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なんで脚が細くならないの...?
あなたの脚はもっと細いのが当たり前です。

しかし日常での筋肉の使い方が原因で、本来より太く見えてしまっている。
そんな人はかなり多いのです。

筋肉の使い方の癖を直さないままトレーニングを行えば、余計に脚を太くしてしまうことは想像に難くありません。

なんとなくの方法でトレーニングを行なっていても身体を効率的に変えていくことはできません。
それどころか逆効果にもなるでしょう。

自分もトレーニングを始めたての時は、皆さんと同じように筋トレのフォーム、ストレッチ。これらの正しい方法が分かりませんでした。

周りにトレーニングをしている人もあまりおらずyoutubeの解説動画などを見て、できる限り正しい方法を学ぶように努力しました。

最初はこれで理想の体になれる!とワクワクした気持ちもありました。しかし、なかなか身体は変わっていきません。

試行錯誤し、筋トレのやり方が書かれている記事などもかなり読み込みました。しかし、人によって言っていることがバラバラで何を信じればいいのか分からなくなる一方。自分でできているかどうかを完璧にチェックすることもできず、効率的に身体を変えていくことはできませんでした。

頑張っているのになかなか身体が変わらない。と嫌になったこともあります。

そんな中である先輩トレーナーに筋トレを見てもらえることになります。筋トレの正しいフォーム、正しい重量設定、筋トレを効果的に進めるための姿勢。これらについて多く学びました。

自分では出来ていると思っていたことが、客観的にみると全くできていない事に気づくことができ、身体がかなり変わり始めたことを覚えています。目線の位置、背骨の柔軟性、骨盤の傾き。自分では気づけないことだらけでした。

結果が出るとどんどん楽しくなるのがトレーニングですが、そこまでいくのに自分一人では限界があることも確かです。


皆さんは、自分と同じような道を辿る必要はありません。

トレーニングで結果を出すためには、必ず正しい方法で行う必要があります。

自分1人独学でトレーニングをしていても正しいフォームで行うことは絶対できません。それは自分自身が経験しているからこそ言えることです。

そこで時間を無駄にせず、トレーニングで失敗しないために受けていただきたいのが、パーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニング

①カウンセリング
→まずはお客様の運動習慣や生活習慣をヒアリング致します。
②身体の評価
→お客様の骨格そして姿勢をチェックし、あなただけのトレーニングメニューを作成します。
③トレーニング
→あなただけのトレーニングメニューで綺麗な体づくりをお手伝いします。

料金

◯入会金 ¥20,000(税抜)

〇1回:60分      〇1回:90分
・4回券 ¥28,000(税抜) ・4回券 ¥32,000(税抜)
・8回券 ¥55,000(税抜)   ・8回券 ¥63,000(税抜)
・12回券 ¥82,000(税抜) ・12回券 ¥94,000(税抜) 

※オンラインパーソナルの詳細は別途以下に載せてます

以下に他社パーソナルジムの料金表を載せておきます。
その他のパーソナルジムと比べても料金はかなりお得です。(SNSからの集客や紹介がメインなので、広告費がかかっていないためです。)

こだわり

きつすぎるトレーニングは無し

僕のパーソナルトレーニングでは"キツすぎる"トレーニングはしません。どちらかと言うと、"ととのえる"トレーニングという言葉が近いです。

したがって運動初心者の方でも無理なくできますし、キツすぎるトレーニングはしたくないという人でも気軽に受けていただけます。がむしゃらにやるのではなく、賢く効率的に身体を変えていくトレーニングをするのが特徴です。

「トレーニングについていけるか不安」
そんな方も安心して受けていただけます。

②トレーナーが途中で変わらない

パーソナルジムによっては、トレーナーが辞めてしまったり、途中で変更になることがあります。代わる代わるトレーナーが変わってくと、安心できないし、不安にもなりますよね。

