【63歳女性（ピラティス歴6ヶ月）】
　激しい運動とは違い、ゆっくり、じっくりと身体の中から引き締まっていくのが感じられます。ウエストのくびれができ、背筋が伸びスッキリとしました！汗をかいてもさっぱり感できもちいいです！
　いままで色々試してきましたが、子供たちに「お母さん、今回のは続いてるね！」と褒められました　笑

【50歳女性（ピラティス歴4ヶ月）】
　婦人科の手術から下腹部に力が入らず腹筋が使えなかったんです。それが最近、上体が上がるようになって！呼吸と伸びを意識して感じることで変わるのかと驚きました。本当に10回すると違いがわかるんだ...と思いました。
　側弯症もあり、前途多難ですが、20回、30回やてみた先の自分の変化を楽しみに続けたいと思います♪

【51歳男性、47歳女性　ご夫婦（ペア体験レッスン1回）】
　夫婦で飲食店を営んでいますが、自分たちはそれなりに身体を動かしているつもりでした。それでも、年齢を重ねるうちに肩や背中の痛みが慢性化するようになって来たところに、コンディショニングで整えてみない？と誘われました。早速夫婦で指導してもらい、足先から自分の手で体をさすったり揺らしたり。力は要りません！ひたすら自分の体と会話しながらの動作は初体験でした。
　腰が痛くなるとすぐ湿布やのみ薬に頼っていましたが、こうやって自分の体を自分で調整することの方がいいなあと感じました。
コンディショニングの後に、ピラティスでゆっくりと身体を動かしました。地味な動きだったのに、次の日驚くほどの筋肉痛！「まじめに体に向き合った証拠だよ」と褒めてもらいました（笑）
　体験して感じたことは、場所も取らずに自分でできる動きなので続けれそうだということ。これってすごく大事なことだと思うんです！自分の体は自分にしかわからないと思うんです。自分の体と対話しながら健康になれるっていいと思いませんか！
　夫婦で月に１回は体のメンテナンスに通いたいと思います！