岩手 奥州
ぴらてぃすらいふ 奏 

ピラティスで鍛える
「活きる体幹」
レッスン日程、ご予約はこちらから

台風19号による被害を受けられた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

ぴらてぃすらいふ奏(かなで)では
「体を動かす筋肉」と「体を支える筋肉」のバランスを整え

筋肉の使い方の改善を目指します!


ピラティスとは

リハビリから生まれた
体幹トレーニング

 ピラティスとは、第一次世界大戦のときに、負傷兵のリハビリ担当をしていたJ.H.ピラティス氏によって、負傷兵の筋力低下を避けようと考えられたエクササイズです。
 
 傷をさらに痛めることが無いように、体の負担とならない数々の工夫がなされ、寝たままの姿勢で手足や背骨のエクササイズができ、筋肉を強化することに大いに貢献したといわれています。
 
 さらに、ピラティスメゾットの大きな特徴でもある「インナーマッスルを鍛え体全体を整えること」は肉体だけでなく、精神の充実にも重要なプロセスとなります。

ピラティスは男女ともに
オススメです!
≪ピラティスの効果≫

◇体幹の安定
◇腰痛、肩こり解消
冷え性改善
◇尿漏れ解消
◇よく眠
◇笑顔が増える
◇運動パフォーマンスUP


10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる
ーJ.H.PILATESー





100歳になってもゴルフを楽しみたい!

レッスン内容のご案内

プライベートレッスン(PV)

ひとりひとりの目的に合わせて内容調整します。(60分)
PV1 マンツーマンのレッスンです。
ひとりひとりのペースに合わせて行えるので初めての方でも安心です。
※子連れの方、男性でもOKです。
PVペア お二人でのペアレッスンです。
お友達やご夫婦でご一緒にどうぞ!
結婚式間近のカップルさんには、短期集中ブライダルピラティスはいかがですか♪
PVジュニア 中高生のためのレッスンです。
中高生の心と身体はアンバランスになりがちです。自分と向き合いながら体の奥から鍛えることで心身のバランスを整えます。体幹強化、ケガ予防、姿勢改善など、成長期の体に合わせてレッスンを行います。

PVバド バドミントン競技者専門コース。
しなやかな背中、ブレない軸、一歩先に踏み込むための股関節の可動域など、バドミントン競技のパフォーマンスアップに繋がる体作りをしていきます。
PV1 マンツーマンのレッスンです。
ひとりひとりのペースに合わせて行えるので初めての方でも安心です。
※子連れの方、男性でもOKです。

グループレッスン

継続して身体を整えて頂くための定期レッスン!

【美姿勢ピラティス】(60分)※女性限定 定員6名
  月曜 14:00~15:00
  木曜 10:00~11:00
  奥州市水沢 無添加住宅ショールーム Natural Senseにて。

【やさしいピラティス】(60分)
 
 火曜 9:30~10:30
  奥州市江刺 中央体育館2階

【コンディショニング教室】(90分)

  筋肉のアンバランスを自分でさすったり揺らしたりして
     リセットするセルフコンディショニングを学ぶ教室です。
   毎月 第3火曜日 14:00~15:30
      花巻市 なはんプラザ 3階

【ばぁばのコンディショニング教室】(60分) 
  83歳のばぁばでも気軽にできる教室です!
  毎月 第2、第4火曜日 14:00~15:00
  奥州市江刺 西体育館 会議室

★地区やPTA行事などの依頼も受け付けてます!お気軽にお問い合わせ下さい!