フリーで活動しているので、あなたの専属のトレーナーとして、最初から最後までしっかりとサポートしていくことができます。

途中でトレーナーが変わることはありませんのでご安心ください。

今、こちらからLINE追加して「パーソナルトレーニング希望です」と送っていただければ初回カウンセリング&体験無料になります。
※こちらを登録することで個人情報が漏れることは一切ありません。また詐欺にあったり迷惑メールをすることも一切ございません。

特別特典

パーソナルトレーニングを受けて頂いている期間中は、筋トレ・食事に関する疑問があればLINEで徹底サポートします。

トレーニングやストレッチに関する質問なども全てお答えさせていただきます。
トレーニングに関する質問だけではなく食事に関する質問も全てお答えしていきます。

※オンラインパーソナル

・テレビ通話のオンライントレーニング(1回:45分)

・LINEでの食事指導(1ヶ月)

"以上2つ"をセット価格でご案内します。

◯入会金 

¥20,000(税抜)

◯料金

・食事指導+トレーニング4回分 ¥39,800(税抜)

・食事指導+トレーニング8回分 ¥53,000(税抜)

・食事指導+トレーニング12回分 ¥64,600(税抜)


(※トレーニングのみをご希望の場合は別途お問い合わせください)

お客様の声

53歳女性

1ヶ月の変化

体重 68.5kg→65.3kg
ウエスト 99cm→94cm

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?
 
痩せたいけど食事等の痩せ方がわからず、どのような食事を摂ればいいかわかりませんでした。運動の方もきついだろうし、自分に出来るのだろうかと思ってました。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

食事は慣れて覚えるまでの時間がかかるかもしれませんが、毎日3回やっていくと段々と栄養素等が大体これぐらいかな?って感じになってきたので、先生の指導は身に付いてきた事に凄いなぁと思いました。運動は出来る時は続けてしてると筋肉痛があったりして効いてる感じがわかりました。体調が悪い時が多かったので普通の時に受けれたらもっと自分に挑戦出来て、結果を出したかったっていう思いになりました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

初めてのパーソナルトレーニングなので、どんなものかもわからず少し不安はありました。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

先生がとても親切で自分の目線で接してくれて安心感もあり、すぐに不安は解消されました。不安なところがあっても大丈夫ですよ!と前向きな言葉をかけて頂き、気持ちもホッとするし、安心して前に進めました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

先生には感謝しかなく、不安な事をお聞きしても気持ちに寄り添ってくれて、とても安心感があって気持ちが温かくなりました。満足度も高く改善点はないです。いつも否定せず応援してくれる姿勢にとても安心感がありました。本当にお世話になりました。ありがとうございました

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

日々の食事の仕方や栄養素の考え方、摂り方がわかり、自分にも出来るという気持ちが出て来たのが大きくて運動も教えて頂いた事をやっていこうと前向きな気持ちになっています。食事の摂り方でこんなに身体に関わりがあり、変化するんだなと勉強出来ました。ありがとうございました。

46歳女性

8ヶ月の変化

体重76.4kg→62.6kg

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

今まで、自分の体型を見る事は避けて来たので、悩む事が無かったです。(気付かないフリをして来ました😅)

でも、今回は食事指導を受けるようになって、初めて少しずつ体重が減り、自分の体型を見る事が増えてきました。

そうしたら着てみたい服も増えて来て、この服を、キレイに着たい❗と自分の気持ちが変わって来て、今は、いろんな所を引き締めたいです。

②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

上手く出来ない事がばかりですが、毎回励まして頂けるし、小さな変化も誉めて頂けるので、楽しくなってきました。

まだまだ、見た目は変わりませんが、続けていけば、引き締まるイメージが出来て来て、期待感(ワクワク感)を持てる様になってきました。

後は、自分のやる気次第だと思っています😅

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

トレーニングを受けた事が無かったので、出来るか不安でした。

そして、オンラインなので、指導して頂ける内容を私が理解出来るか不安でした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

トレーニングを受けてみると、どこに力が入っているか、どこが痛いのか…等、細かく確認しながら指導して頂けるので、初心者でも分かりやすくて安心して受けています。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします。

