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パパママトレーナーとは

がんばるわが子の一番の理解者であるパパとママが、
ホームトレーナーとして身体と心のコンディショニングを整える。
それが、パパママトレーナー。
そのための正しい知識、重要性、技法を学べるのが「パパママトレーナー講座」です。

講座のご案内

スポーツを頑張る子どもたち。

子どもは好きなことには全力で夢中になります。
頑張れば頑張るほど､身体が重たい､足が痛い､肘が痛いなどの不調を訴えてはいませんか?

それはオーバートレーニングによるものがたくさんあります。
トレーニングばかりだと疲労が溜まってしまい、それを回復させるためのケアが必要です。疲労が溜まってしまい、それを回復させるだけのケアができていない可能性があります。
トレーニングの後にしっかりとコンディショニングケアをしていますか？

そういった身体・心の不調を一番の理解者であるパパとママがホームトレーナーとなって整え、同時に子どもにも自覚をうながす。
子どもの身体に対する正しい知識、その重要性、技法を学べる講座。
それが、パパママトレーナー講座。
「1日10分でできる子どもの体調を整えるコンディショニングマッサージ」を学ぶことで子どもの最大の味方になってあげましょう！

コンディショニングの重要性。

イチローパパが、イチロー選手が子どもの時から足裏マッサージをしていた話は有名ですが、その他にもサッカーの中村俊介選手は中学生からコンディションニングに取り組んでいたと言っています。テニス界で世界的に活躍する錦織圭選手、フィギアスケートの羽生結弦選手もコンディショニングを非常に重要視しています。
以前のように「気合いで！根性で！」だけでは、しっかりとしたトレーニング効果を得ることができません。もちろん、スポーツをする子どものパパママは、子どもたちの身体のケアには気を使っているでしょう。
ですが、そのマッサージ方法やストレッチ方法は正しいのか？
不安に思いながら何もわからずにやっている方も多いのではないでしょうか？

プロの世界では、トレーニング＝コンディショニングは同じくらいに重要なこと。

サッカーでも野球でもバスケットボールでも水泳でも…
子どもはそのスポーツが好きで楽しいからやっています。
だから、多少疲れていてもトレーニングを休みません。
練習に通う理由は｢もっとうまくなりたい｣｢レギュラーになりたい｣｢ライバルに勝ちたい｣とか、｢記録を伸ばしたい」｢友達に会いたい」とか様々です。しかし、トレーニングばかりで手入れ（ケア）を怠ると、
成長期の身体に変調を来たすような事態を招く悲しい事例も多々あります。
どんなに有効なトレーニングやコーチングも、心身に疲れが溜まった状態では逆に悪影響を与えてしまう恐れもあります。
次世代を担う子どもたち、才能がありながらもケガが原因で諦めてしまう前に、一番身近な保護者（パパママ）の方にこそ､コンディショニングの大切さを学んでもらうことが講座の目的です｡

絆ホルモンが心も癒す。それは心のコンディショニング

お母さんやお父さんが息子や娘の体をケアすることは心の安定につながります。
人間の体は心の距離が近い人が触れると、オキシトシンという脳内物質が分泌され、心が落ち着くようなメカニズムがあります。
オキシトシンとは別名、【絆ホルモン】と呼ばれています。
お母さん・お父さんに守られていると感じれば、子どもは安心感を覚えます。
多感な時期を迎えている小学生、中学生にとってはいい効果をもたらすのではないでしょうか。

身体のコンディショニングをすると同時に心もコンディショニングするという効果があります。

パパママトレーナー講座で学ぶこと

成長期の子どものからだの特性をケガや故障の正しい知識、家庭で10分でできるコンディショニングマッサージの効果的な技術を学びます。

座学

  • 成長期の子どものカラダ
  • スポーツ障害について
  • コンディショニングの重要性
  • 年代別効果的なトレーニング
  • スポーツ＆キッズのメンタル
  • 効果的な声かけ、間違った声かけ
  • パパママトレーナーの役割
  • 成長期の子どものカラダ

実技

  • ＜下半身ケア＞
    臀部、膝まわり、ふくらはぎ、アキレス腱へのコンディショニングマッサージ
  • ＜上半身ケア＞
    腰、背中など体幹部へのコンディショニングマッサージ　ほか


    ※治療ではありません。家庭内でのコンディショニングマッサージです。
    ※営業を行ったり、他人のお子様に行うことは禁じています。
  • ＜下半身ケア＞
    臀部、膝まわり、ふくらはぎ、アキレス腱へのコンディショニングマッサージ

講座の流れ

STEP

1

パパママトレーナーについて

まずは講師の自己紹介、そして参加されているお母さんたちの自己紹介。
お子さんのスポーツや、参加された理由などを話しているうちに和やかな雰囲気に。
講師から「なぜパパママトレーナー講座ができたか」「協会の理念」などをお伝えして講座がスタート。

STEP

2

【座学】子どもの体はデリケート

成長途上の子どもの体はどうなっているの？よくあるスポーツ障害の例などを、実際に筋肉や骨格の図を見ながら教えていただきます。「ええ？？大人と子どもってこんなに違うの？」ということばかり！

