。

1センチ単位で体を修正しながら正しい動きをして頂き
【確実に体に効かせます】

はじめてレッスンを受けた方でも

私の体の状態こんなだったの?!
こんな動きうまれて初めて!
自分の体にこんなに集中したことなかった…
楽しい!
変われる!スッキリする!

と目からウロコの体験ができます。

運動も苦手、腰痛もあり、若いのにヨボヨボで
姿勢が人一倍悪かった私でも
こんなに変化し、変わることが出来たピラティス
運動は得意じゃないけど変わりたい!
というあなたに変化をもたらせること間違いなしです

綺麗になって元気になると
自分がもっと好きになって
もっと自信が持てるようになります。

あなたも
【キレイタノシイ】

是非体感してくださいね☆
拡大マインドトレーニング
幼少期から団体になじめず生きづらかった
トレーナーのKyokoが
約20年前からからメンタルについて学び
体感してきたことも踏まえてお伝えする
〈世界でたったひとつのオリジナルメソッド〉

トレーニング内容は以下の通りです
  • 思考の捉え方で人生が変わるその実際のやり方
  • 自己肯定感をあげる方法
  • 瞑想法(イメージトレーニング法 マインドフルネス法 森羅万象法)
  • 言葉で人生を変える具体的なアファメーション
  • 本当の望みを知る そしてどう動く
  • 全てにおける豊かさを引き寄せる具体策
これらに加え、あなた自身が抱える問題や悩みについても
毎回トレーニングと交えながらお伝えしていきます。

毎回が1対1のセッションのため、グループワークでは得られない一生モノの学びを得られることでしょう。

トレーニングが終わるころには新しいあなたに生まれ変わります。

この講座を受けると

【生きるってこんなに楽で楽しんだ!】
と驚きの体験ができたり
【物事の捉え方、考え方がとても楽になって】
自分の心と体の変化に驚きます。

【これまでになかったくらい日々の中で楽しみが出来たり】
【ワクワクして居ても立っても居られなくなって】

自ら〈行動〉するようになります。

そうなるともはや人生は変化し【拡大】するしかありません。
新しい世界があなたの人生の中で
広がり始めるのです

人生ってこんなに思い通りに生きられるんだ!

をみなさんに体感して【いただき】
そしてこれからの人生を
楽に楽しく生きて頂きたいと願ってます。


【拡大マインドトレーニング】は
生きることが楽になって
人生が豊かになるメソッド。
きっと
【受けてよかった】と心底感じていただけます☆☆
水龍整体

あなたの体の滞りを流します
ご提供している気功整体は、中国で認められている歴史ある整体です。
血流をあげたいけど、運動する気力もない、そんな方にお勧め。※女性限定

呼吸法とコンポウというという独自の技法で
経絡や経穴を刺激し、滞りを流します。

中医学でいう【氣の流れ】に沿って圧を加えていくと、
血流だけではなく、滞っていた氣も流れ
体が軽くなって おどろくほどスッキリ。

ピラティスインストラクター【としても実績があり】
体幹トレーニング専門の私が
東洋医学を学び人間の【氣の流れ】に沿ってしっかり圧をかけて体の奥からほぐしていきます。

まるで綺麗な水が流れるかのように
血流や、リンパ、エネルギー―が流れ
体が軽くなっていくことを感じるでしょう。

頭も併せて施術いたしますが、
特に考え事が多い方は頭がスッキリし、瞳も開きやすくなります。

元気になって綺麗になりたい方にお勧めの整体です
Mind reading session
自分の中にまだ何かがあるような気がしているなら
それは未来の自分からのメッセージです。

今やっていることが本当にやりたいことなのか

私は何をやるために生まれてきたんだろう


そんな風に20年以上自分に問い続けてきた私が

今やりたい好きなことを次々と形にしています。

  • 自分自身が本当に望んでいること
  • 心の奥で蓋をしてしまっている思い
  • これからの自分のミッション・天職とは
  • やりたい事は何なのか
  • 女性として1人の人間としてどう生きていくか

それを知ることが出来たとき
目の前のモヤが晴れて本当の望みを知ることが出来るのです


感覚とワークを織り交ぜたオリジナルの
【マインドリーディングセッション】では
質問に対する回答を紙に書いていただき
それを見ながら、あなたの本当の望みを深掘りしていきます。

幼いころから人の気持ちが敏感にわかる感覚人間でありながら
20年近く【潜在意識】について学んできた私の
【本当の望みを知る】世界でたった一つのオリジナルセッションです。

拡大マインドトレーニング
幼少期から団体になじめず生きづらかった
トレーナーのKyokoが
約20年前からからメンタルについて学び
体感してきたことも踏まえてお伝えする
〈世界でたったひとつのオリジナルメソッド〉

トレーニング内容は以下の通りです
  • 思考の捉え方で人生が変わるその実際のやり方
  • 自己肯定感をあげる方法
  • 瞑想法(イメージトレーニング法 マインドフルネス法 森羅万象法)
  • 言葉で人生を変える具体的なアファメーション
  • 本当の望みを知る そしてどう動く
  • 全てにおける豊かさを引き寄せる具体策
これらに加え、あなた自身が抱える問題や悩みについても
毎回トレーニングと交えながらお伝えしていきます。