レッスン料について

コース 料金(¥)
※10月末まで1000円割引き
PV1 5,000/回 → 4,000
PVペア 6,000/回 → 5,000
PVジュニア 4,000/回 → 3,000
PVバド 5,500/回 → 4,500


グループ 2,000/回 → 1,000
ばぁばのコンディショニング 500/回
PV1 5,000/回 → 4,000

各レッスンの開催場所

プライベートレッスン 江刺愛宕民家スタジオ他・・・

江刺愛宕民家スタジオがメインですが、
日程により、
「江刺中央体育館」「奥州市総合体育館」で行うこともあります。
予約カレンダー内にてご確認できます。
不明な点はお気軽にお問合せ下さい。

『美姿勢ぴらてぃす』 無添加住宅ショールーム Natural Sense




岩手県奥州市水沢佐倉河字杉ノ堂73-2


インストラクター 菊地奏子(かなこ)

basi認定ピラティスマットインストラクター
NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者(バドミントン)

小中学生にバドミントンを指導しています。
スポーツをする子供たちの姿勢改善と、自身の腰痛に悩んでいた時に
一度体験したピラティスで、身体が整う感覚に感動し資格取得✨
身も心も軽やかになる感覚にみなさんも是非出会って欲しいです!

レッスン体験者の感想

【63歳女性(ピラティス歴6ヶ月)】
 激しい運動とは違い、ゆっくり、じっくりと身体の中から引き締まっていくのが感じられます。ウエストのくびれができ、背筋が伸びスッキリとしました!汗をかいてもさっぱり感できもちいいです!
 いままで色々試してきましたが、子供たちに「お母さん、今回のは続いてるね!」と褒められました 笑

【50歳女性(ピラティス歴4ヶ月)】
 婦人科の手術から下腹部に力が入らず腹筋が使えなかったんです。それが最近、上体が上がるようになって!呼吸と伸びを意識して感じることで変わるのかと驚きました。本当に10回すると違いがわかるんだ...と思いました。
 側弯症もあり、前途多難ですが、20回、30回やてみた先の自分の変化を楽しみに続けたいと思います♪

【51歳男性、47歳女性 ご夫婦(ペア体験レッスン1回)】
 夫婦で飲食店を営んでいますが、自分たちはそれなりに身体を動かしているつもりでした。それでも、年齢を重ねるうちに肩や背中の痛みが慢性化するようになって来たところに、コンディショニングで整えてみない?と誘われました。早速夫婦で指導してもらい、足先から自分の手で体をさすったり揺らしたり。力は要りません!ひたすら自分の体と会話しながらの動作は初体験でした。
 腰が痛くなるとすぐ湿布やのみ薬に頼っていましたが、こうやって自分の体を自分で調整することの方がいいなあと感じました。
コンディショニングの後に、ピラティスでゆっくりと身体を動かしました。地味な動きだったのに、次の日驚くほどの筋肉痛!「まじめに体に向き合った証拠だよ」と褒めてもらいました(笑)
 体験して感じたことは、場所も取らずに自分でできる動きなので続けれそうだということ。これってすごく大事なことだと思うんです!自分の体は自分にしかわからないと思うんです。自分の体と対話しながら健康になれるっていいと思いませんか!
 夫婦で月に1回は体のメンテナンスに通いたいと思います!

インストラクターの仲間から

素敵な仲間からのメッセージです!
いつでも笑顔で頼れる先輩。的確なキューイング(指示)、レッスンを受けた後の爽快感...何度でも受けたくなります♡同期で本当に良かったです♪
ぴらてぃす はうす まあこ
【盛岡】
奏子さんはいつも笑顔で楽しいことが大好きで、一緒にいると元気をもらえます!!
一緒に何かしたいと思う奏子さん♡
私もいつもパワーをもらっています!!
Y・PILATES  神田よしみ
【盛岡】
バドミントンのコーチやコンディショニングの有資格者として、数々の指導を行ってたKanakoさん。
体の動きに詳しく、的確な指示で気持ち良い動きを体感できるメリハリピラティスが魅力的でオススメです!
Pilates Place M.  Maki
【盛岡】
コンディショニングインストラクターとしての知識もある奏子さん。その立場での視点もプラスして皆さんの体の悩みを一緒に真剣に考えてくれます。
人懐っこい笑顔をみていると「また奏子さんのピラティスレッスンに参加したい!」と思うはずです。
K・Pilates   こが なおこ
【花巻】
バドミントンのコーチやコンディショニングの有資格者として、数々の指導を行ってたKanakoさん。
体の動きに詳しく、的確な指示で気持ち良い動きを体感できるメリハリピラティスが魅力的でオススメです!
Pilates Place M.  Maki
【盛岡】

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