STEP

3

【座学】アスリートはこうしている！

コンディショニングを大切にしているアスリートの具体的なケア方法を紹介。なでしこジャパンのある選手は試合の数日前からコンディショニングを大切にしているんですね。みなさんメモを取りながら真剣に耳を傾けていました。

STEP

4

【座学】子どものメンタル＆コミュニケーション

「普段ついつい子どもに怒ってしまいがち」「試合でできなったことばかり聞いてしまう」
「子どもとのコミュニケーションが上手くいかない…」というコメントも多いこのコーナー。
お子さんの心の発達過程と効果的な声のかけ方を知ると「もっと早く知りたかった！」

STEP

5

【実技】

いよいよ実技のはじまりです。Ｔシャツ、短パンに着替えてから、受講生同士がペアになり、おたがいの体を貸し合いながら技術を覚えて行きます。その前に基本的なふれかた、手つき、力かげんなどをレクチャー。

STEP

6

【実技】お尻・骨盤まわり

大きな筋肉やインナーマッスルが集まっているお尻や骨盤周辺の筋肉のほぐし方を学びます。力まかせに押すのではなく、自分の体重をうまく乗せることが疲れないコツだそう。

STEP

7

【実技】ふくらはぎ

見るからに気持ちよさそう！疲れが溜まりやすいふくらはぎをしっかりとケアします。肌が露出しているところは専用のアロマボディローションで。すべりがよくべたべたしない。無添加なので小さいお子さんにも安心です。

STEP

8

【実技】アキレス腱

数多くのじん帯がつながっているアキレス腱。やさしくしっかりと、包み込むようにケアします。くるぶしが痛くなりやすいお子さんにはココがポイント。

STEP

9

【実技】ひざまわり

ひざのまわりについている筋肉を入念にほぐします。成長期になるとひざが悪くなるお子さんって意外と多いようで、お母さんたちも真剣な表情でインストラクターの手つきを食い入るように見入っていました。

STEP

10

10　【実技】上半身

まずは講師の自己紹介、そして参加されているお母さんたちの自己紹介。
お子さんのスポーツや、参加された理由などを話しているうちに和やかな雰囲気に。
講師から「なぜパパママトレーナー講座ができたか」「協会の理念」などをお伝えして講座がスタート。

STEP

11

【講義】技術の確認

まずは講師の自己紹介、そして参加されているお母さんたちの自己紹介。
お子さんのスポーツや、参加された理由などを話しているうちに和やかな雰囲気に。
講師から「なぜパパママトレーナー講座ができたか」「協会の理念」などをお伝えして講座がスタート。

STEP

12

最後に

本日配布されたテキストと専用アロマボディローションはそのままお持ち帰りできます。「今夜さっそく子どもに試してみます！！」という声がいたるところで上がっていました。

STEP

1

パパママトレーナーについて

まずは講師の自己紹介、そして参加されているお母さんたちの自己紹介。
お子さんのスポーツや、参加された理由などを話しているうちに和やかな雰囲気に。
講師から「なぜパパママトレーナー講座ができたか」「協会の理念」などをお伝えして講座がスタート。

パパママトレーナー講座のメリット

身体の効果

①疲労や違和感の軽減に役立つ

②成長期特有の症状や痛みの予防に役立つ

③故障やケガの早期発見、早期対応良質な睡眠に役立つ

こころの効果

①子どもの自己管理への意識が高まる

②リラックス効果によって情緒の安定につながる

親子間の効果

①思春期、反抗期でも触れ合える親子間の深まり

②触合い、会話から子どもの悩みの早期発見、対応子どもによる親への理解が進む

パパママトレーナー
講座概要

料金　全1回（4時間）

お一人：14,800円
ペア（一家ご夫婦）参加：19,800円

※お申し込みフォーム「講座を申し込んだきっかけ」欄は「LINE@を見て」を選択してください。講座当日、LINE＠特典としてスポーツショップ10%割引券などプレゼントを差し上げます。（プレゼント内容は変更になる場合があります）

お申し込みはこちらから

料金に含まれるもの

受講費（約4時間）

テキスト費（2,000円相当）

アロマローション費（3,200円）

※アロマローションは、独自開発したコンディショニングマッサージ専用のローションです。
ペア参加の場合はお二人で１本となりますので予めご了承下さい。
※男性お一人での参加はできません。実技でペアになるパートナーとご一緒にご参加ください。

協会概要

名称 一般社団法人 キッズ＆ジュニア スポーツコンディショニング協会
代表者 巖 正美
設立年月 2014年4月
所在地
大阪府大阪市北区角田町２－１５　シログチビル３Ｆ
事業内容 • パパママトレーナー啓蒙普及活動
• 研修講座・実務セミナー等による実務教育
• アロマ関連商品の販売
• パパママトレーナー定期刊行誌の発行
設立年月 2014年4月

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（コンテンツ例：内容は変更となる場合があります）

・子どもの肥満を防ぐ食材を知ろう！

・いざという時、大丈夫？！～応急処置の基本～

・肩がこると勉強の効率が下がる！？

・プロ野球トップ選手に思う、コンディショニングの重要性

など


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