毎回、自分の筋力の無さにガッカリさせられてますが、どこに効果があるのか…、このトレーニングがなぜ必要なのか…等、分かりやすく説明して頂けるので、理解しながら出来ています。

そして、ほんの少しでも出来たら、誉めて頂けるので、やる気が出ます。

トレーニングが苦手だと思っていましたが、とても楽しく受けていますし、時間があるとトレーニングしようという気持ちになります😊

改善点は、オンラインなので、電波障害が無いようにしてもらえたらと思います。(今のところは無いです)

⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

とにかく、トレーニングや運動等、身体を動かす事が苦手なので、ずっと避けてきました。

でも、今回食事指導を受けて体重が減り、自信がついてきたので、次はキレイな体型に引き締めたい❗と欲が出てきた自分に驚いています。

諦めてばかりだった気持ちが、自分にも出来るかもしれない❗と思えるようになってきています。

今までは、停滞するとやる気がなくなりリバウンド…を繰り返してきましたが、トレーニングを教えて頂ける事、一人では無いという事が、大きな心の支えになっています。誰かに見て頂ける事の大切さを実感しています。

感謝の気持ちしかないです。

53歳女性

1ヶ月の変化

体重 67.8kg→65.45kg

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

パーソナルジムに通っていましたが、食事方法やPFC バランス等、トレーナーさんによってアドバイスがバラバラで、私にとっての最善が何なのかが分からなくなって混乱していました。


②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

1日3食の食事についての徹底したアドバイスで、自分の目標とすべき所が見えてきました。
また、食事を報告すると言うことで、自分自身もかなり食事に対して気をつけるようになりました。トレーニングも私の体に合わせてプログラムを組んで頂き、体のバランスの崩れを調整していただくなど、かなり安心して受けることができました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

もともとパーソナルに通っていたので、大きな不安はありませんでした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

不安はなかったのですが、通っているジムとは違って、決してきついトレーニングはなく、楽しくトレーニングすることができました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

いわゆるジムで画一的なトレーニングを受けてきたのですが、しゅんやさんの場合、カウンセリングから始まり、私の体のバランスや癖を初回でしっかり把握され、私にあったプログラムを作って頂き、トレーニングしてくださるので、安心感が大きかったです。また、食事についても、徹底したフォローを受けられた事で、大変勉強になり、不安がどんどん取り除かれていきました。途中、お医者さんからプロテイン摂取を制限されかなり不安になっていた時も、食事方法をアドバイスして頂いたおかげで、体重を減らす事ができ感謝しかありません。


⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

今までダイエットに関して、ご飯は食べてはいけない!間食はしてはいけない!お肉はダメ等々、あまりにも間違った認識でいた事を実感しました。
しゅんやさんからのアドバイスがなかったら、まだ片寄った食生活を続けていたと思います。また、トレーニングも時間が本当にあっという間に過ぎてしまう程、楽しく受ける事ができたので、筋トレ=きついというイメージも払拭できました。これからも、ゆるく長く体作りしていきたいと思います。本当にありがとうございました!
53歳女性

1ヶ月の変化

体重 67.8kg→65.45kg

①パーソナルトレーニングを受ける以前はどのような悩みをお持ちでしたか?

パーソナルジムに通っていましたが、食事方法やPFC バランス等、トレーナーさんによってアドバイスがバラバラで、私にとっての最善が何なのかが分からなくなって混乱していました。


②その悩みはパーソナルトレーニングを受けてどうなりましたか?

1日3食の食事についての徹底したアドバイスで、自分の目標とすべき所が見えてきました。
また、食事を報告すると言うことで、自分自身もかなり食事に対して気をつけるようになりました。トレーニングも私の体に合わせてプログラムを組んで頂き、体のバランスの崩れを調整していただくなど、かなり安心して受けることができました。

③パーソナルトレーニングを受けるにあたって不安はありましたか?

