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動きが変われば、
全てが変わる!

If the movement changes, everything changes!
~sports scienceが叶える、なりたい自分!なりたいカラダ!~

「もっと動けるようになりたい!」
動けるカラダづくり!が、私たちの提案です!
スポーツ科学に基づいた動けるカラダづくりで、
新しい自分を体感してみてください!

はじめまして pefe-lab です

50歳から始める!いつまでも動けるカラダづくり!~アスメソsenior~

5年後も、10年後も「元気に、動き続けたい!」そう思いませんか。それは、これからの、あなたのカラダの使い方次第です。カラダは、正しい動き方をすれば、いつまでも活動的にいられるのです。では、どのような動き方が正しいのでしょうか。そこで、試して頂きたいのは「ATHLETEMethod」です。「ATHLETEMethod」はスポーツ科学からうまれた、人の自然で、正しい動き方を取り戻すメソッド。カラダの微妙な変化に気づき、本来あるべきカラダの使い方を取り戻すと同時に、生活のリズムを見直せます。そして、その後も、ずっと健康で活力に満ちた生活をおくれるカラダを手に入れられるのです。

tough!なカラダ!tough!なココロ!
ビジネスマンはアスリートだ!
ATHLETE.biz~アスビズ~

「ATHLETEMethod」のレッスンは、スポーツ科学の知識と経験が豊富な「ビジネスアスリート」Professor kiyoが、あなたのココロとカラダの状態をくまなくチェック。あなたのビジネスパフォーマンスを最大限に発揮するための特別プログラムを作成します。 また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリング。そのライフスタイルや方向性をイメージした、より理想に近づけるプログラムへと修正していきます。

全てのアスリートが、最高のパフォーマンスを出せるカラダ!
ATHLETEMethod~アスメソ~

競技成績が伸び悩む・・・、ケガが多い・・・・それは、あなたの動き方の結果です。今の、あなたに何が不足しているかというと、本来のカラダの正しい動き方がされていないからなのです。では、どのように本来のカラダの動き方を取り戻せばいいのでしょうか?そこで、pefe-labはスポーツ科学からうまれた「ATHLETEMethod」です。正しい動き方を通して自分のカラダと向き合い、カラダの微妙な変化に気づくことで、本来あるべきスタイルを取り戻し、最高のパフォーマンスを発揮する自分を取り戻すのです。

コースのご案内

アスメソsenior
低負荷のウォーキングを中心とした全身運動の中で、正しい脚の運び、腕の使い方を習得するプログラム。カラダを正しい方向へ動かすことによって、ヒザ、コシ等のケガを防止し、いつまでも動けるカラダをつくるレッスン。6,800円/30分~
ATHLETE.biz~アスビズ~
ウォーキング、自重を利用した、ビジネスアスリートをつくるプログラム。忙しいビジネスライフの中で、正しい動き方を、継続的、低負荷運動で行うことにより、活動的なカラダを手に入れるプログラム。6,800円/30分~
ATHLETEMethod~アスメソ~
競技スポーツを行う方むけのプログラム。すべての動きの基本である、重心のコントロール、地面へのパワーの伝え方等を理論と体験で基礎から学ぶスペシャルプログラム。基本が変わると、今までと同じトレーニングをしても、全く効果がかわります 6,800円/30分~ ※団体向け設定もあり
※訪問サービスも行ってます。
現地までの交通費の50%をご負担ください。
ATHLETEMethod~アスメソ~
競技スポーツを行う方むけのプログラム。すべての動きの基本である、重心のコントロール、地面へのパワーの伝え方等を理論と体験で基礎から学ぶスペシャルプログラム。基本が変わると、今までと同じトレーニングをしても、全く効果がかわります 6,800円/30分~ ※団体向け設定もあり

