mamaluxe式
ペリネケアレッスン

ペリネケアリストMegumi
岡本mameラボ.
産後フランスでは

ペリネケアをするのは当たり前

9割のフランス女性が受けています

是非日本の女性にも

体感してほしい!です

ママリュクス式ペリネケアは
本場フランス研修を行っています


本場フランスのノウハウが詰まった
「ペリネケア」が赤穂でも受けれます!

ペリネケアレッスン赤穂会場

日 時 :令和2年4月15日(水)
     10時15分受付
     10時30分~11時30分

場 所 :加里屋まちづくり会館
     赤穂市加里屋2188-18
 
    *詳細はこのホームページ下記に記載
    

料 金 :1500円

定 員 :先着6名様

持ち物 :①水分補給用の飲み物
     ②お子様のおもちゃやオムツなどの
      必要なもの
     ③*バスタオル
      *会場は畳のお部屋なのですが、
        畳だけでは腰が痛い方はご持参
                   ください。

講師の紹介


Megumi

高濱めぐみ
ママリュクスペリネケアリスト
赤穂市尾崎出身/姫路市在住
私がペリネケアリストとして
なぜ活動するのか?


体操教室に来てたママが二人目を妊娠し、その方のために自分が出来る事がないかと思ってた時に「ペリネケア」について知りました。

「これ全ての女性に必要じゃん⁉️」と思いました!

世には「ちょい漏れ安心❤️」なんて宣伝が当たり前になってるけど、逆‼️それが要らない体作りの啓発、教育が先でしょーが!と。

大きな声で言えないトラブルを抱えている女性は本当に多いと感じます。(自分自身も含めて)

そこを諦めなくていい道がある事をもっと沢山の人と共有していきたい!!そして、ママではなく一人の女性として見直し、そこに誇りを持てるきっかけにして欲しいと思っています。

妊娠中、出産後も健康で美しい女性でいることを私が全力でサポートします。 高濱めぐみ

よくある質問

こどもと一緒に行って大丈夫すか?

もちろん!ご一緒に

赤ちゃんがいる中でも、自分の時間を少しでも取ることをママリュクスでは指導しています。

運動していない人でも大丈夫ですか?

誰でもできるエクササイズです!

安心して下さい。エクササイズの前にしっかりストレッチをしてから始めます。そこからゆっくりと行っていきます。

産後かなり年数が経って受けてもいいですか??

ペリネケアは全ての女性に受けて欲しいエクササイズです!

ペリネケアレッスン
赤穂会場
令和2年2月19日

会場のご案内

赤穂市加里屋駐車場 徒歩1分

赤穂城側から加里屋駐車場行き方

赤穂駅側から加里屋駐車場行き方

どちらからも曲がると正面にあります

ペリネ=骨盤底筋群

ペリネの役割

  • からだの基礎となる骨盤を支える
  • 尿、便、経血を排泄する
  • 子宮・膀胱・腸など内臓を支える
  • 尿、便、経血を排泄する

ペリネを鍛えるとこんなにいいことが!

  • 代謝がアップし痩せやすいからだになる
  • マイナートラブル(尿漏れ、子宮脱)を防ぐことができる
  • 内臓の動きを良くし、キレイなカラダを作ることができる
  • 骨盤は安定し腰痛などの痛みが軽減される
  • マイナートラブル(尿漏れ、子宮脱)を防ぐことができる
ペリネケアレッスン
赤穂会場
令和2年2月19日