もともとパーソナルに通っていたので、大きな不安はありませんでした。

④実際にパーソナルトレーニングを受けてその不安はどうなりましたか?

不安はなかったのですが、通っているジムとは違って、決してきついトレーニングはなく、楽しくトレーニングすることができました。

⑤パーソナルトレーニングを受けた感想や満足度、改善点をお願いします

いわゆるジムで画一的なトレーニングを受けてきたのですが、しゅんやさんの場合、カウンセリングから始まり、私の体のバランスや癖を初回でしっかり把握され、私にあったプログラムを作って頂き、トレーニングしてくださるので、安心感が大きかったです。また、食事についても、徹底したフォローを受けられた事で、大変勉強になり、不安がどんどん取り除かれていきました。途中、お医者さんからプロテイン摂取を制限されかなり不安になっていた時も、食事方法をアドバイスして頂いたおかげで、体重を減らす事ができ感謝しかありません。


⑥その他、ご自身の内面の変化などがあればお教えいただければ幸いです。

今までダイエットに関して、ご飯は食べてはいけない!間食はしてはいけない!お肉はダメ等々、あまりにも間違った認識でいた事を実感しました。
しゅんやさんからのアドバイスがなかったら、まだ片寄った食生活を続けていたと思います。また、トレーニングも時間が本当にあっという間に過ぎてしまう程、楽しく受ける事ができたので、筋トレ=きついというイメージも払拭できました。これからも、ゆるく長く体作りしていきたいと思います。本当にありがとうございました!
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全額返金保証

万が一満足できなかった場合は無条件で全額返金致しますので、その際はお申し付けください。

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • トレーニング時に必要なものはありますか?

    運動しやすい服装、水分、タオルをお持ちください。(シューズは必要ございません)
  • パーソナルトレーニングはどのような流れで行いますか?

    ご予約の5分前に到着していただき、更衣室で着替え終わってから開始になります。(オンライントレーニングの場合はzoomのビデオ通話、もしくはLINEのビデオ通話を使ってトレーニング指導をさせていただきます)
  • 分割払いは可能ですか?

    はい、可能です。カード払い、銀行振り込みのお支払いに対応しております。
  • 普段、外食が多いのですが大丈夫ですか?

    問題ございません。外食を取り入れながらダイエットするコツを指導させていただきます。
  • どのぐらいの期間で効果を感じられますか?

    効果を感じる期間は人それぞれですが、人によっては1ヶ月経たずに効果を感じる方もいらっしゃいます。2~3ヶ月通っていただければほとんどの方が変化を実感していただけます。
  • パーソナルトレーニングに通う頻度はどのぐらいがオススメですか?

    週1〜2回受けていただだくと効果を実感しやすいです。
  • 予約の時間は何時でもいいのでしょうか?

    9:00~23:00の営業になりますので、その間であれば何時でも構いません。
  • LINEでの相談は受け付けていますか?

    もちろんです。パーソナルトレーニング契約中であれば食事の質問、トレーニングの質問は全て無料でお答えさせていただきます。
  • 普段、外食が多いのですが大丈夫ですか?

    問題ございません。外食を取り入れながらダイエットするコツを指導させていただきます。

アクセス

〒160-0023
東京都新宿区西新宿7丁目1-7
ダイカンプラザA館315
新宿駅D5出口 徒歩30秒

以下のジムでも対応可能です。

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-9-4トーカン渋谷キャステール507
渋谷駅から徒歩5分

〒108-0071
東京都港区白金台5-22-11ソフトタウン白金705
目黒駅から徒歩2分

最後に

体を変えるなら今です。以下は実際のお客様からいただいたメッセージです。
今、ここからメッセージいただければ無料体験、無料カウンセリングです。一緒に人生変えましょう。

パーソナルトレーナー

加藤 峻也
東京都23区、神奈川などでパーソナルトレーニングを行なっています。コンテスト経験があり、ボディメイクに関しての知識も豊富です。20代前半〜60代前半まで幅広い顧客を持っているため、どの年齢層にも最適な指導を行うことができます。