ですが、講師から助言をうけたところ、わずか3か月で40〜50キロ離れた場所に、電車や車で、平気で行くことができました。さらに、6か月後、200離れた友人のもとへ、車で旅行へ行けました。まるで放物線のグラフのように、一気に最長記録を更新しました✨✨✨
Aさんより↓
『こんな遠くなんて行けるとは思わなかった。一生行けることはないと思ってた。今住んでいるところから出て、生きることはないと思った。
すごいよかった!世界が広がった!
電車も乗れるし、どこでも行けるような気がした。
世界が近いような気がした!(遠くに)行けるじゃん!
一生電車なんか乗れないと思ったけど、40キロが近所に思えた。リモートじゃないと、世界の人とつながれないと思った。
藤永さんおらんかったら、今も電車乗れんかったし、こんな遠くにも来れていなかったです。
藤永さんとお話しして、自分の内面、どこから悲しみが来るのかをまず考えました。私の場合は、子どもの頃の想いや、離婚の事、家族との関わり方でした。原因がわかると、解決策は自然と見えてきました。
苦手な事は、極力避ける。そして、欲張らず目の前にある問題に集中する。そこに、目を向けられて行動した事で、自己肯定感が高まりました。
その後、またセッションさせて頂いて、身体の事が分かってきました。
私の場合、身体が疲れているのではなく、知らないうちに、脳が疲れてしまっている事に気が付きました私は、基本的になんでも頭で解決や、理解する事が癖になっているようです。
それが、基本ネガティブなんですよね…愚痴や不満な言葉が頭の中から離れない。でも、そんな事は、考えなくても、仕事も家事もできる。自分の思考の癖を見つけて、ネガティブモードになりそうな時は無理矢理でも、楽しい事やバカな事を考えてみる。
音楽で気を逸らすのも効果的でした。そして、あまり気が乗らなかったんですが、ここで切り替えられるかも!?と思い、週末1年ぶりに登山へ出かけました。教えて頂いた、呼吸法をやりながら。
ずっと気分が落ちていたので、体力もなく、30分で帰りたい…と思ったり、もう足が上がらない…どうしよう…と思ったりしながらもなんとか登り切りました。
筋肉痛も、関節もまだ痛いですが、なぜか心はスッキリしています。まだ、私は頑張れるんだ。と。また自己肯定できました。でも、焦らずにこれからも、自分の思考の癖や気分の切り替え方をゆっくりマスターしていけたらいいな。と思っています。
藤永さん、良いきっかけを与えてくださりありがとうございました。今後共宜しくお願いします!
こんにちは、コンサルタントの藤永智也です!
僕のミッション(使命)は、「希望のある人生を取り戻すこと」
僕は、元職場ストレスで、パニック・不安障害になり、200mも歩けず寝たきり状態になった時期を過ごしました。
その時期は、仕事もできない、未来をどうしたらいいかも分かりませんでした。
だからこそ、自分と同じ人生になってほしくない、健康迷子や人生迷子の悩みを解決し、希望あふれる人生を取り戻してほしい想いがあります。
私は他にも、職場ストレスカウンセラーとして、人間関係のストレスを解消したい方や、身体の不調を脱出したい方とお話させていただいてます。
その中で、いざクライアントさんと接してみると、「パニック障がいと診断された」または「パニック障がい的な悩みを抱えてらっしゃる」方が多くいらっしゃることを感じました。
人間は、生まれたての赤ちゃんや幼少の頃は、多くの人が自分を自由に表現し、他人の目を気にせず動いていたのではないでしょうか
でも、だんだん人間関係のしがらみや、身体の不調、終身雇用崩壊による生き方迷子など、様々な要因が重なり、「だんだんできないことが増えていく」など生きづらさを感じて、それがパニック障がいを引き起こす要因にもなったのかもしれません。
そこで、先に挙げたクライアントさんへのサポート経験も元に、あなたらしい人生を取り戻すお手伝いをいたします。
■場所 | 次のどちらかをお選びください。 ① オンラインアプリZOOMにて ② 広島県福山市のカフェにて |
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■日時 | 『ご参加はコチラ』から、ご都合のよい時間をお選びください。 |
■参加費 | 90分 16,500円(税込) →メールマガジン または 公式ライン読者の方は、1,000円 ※読者登録コチラ→ https://cutt.ly/vQNnUpl |
■支払方法 | ①銀行振り込み ②クレジット決済 ③現金払い(福山市のカフェでお会いする場合) ※カフェ代、駐車場代、振込手数料はご負担くださいませ。 |
■ご参加前のお問合せ | どちらかでご連絡ください。 ①お電話:080-6957-3666 ②このページの「ご参加はコチラから」のボタンをクリックして、メールフォームを送信ください。 |
■場所 | 次のどちらかをお選びください。 ① オンラインアプリZOOMにて ② 広島県福山市のカフェにて |