PCP×オンライン

PCP Business Athelete

「ビジネスマン専門」

《コアパフォーマンス®×オンライン》

体験トレーニング

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

【自分史上最高のカラダを手に入れろ！】

スポ－ツ選手の使命が試合で勝つことなら、ビジネスパーソンのそれは仕事で成果を上げること。
「ビジネスアスリート」に必要な、機敏に動ける体づくりのメソッドを、メジャーリーガーや多くのトップアスリートや芸能人、一流経営者達から絶大な信頼を寄せられ、EXILE公式フィジカルトレーナーとしても活躍する吉田輝幸氏がビジネスパーソン専用オンライントレーニングを監修。

ACTION！

～最高のパフォーマンスを出したい方へ～

【コアパフォーマンス®】×【オンライン】
PCPのオンライントレーニングは、最高のパフォーマンスを発揮する体になりたいビジネスマンの方々に"最速で最大の効果"のプログラムを提供致します。

ご自宅でいつでもはじめられて、トレーナーとお客様が繋がり１対１のパーソナルトレーニングができるサービスです。

《コアパフォーマンス® ×オンラインの特徴》

＜完全オーダーメイドプログラム＞

一人ひとりの目的やカラダの状態に合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを作成し、ご自宅で無理なく継続できるよう総合的にアプローチしていきます。

＜多彩な経験を持つトレーナー陣＞

トップ・オブ・トップのアスリートやハイスペックビジネスマンの体作りを支え続けてきた経験豊富なプロフェッショナルトレーナーによるマンツーマン指導。

＜安心・安全・信頼のサービス＞

自分の間違いや癖を、正しく指摘してくれるトレーナーがいると一気に効果は向上します。フォームの間違いや、動作の癖など、細かい修正は専門家による説明がとても重要になります。質の高いトレーナー陣だからこそ、課題を明確に指導することができるのです。

＜"最速最大効果"のトレーニング＞

メジャーリーガーや多くのトップアスリートや芸能人、一流経営者達から絶大な信頼を寄せられ、EXILE公式フィジカルトレーナーとしても活躍する吉田輝幸氏がトレーニングを監修。

＜PDCAサイクル＞

常に同じプログラムを継続するのではなく、トレーニング期間全体をいくつかの短期的な時期に区切って、計画・実行・評価・進化のサイクルに沿って、プログラム変数を変化させ、それらを全体として作用させ目的・目標を達成していきます。

＜最新のトレーニング理論や手法＞

スポーツ医科学的に根拠ある理論と、最新のトレーニング理論や手法を研究しアップデートし続けています。お客さま一人ひとりのカラダの状態を見極め、問題点を明確にし、解決をしていきます。

＜"最速最大効果"のトレーニング＞

メジャーリーガーや多くのトップアスリートや芸能人、一流経営者達から絶大な信頼を寄せられ、EXILE公式フィジカルトレーナーとしても活躍する吉田輝幸氏がトレーニングを監修。

コアパフォーマンス®×オンライン　使い方・利用シーン

（特にオススメの方）

■瞬時に下せる決断力や、迅速な行動力、ハードワークに負けないタフネスを手に入れたい方

■目的と目標を明確にし、計画を立てPDCAを回し、成果を出したい方

■オンラインの商談やプレゼン、会議などで信頼感を得る爽やかで健康的な外見をつくりあげたい方

■テレワーク化による腰痛や肩こり、などカラダの不調の根本的な原因を明確にし解決したい方

■在宅時間が長く、下半身の筋力や体力が低下してきたと感じる方

■ストレスが多く、睡眠不足や体重増加に悩んでいる方等

登録

コアパフォーマンス®オンライン誕生の背景

「目指せ！ビジネスアスリート！！」

現代のビジネスマンは外出自粛、在宅ワークが中心となっていることで、身体よりも頭脳を使うことが多くなっているはず。不確実要素がいっぱいの社会に対応する事で生じる疲労感や多大なストレス。
身体の疲労なき疲労感を解消し、良いコンディションを維持し、スピードやタフネスが求められる現代のビジネスシーンで常にベストなパフォーマンスを生み出すカラダづくりをサポートし、「日本を元気にしたい！」という想いからPCP初のオンラインサービス（ビジネスマン専門）を本格的に開始。

