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 ぴらてぃすらいふ奏
STUDIO 

動かす筋肉と支える筋肉の
        バランスを整える






お一人お一人の体調や目的に合わせて
プライベートレッスンも行っています。

お気軽にご相談ください。

ピラティス

1920年代にドイツ人男性J.H.ピラティス氏によって,ケガをした兵士のために考案されたリハビリ運動です。

腰痛肩こりの解消、姿勢改善だけではなく、
"気持ちまで前向き"になります!

★印=オンライン可

■日曜日8:00~8:30
   11:00~12:00 flow or Magicサークル

■月曜日10:00~11:00
■水曜日9:30~10:30
■金曜日 19:00~20:00
■土曜日10:00~11:00🔰やさしいピラティス
   18:00~19:00メンズピラティス
   ※同伴であれば女性の参加も可

※都合により時間や曜日を変更することもあります。

担当インストラクター:Kanako、
       flow→Reina,
       Magicサークル→Naoko

コンディショニング

自分の身体を自分で整える

コンディショニングとは調子を整えることです♬
筋肉は体を動かすだけでなく、血流やリンパの流れを担っています。
さすったり揺らしたりしてまずは筋肉の弾力を取り戻しましょう!
低筋力の高齢者から、筋肉を酷使しているアスリートまで
日常生活の中で行うことができるセルフケアの方法です。

■火曜日14:00~15:00
「シニアコンディショニング」
 70歳以上500円。
 一般の方は通常価格ですが参加可です!

■日曜日、祝日(不定期)
 コアトレ塾 部位別に丁寧に整えます。
※オンライン対応可



担当インストラクター:Kanako
*NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター


バランスボール

代謝アップ!骨盤まわり安定!

楽しく有酸素運動をしながらインナーマッスルに働きかけ、内側から脂肪燃焼を促します。
基礎代謝もアップされ冷えや骨盤の歪み、肩こり解消にも繋がります!

■火曜日 19:00~20:00


担当インストラクター:Naomi

バレトン

バレ=バレエ、トン=トーン(整える)

バレエの『しなやかさ』と『強さ』の動きからアイディアを得た初心者でもできる美ボディエクササイズです!

●柔軟性を高めて脂肪燃焼!
●筋肉をつけながらしなやかな身体に!
●身体のラインを整える!

■月曜日 19:00~20:00
■土曜日 14:00~15:00

担当インストラクター:Mai

プライベートレッスン

お一人お一人の目的に合わせて

(60分)
一人一人のペースや目的に合わせて行います。
コンディショニングで丁寧にケアしながら、ピラティスで正しく筋肉を動かしていきます!

スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、下記のような不調改善などにもおススメです!

*首肩が凝って具合いが悪い
*最近眠れなくて疲れが取れない
*手足が冷えて落ち着かない
*膝が痛くてもできる運動をしたい
などなど。
まずは、お気軽にご相談ください。

*レッスン日程は、予約サイトからご確認いただけます。

担当インストラクター:Kanako

料金システム


グループレッスン
受け放題(同月)
8,800円/月(全レッスンを受け放題)
※プライベートレッスンやイベントレッスンは除きます。
1回券
(当日)
2,000円/月 
5回券
(3ヵ月)
9,000円/月 (@1,800)
10回券
(6ヵ月)
15,000円/月 (@1,500)
体験 1,000円(スタジオ初めてご利用の方は初回体験価格)
※プライベートレッスンやイベントレッスンは除きます。
受け放題(同月)
8,800円/月(全レッスンを受け放題)
※プライベートレッスンやイベントレッスンは除きます。

プライベートレッスン
1回券(当日) 4,500円
5回券(3ヵ月) 20,000円(@4,000)
10回券(6ヵ月) 35,000円(@3,500)
1回券(当日) 4,500円

✴︎インストラクター✴︎

代表 菊地 奏子
■basiピラティス認定マットインストラクター
■NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター■日本スポーツ協会公認指導者(バドミントン競技)
宍戸 直美
⬛︎バランスボールエクササイズインストラクター
⬛︎日本ルーシーダットン普及連盟ヨガインストラクター
伊藤 舞
■バレトン®ソールシンセシスインストラクター
■バレトン®スタンディングフローインストラクター
■FTPベーシックマットピラティスインストラクター
■からだスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
■sintex®︎tone 認定トレーナー
古賀 直子
KPilates主宰(花巻)
basiピラティス認定マットインストラクター
★マジックサークルピラティス担当
髙橋 玲菜
basiピラティス認定マットインストラクター
★Flowピラティス担当
studio名 ぴらてぃすらいふ奏
代表 菊地奏子
OPEN年月 2021年4月
studio住所
岩手県奥州市江刺大通り3-21
OPEN年月 2021年4月

ぴらてぃすらいふ奏studio

studio周辺には、大通り公園や、奥州市江刺の蔵づくりの建物が立ち並んでいます。
観光スポットや菓子処、お洒落な喫茶店や食事処もありますので、
レッスン後の休憩や散策にオススメです!  
ぜひご家族やお友達と一緒にいらしてみてください!