pefe-lab の特徴

sports scienceとは
sports science(スポーツ科学)は競技力向上だけを目的とした科学ではなく、スポーツ医学を基盤として発展した科学の総称。力学、生理学、栄養学、心理学、解剖学等を使った、ココロとカラダを健康にする総合的な学問。
ATHLETEMethod(アスメソ)について
アスメソは、sports scienceに裏打ちされた、極めて効率的、効果的な「動き方」を身に付けるメソッド。ただ単に「痩せるだけ」「筋肉をつけるだけ」という従来のトレーニングと異なり、「動けるカラダづくり」を通して、ココロとカラダの健康を手に入れるメソッド。
なぜアスメソなのか?
そもそもスポーツは科学であり、健康なココロとカラダを手に入れ、より豊かな生活を送る為にメソッド。ところが、様々なメソッドの中には、根拠のないもの、その人にあってないがために、ケガに結びつくものも少なくありません。アスメソは、そんな人を一人でも減らし、安全に、効果的にスポーツに取り組んで、健康なカラダとココロを手に入れてほしいのです。
蒼島清士 プロフィール
順天堂大学(現)スポーツ科学科で最先端のスポーツ科学を学んだsports scientist。卒業後、体育教員、陸上競技の指導者として、県選抜コーチ、全国大会引率等を行う。国内の、様々な指導者との交流あり。運動生理学、バイオメカニクス、スポーツ栄養学、スポーツ心理学等に精通する理論派プロコーチ。
蒼島清士 プロフィール
順天堂大学(現)スポーツ科学科で最先端のスポーツ科学を学んだsports scientist。卒業後、体育教員、陸上競技の指導者として、県選抜コーチ、全国大会引率等を行う。国内の、様々な指導者との交流あり。運動生理学、バイオメカニクス、スポーツ栄養学、スポーツ心理学等に精通する理論派プロコーチ。

お客様の声

yaeko.k~アスメソsenior~
もともと運動が苦手で軽い肥満体型な私ですが、50歳を前に、足の外側の指が痛くなったり、肩こりなどの体調不良等も出始め、健康に対して不安を抱えるようになりました。主人から「もう少しすると、もっと体力が落ちるから、運動を始めるならラストチャンス」といわれ、アスメソを始めました。最初、キツイかなと思ったのですが、足を動かす感覚が今までの人生で経験したことのない気持ちよさだったので、日ごろの歩き方も変えれるようになり、いつの間にか足の痛みが消えていたのです。お陰様で今では歩くことも楽しく感じています。もっと歩いてダイエットも!と意欲がでてきました。感謝しています。


※画像はイメージです
syuusuke.n~ビジアス~
中年期に入り、体重が増え始めたので、仕事帰りに、歩いたりしてましたが、あまり痩せず困っていました。でも「痩せる」よりも「動ける」というコンセプトに変えたとたんに、全く生活が変わりました。正しい動きする事で、楽に、はやく動けるようになりました。そうすると、ドンドン動けるようになって、動くことが億劫ではなくなりました。いまは、動けるカラダで、体重が減ってきています。
haru.k~アスメソ~
クラブの下部組織で、サッカーをしているのですが、サッカーの技術よりも、走力等の身体能力に課題があり悩んでいました。そこで、スポーツ科学に基づいたカラダの使い方を学ぶと、驚きの連続でした。正しい、脚の運び、体重移動。そんな基本的なことができていなかったのです。その後、3回程度レッスンを受けると、全く動きが変わりました。昨今は、しっかり地面をけれている事がわかります。基礎、基本が変わるだけで、こんなに動きが変わるんだと、改めて体感しました。
クラブチーム F
~アスメソ~
野球チームの運営をしています。バッティング、守備等、専門的な練習はしているのですが、基礎トレーニングに悩んでしました。昔のプロ野球の春季キャンプで、大学の短距離の専門家を呼んでトレーニングをしていた事を思い出し、今回、レッスンを受けてみました。確かに、我々にはなかった視点で、カラダを正しく使うということが、良くわかりました。このトレーニングをしてから、野球の練習をすると、面白いぐらいに動きがよくなりました。基本的なカラダの使い方って、本当に大切なんだなと実感しました。
クラブチーム F
~アスメソ~
野球チームの運営をしています。バッティング、守備等、専門的な練習はしているのですが、基礎トレーニングに悩んでしました。昔のプロ野球の春季キャンプで、大学の短距離の専門家を呼んでトレーニングをしていた事を思い出し、今回、レッスンを受けてみました。確かに、我々にはなかった視点で、カラダを正しく使うということが、良くわかりました。このトレーニングをしてから、野球の練習をすると、面白いぐらいに動きがよくなりました。基本的なカラダの使い方って、本当に大切なんだなと実感しました。
会社名 pefe-lab
代表者 蒼島清士
会社住所
大阪府堺市堺区
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