ACTION！

《ビジネスアスリートに必要な６つの要素とは？》

【パフォーマンスギア】
ビジネスの場で最高のパフォーマンスを出せる体をつくるには、多角的で包括的なアプローチが必要になってきます。
「ハイパフォーマンスな体という大きなギアを回すために連動して動く、６つの歯車」　この６つの要素をトータルで行うのが、ビジネスアスリートへの最短ルートです。

コレクティブ　　エクササイズ

姿勢や体の動かし方の機能不全やクセを改善して、正しい動きに導く。

レジスタンス　　トレーニング

筋肉自体を大きくして筋力をアップさせ、運動機能を向上させる。

プライオメトリクス＆ムーブメント

跳ぶ、走る、止まる、ジャンプなど瞬間的なパワーを要する素早い動き。

ESD

全身へのエネルギー供給の質を高めて、効率よく動ける体をつくるための心肺機能トレーニング。

リジェネレーション

筋肉の疲労回復を促すストレッチや、筋膜リリースなどの早期回復メニュー。

ニュートリション

栄養戦略「食事に意識を向けることは、自分を知ること」

ニュートリション

栄養戦略「食事に意識を向けることは、自分を知ること」

【コアパフォーマンス®×オンライン簡単予約】

・ご予約方法：専用フォームよりhttps://coubic.com/pcp/408360

・お支払方法：クレジット決済（Visa/master/Amex）

・使用アプリ：zoom

体験トレーニング！

選べる目的別プラン

ニーズ別に3つのプランをご用意しております。
ご自身の希望に合ったトレーニングプランをお選び頂き、最短で最大の効果を目指していきましょう！
A:パフォーマンスアップB:ダイエット・ボディメイクC:スポーツリハビリ（＊カラダに痛み・違和感がある方）

Aプラン / パフォーマンスアップ

"最速最大効果"のトレーニングコースです。
コア・パフォーマンス®メソッドをもとに、体のコアとなる体幹を正しく使って、ファンクショナル（機能的）に動ける体づくりをしていきます。瞬時に下せる決断力や、迅速な行動力、ハードワークに負けないタフネス……。スポーツやビジネスに欠かせない「機敏に動ける体」を目標とします。

Bプラン / ダイエット・ボディメイク

コアパフォーマンス®をベースに、ダイエット・ボディメイクに特化したご体験プランです。
最新の栄養学×科学的根拠のあるトレーニングにより、効率よく理想のカラダへ導いていきます。
ただ「筋肉をつける」「脂肪を落とす」だけでなく、PCPのアスリート指導のノウハウから全身を
整えながら目標を達成する事が可能です。

Cプラン / スポーツリハビリ

（＊カラダに痛み・違和感がある方）
痛みがある方は、こちらのプログラムで身体を改善、準備しましょう！
ヒトとして最低限の身体作りは痛みを無くし、さらに身体を動かしやすくする為の下支えとなります。
身体の仕組み、痛み発生のメカニズムを理解したトレーナーが、あなたを快適な日常へと導く第一歩をお手伝いします。

Cプラン / スポーツリハビリ

（＊カラダに痛み・違和感がある方）
痛みがある方は、こちらのプログラムで身体を改善、準備しましょう！
ヒトとして最低限の身体作りは痛みを無くし、さらに身体を動かしやすくする為の下支えとなります。
身体の仕組み、痛み発生のメカニズムを理解したトレーナーが、あなたを快適な日常へと導く第一歩をお手伝いします。

料金システム

「メインメニュー」＊3回目以降はお好きなメニューをお選び下さい。

「回数/時間」	「内容/金額（税込）」
体験（初回）45分	＊コアパフォーマンス®×オンラインが初めての方はこちらからどうぞ。※お一人様1回限り 5,500円→1,100円（税込）
アセスメント　（2回目）45分	＊ご体験後2回目にご利用頂く方のご予約はこちらです。 8,800円→5,500円（税込）世界で認められている動作評価テストに、PCP独自のテスト項目を追加したオリジナル評価プログラムを導入した身体検査を行っております。関節の動きや動作パターンからお客様のカラダを客観的に評価し、問題点を抽出致します。
【月フル】（無制限/月） *オプション込	月に何度でもご利用頂ける（オプション込）月謝コースです。目標達成に向けて短期集中でトレーニングされる方におすすめのコースです。月額：88,000円（無制限/月）
【月8回】	月8回までの月謝コースです。週2回ペースで続けられる方におすすめのコースです。月額：57,200円（7,150円/回）
【月4回】	月4回までの月謝コースです。週1回ペースで続けられる方におすすめのコースです。月額：30,800円（7,700円/回）
【月2回】	月2回までの月謝コースです。隔週ペースで続ける方におすすめのコースです。月額：16,500円（8,250円/回）
【1回毎】	ご利用毎にチケットをご購入頂くコースです。 1回：8,800円
【月フル】（無制限/月） *オプション込	月に何度でもご利用頂ける（オプション込）月謝コースです。目標達成に向けて短期集中でトレーニングされる方におすすめのコースです。月額：88,000円（無制限/月）