毎回が1対1のセッションのため、グループワークでは得られない一生モノの学びを得られることでしょう。

トレーニングが終わるころには新しいあなたに生まれ変わります。

この講座を受けると

【生きるってこんなに楽で楽しんだ!】
と驚きの体験ができたり
【物事の捉え方、考え方がとても楽になって】
自分の心と体の変化に驚きます。

【これまでになかったくらい日々の中で楽しみが出来たり】
【ワクワクして居ても立っても居られなくなって】

自ら〈行動〉するようになります。

そうなるともはや人生は変化し【拡大】するしかありません。
新しい世界があなたの人生の中で
広がり始めるのです

人生ってこんなに思い通りに生きられるんだ!

をみなさんに体感して【いただき】
そしてこれからの人生を
楽に楽しく生きて頂きたいと願ってます。


【拡大マインドトレーニング】は
生きることが楽になって
人生が豊かになるメソッド。
きっと
【受けてよかった】と心底感じていただけます☆☆

ピラティスメニュー

マンツーマンピラティス(遠隔も可)
一人一人の体の問題を見極め、お悩みに合わせたあなただけのメニューでレッスンをいたします。
レッスンは50分or70分(毎週通えない方、早めの効果をお求めの方に特にオススメ)

♢体験レッスン 
・初回60分5000円(通常レッスン50分5000円)

☆ピラティスはこんな方にお勧め
・元気になって綺麗になりたい方
・疲れから解放されたい方

・筋力不足からくる肩や腰の痛み・コリ
・若々しくいたい方
・筋肉を付けたい方
・姿勢を整えたい方
・産後の体を整えたい方
・妊活・更年期の体を整えたい方
・ダイエット(脚痩せ、お腹痩せ などなど…)

ピラティスグループレッスン
沖縄空手会館 鍛錬室 11:00~11:50 月2,3回開催
運動不足を解消したい方、筋肉をつけたい方、
リフレッシュしたい方におススメのグループレッスンです。

参加料金:一回参加¥2000
ただ今ペア割キャンペーン中
お友達とペア参加はお一人様1500円 
マットはご持参ください。
館内でお着替えも可能です。

最新スケジュール
https://ameblo.jp/pilatesokinawa/entry-12505782473.html


ピラティスオンライングループレッスン zoom

月額5500円 6回受け放題 30分+ トーク10分

通信費はご自身の負担となります。

運動不足のお子様も一緒に参加可⭐️
パソコン、タブレット、スマホで参加可能です。
5月開催予定日
2 .9 .30土 10時
13 .20 .27 水 10時

Mind reading session

Mind reading session
本当の望みと自分のミッションを知る
120分 2万円


あなたの心の奥にある
本当の望みを表面化するセッション&ワーク

拡大マインドトレーニング

拡大マインドトレーニング *遠隔受講可 
3か月の間に6回の課題に合わせたマインド(メンタル)トレーニングを行います。
120分×6回(期間中3ヶ月間LINE サポート付き+終了1ヵ月後にもヒアリング&サポート)
19万5千円


拡大マインドトレーニング(2回&サポート付)*遠隔受講可 
1か月の間に2回あなたにあわせたマインド(メンタル)トレーニング
120分×2回(期間中1か月間サポート付き)
4万円



世界でたった一つ☆
あなたの為だけの特別トレーニングです。

すべて税抜き価格で表示

水龍整体

水龍整体
50分 5000円 70分 7000円
全身(ヘッド込み)

オプション(ピラティスレッスンを受けた方限定)
ヘッドのみ 20分 2000円
肩・背中 20分 2000円
ピラティスインストラクター
しけんばるきょうこ
ピラティスのおかげで人生が変わり
自分に自信が持てるようになった!!

これは、正真正銘 私のことです

私は子供の頃…
7年間も〈寝たきりに近い不登校生活〉を
送っていました

そのせいで
大人になっても〈不良姿勢〉が続き

様々な運動を試しても
納得するような変化を感じらない中
結婚し妊娠し、腰痛が悪化

このままではいけないと思って
ピラティスレッスンを受けてみたところ

生まれて初めて
【自分の体の状態を知る】ことができました

自分の体の状態に合わせたメニューを取り入れ…

なんと、3ヶ月で腰痛が改善!
おまけに産後太りも解消しました♪

・体はデザイン出来る
・何歳からでも変われる
・筋肉がつくことで体が軽くなる
・元気になる

これらの体験から知り得た♡HAPPY♡を
沢山の人に伝えたい!

そう思い、育児休暇中に
ピラティスライセンスを取得
インストラクターとして
女性向けのレッスンをご提供しています

【キレイは楽しい】
【元気は楽しい】

看護・介護する人、される人が少ない
笑顔溢れる世界を作りたいと本気で願っています

また、ピラティスだけではなく
メンタルトレーニングを実践し
私自身がより楽しく人生を歩めるようになった
その方法もプログラム化し
皆さんにお伝えしていきます。

綺麗になって元気になれる
きょんこのピラティスレッスン&マインドトレーニング
是非お気軽にいらしてくださいね^^