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調子のいい身体作り♪

ぴらてぃすらいふ奏studio
奏studioのエクササイズは
ストレッチでも筋トレでもありません。
”筋肉のバランスを整える運動”です!
気持ちもウキウキするような
調子のいい身体を作りましょう♪

ピラティス

1920年代にドイツ人男性J.H.ピラティス氏によって,ケガをした兵士のために考案されたリハビリ運動です。

ピラティスエクササイズは、
背骨をしなやかにし、
正しいS字カーブに導きます。
腰痛肩こりを根本から改善するので、
全身が軽くなり
"気持ちまで前向き"になります!

★印=オンライン可

■日曜日8:00~8:30
   11:00~12:00flow
■月曜日14:00~15:00
■水曜日10:00~11:00(隔週),19:00〜20:00
■金曜日19:00~20:00

■土曜日14:00〜15:00(隔週)
 18:00~19:00メンズピラティス(隔週)
   ※8月はお休みです。

※都合により時間や曜日を変更することもあります。

担当インストラクター:Kanako、
       flow→Reina,

コンディショニング

自分の身体を自分で整える

コンディショニングとは調子を整えることです♬
筋肉は体を動かすだけでなく、血流やリンパの流れを担っています。
さすったり揺らしたりしてまずは筋肉の弾力を取り戻しましょう!
低筋力の高齢者から、筋肉を酷使しているアスリートまで
日常生活の中で行うことができるセルフケアの方法です。

■火曜日14:00~15:00
■金曜日9:00~10:00(隔週)
「シニアコンディショニング」
 70歳以上500円。

■土曜日18:00~19:00 (隔週)
コンディショニング 
月ごとにテーマが変わります。
 8月は「アクティブリンパコンディショニング」‼️

■日曜日17:00 ~18:30  (月2回)
 コアトレ塾 ~軸で支える〜

担当インストラクター:Kanako
*NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター

バランスボール

代謝アップ!骨盤まわり安定!

楽しく有酸素運動をしながらインナーマッスルに働きかけ、内側から脂肪燃焼を促します。
基礎代謝もアップされ冷えや骨盤の歪み、肩こり解消にも繋がります!

⬛︎8/5(金)19:00〜20:00

担当インストラクター:Naomi

バレトン

バレ=バレエ、トン=トーン(整える)

バレエの『しなやかさ』と『強さ』の動きからアイディアを得た初心者でもできる美ボディエクササイズです!

●柔軟性を高めて脂肪燃焼!
●筋肉をつけながらしなやかな身体に!
●身体のラインを整える!

▪️火曜日19:00〜20:00※フロー(月2)
▪️木曜日19:00~20:00
▪️土曜日14:00~15:00(隔週)

担当インストラクター:Mai

プライベートレッスン

自分のペースで
自分が目指す身体へ。

(60分)
プライベートレッスンは、基本的にピラティスのマンツーマンレッスンで、全身の筋肉のバランスを整えていきます。

ただし、小中高生や高齢者、また、肩が痛い、頭痛で気分がすぐれない、痛みが気になるなどの場合は、まずはコンディショニングでその不調にかかわる筋肉を整えていきます。
(痛みがひどいときは必ず、医療機関を受診してください)

歪みの原因となっている部分や不調を確認し
お一人に集中して行うので、効果は大きいです。

*肩こり腰痛や様々な不調を改善したい方はもちろん、
例えば、病院で運動しなさいと言われた方は
いらしてみてください。


まずは、お気軽にご相談ください。

*レッスン日程は、予約サイトからご確認いただけます。

担当インストラクター:Kanako

料金システム


グループレッスン


1回券
(当日)
2,000円
※小学生、70歳以上1000円
5回券
(3ヵ月)
9,000円 (@1,800)
10回券
(6ヵ月)
15,000円 (@1,500)
体験 1,000円(スタジオ初めてご利用の方は初回体験価格)
※プライベートレッスンやイベントレッスンは除きます。
受け放題

8,800円 (同月)

グループチケットの差額で
プライベートレッスン対応可能です!
ご希望の方はご相談ください!


60分 プライベートレッスン
1回 @4,500
@3,500(小学生)
5回(3ヵ月) @4,000
(20,000)
10回(6ヵ月) @3,500
(35,000)
ペア 5,500
9月から下記の通り一部料金変更となります。
1回(当日) 4,800
5回(3ヶ月) @4.300
(21,500)
10回(6ヶ月) @3,800
(38,000)
ペア @5,600
1回 @4,500
@3,500(小学生)

✴︎インストラクター✴︎

代表 菊地 奏子
■basiピラティス認定マットインストラクター
■NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター■日本スポーツ協会公認指導者(バドミントン競技)
宍戸 直美
⬛︎バランスボールエクササイズインストラクター
⬛︎日本ルーシーダットン普及連盟ヨガインストラクター
伊藤 舞
■バレトン®ソールシンセシスインストラクター
■バレトン®スタンディングフローインストラクター
■FTPベーシックマットピラティスインストラクター
■からだスキャンセルフマッサージ認定インストラクター
■sintex®︎tone 認定トレーナー
髙橋 玲菜
basiピラティス認定マットインストラクター
★Flowピラティス担当
studio名 ぴらてぃすらいふ奏
代表 菊地奏子
OPEN年月 2021年4月
studio住所
岩手県奥州市江刺大通り3-21
OPEN年月 2021年4月

ぴらてぃすらいふ奏studio

studio周辺には、大通り公園や、奥州市江刺の蔵づくりの建物が立ち並んでいます。
観光スポットや菓子処、お洒落な喫茶店や食事処もありますので、
レッスン後の休憩や散策にオススメです!  
ぜひご家族やお友達と一緒にいらしてみてください!