オプション	「内容/金額（税込）」
「栄養指導」 30分/回	栄養コンシェルジュ資格者が、筋肉増量・ダイエット・アンチエイジング等、お客様一人ひとりの目的に合わせて食事指導を行います。偏りがちな栄養バランスをご自身で管理出来るようにサポートしていきます。￥3,300
「ホームワーク」１回作成	お客様が自宅でも一人でも無理なく行えるオリジナルプログラムを作成し、提供させて頂きます。￥2,200
「アセスメント」 45分/回	世界で認められている動作評価テストに、PCP独自のテスト項目を追加したオリジナル評価テストを行います。関節の動きや動作パターンからお客様のカラダを評価し、問題点を抽出します。￥5,500
「アセスメント」 45分/回	世界で認められている動作評価テストに、PCP独自のテスト項目を追加したオリジナル評価テストを行います。関節の動きや動作パターンからお客様のカラダを評価し、問題点を抽出します。￥5,500

FAQ/よくあるご質問

・普段は、余り運動やトレーニングをしないけど平気ですか？

大丈夫です。経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、お身体の状態や運動歴、お悩み等に合わせてオリジナルのプログラムをお作りし、初心者の方も安心してトレーニング出来るよう段階的にメニューを提供して参ります。

・どの程度のスペースが必要ですか？

トレーニングするスペースはヨガマット1枚程の広さがあれば問題ございません。

・騒音が心配なのですが・・・。

ご自宅の環境や状況に応じて、適切且つ効果のあるトレーニングプログラムを提供させて頂きます。騒音が心配な方には、ジャンプやステップ等激しい種目はプログラミングせず、音が出ない種目でトレーニングさせて頂くので気軽にお申し付け下さい。

・トレーニングの道具は何か必要ですか？

トレーニングは全て自重のみで行いますので特に道具等は必要ございません。もしご自身がよく使われるような道具がございましたら、事前にトレーナーに仰って下さい。より効率効果的なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

・騒音が心配なのですが・・・。

ご自宅の環境や状況に応じて、適切且つ効果のあるトレーニングプログラムを提供させて頂きます。騒音が心配な方には、ジャンプやステップ等激しい種目はプログラミングせず、音が出ない種目でトレーニングさせて頂くので気軽にお申し付け下さい。

・カラダに痛みや違和感があるのですがトレーニングできますか？

痛みがある方は、スポーツリハビリ（SFMA)プランをお選び下さい。欧米のトップアスリートに活用される最新の評価システム（SFMA）を用いて痛みの症状だけではなく根本の原因を見つけ出し、最適な問題解決プランをご提供致します。

・予約は必要ですか？

はい。PCPオンラインパーソナルトレーニングは完全予約制となっておりますので、お手数ですが毎回のご予約をお願い致します。

・予約のキャンセルはできますか？

トレーニングのご予約をキャンセルまたは変更されたい場合は、トレーニング開始3時間前までにクービックサイトよりご予約済みトレーニングをキャンセルし新しいご予約を取り直してください。それ以降のキャンセル・ご予約の場合は直接担当トレーナーまでお問い合わせください。

・予約のキャンセルはできますか？

トレーニングのご予約をキャンセルまたは変更されたい場合は、トレーニング開始3時間前までにクービックサイトよりご予約済みトレーニングをキャンセルし新しいご予約を取り直してください。それ以降のキャンセル・ご予約の場合は直接担当トレーナーまでお問い合わせください。

【PCP（プロフェッショナル・コア・パフォーマンス）について】

アスリートには「勝てる体」を、ビジネスアスリートには「日本を元気にできるビジネスパーソン」を提供し、トレーニングを通して、幅広く人々の健康づくりに貢献できる「トレーニング＆ビジネスエキスパート集団」を目指しています。健康で豊かな生活を支え続けるために、これからもPCPは企業ミッション「パフォーマンスアップで日本を元気にする」の実現に努めます。