運動が減ることはデメリットしかありません
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、
姿勢は前かがみになり呼吸は浅く内蔵機能の低下を
招きます。
心も暗く後ろ向きになり免疫力はどんどん
下がっていきます。
健康的な生活に運動は不可欠なのです。
B-Waveは健康を運動でサポート致します。
姿勢が悪いと腹筋が衰え、ゆるんだ体形の原因になります。
シニアトレーナー 鈴木 あかり
担当: ピラティス×フランクリンメソッド、身体の取説ピラティス、ペアマシン、パーソナルトレーニング
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています！
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。
その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、
ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、
本格的にダンサー活動を始める。
保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
身体取説マスタージェネラルフランクリンメソッドエデュケーター
B-Waveでも親しみやすく解りやすいトレーニングで
生徒さんからも人気です。
パーソナルトレーニングも担当してますよ🎵
(50分) 月曜 11:00～11:50・木曜 10:00～10:50・日曜 10:00～10:50 11:10～12:00
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を1人1台使ってのグループレッスン。身体をリフォームする、すなわち、身体の使い方の癖を本来の正しい使い方へと導くために考案されたマシンです。
痛みを起こす使い方を正し、効率よく動けるようになり、無駄のない美しい身体へと変わって行くことが可能です！マットよりも効果の高いマシンピラティスを手軽にお楽しみ頂けます。
※お得なプリペイドカードがございますのでお気軽にお問い合せください。
＊只今キャンペーン割引中！詳しくはお問い合わせください
深層筋を目覚めさせ正しい動きを導き出し、よくない癖や痛みを引き起こしている関節の動きを整え、快適に過ごせるように導きます。個々のニーズに合わせた内容ですので、グループマットよりはるかに高い効果を得られます。
パーソナルトレーニングではピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数を
プログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
リフォーマーというピラティスイクイップメント(マシン)を1人1台ずつ使います。その名のとおり、身体をリフォームしてくれる効果がとても高いんです。見た目は同じ動きに見えていたけど使っている筋肉が違った?なんてことに気づかされ、ただしく使えるようになっていきます。
そうするとそれまでよりずっと小さい力で楽に動ける、省エネな使い方ができ、疲れにくくなりダンスやスポーツにおいてパフォーマンスが上がったり、日常の生活では肩こりや腰痛おこしにくく、毎日をアクティブに過ごせるようになってきます。
