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1.事前カウンセリングを行い、
あなたの状況に合わせたトレーニングにカスタマイズします。
パーソナルトレーニングの前には必ず事前のカウンセリングを行います。筋力をつけたいのか、リフレッシュしたいのか等、ご希望や体調に合わせて無理のないトレーニングを行っていきます。
2.オンラインレッスン経験豊富なトレーナーです。
トレーナーは大手フィットネスクラブでの指導経験のほか、
大手オンラインヨガスクール講師としても活躍中です。
オンラインレッスンならではのスマートフォンやパソコン越しのレッスンの経験も豊富ですのでご安心ください。
3.ヨガやピラティスのレッスンも行えます。
トレーナーはヨガやピラティスも有資格者となりますので、
ご希望があればレッスンを行うこともできます。
前半はトレーニング、後半はヨガなどの組み合わせも可能です。
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トレーナー紹介

-MeGu-
OL時代にヨガに出会い、心身共に癒される。ヨガのポーズや知識を深めたくて勉強し、ついに指導者資格まで取得。その後、OLをしながらフリーランスでレッスンを行う。よりレッスンに集中したいと思い、フィットネスクラブへ転職。ピラティス・バーベルエクササイズ・パーソナルトレーニングなど幅広いプログラムを指導し現場責任者業務も行う。
大好きだったヨガの知識を深めたくてインドへ留学。ヨガのポーズ以外の知識(哲学、呼吸法、瞑想法)などを学ぶ。帰国後、フリーランスとして愛知県を中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングなどを指導中。

【取得資格】全米アライアンス500時間(RYT-500)JYIAヨガインストラクター一級BASIピラティスマットインストラクターBASI認定産前産後ピラティスNESTA-PFTNESTA ニュートリションスペシャリストNovastストレッチインストラクター
【以前指導していたプログラム】※要望があればご相談くださいませポルドブラ(バレエエクササイズ)レズミルズ・ボディパンプバランスボールエクササイズ骨盤矯正スモールボールエクササイズなど
【受講済みワークショップ】BASIピラティスマシン基礎(リフォーマー・キャデラック)ヨガ解剖学講座ヨガビジネス講座(基礎編1&2、インターネット編)など
【その他活動】オガライフにてWeb記事を執筆

【レッスン指導実績】東京・千葉・愛知県内でのフィットネスクラブでヨガ・ピラティス・バーベルエクササイズなどのレッスンを6年間指導。

パーソナルトレーニングの出張指導・オンラインでの指導も行う。

2019年~スポーツクラブ4ヶ所、ヨガスタジオ1ヶ所、オンラインレッスンにて週22本のレッスンとパーソナルトレーニングを指導中。

こんなお悩みありませんか?

  • 在宅ワーク続いて運動不足、、お腹周りも気になる。
  • 自粛生活が長引き、精神的にも疲れてきてしまった。。。
  • オンラインレッスンに挑戦してみたいがパソコンやスマホ越しのコミュニケーションが不安。。。
  • パーソナルトレーニングジムに通っていたのに自粛生活で通えなくなってしまった。。。
  • トレーニングだけでなく、ヨガやピラティスも教えて欲しい。
  • 動画のレッスンだけだと続かない・・・
  • 自粛生活が長引き、精神的にも疲れてきてしまった。。。

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