ですが、講師から助言をうけたところ、わずか3か月で40〜50キロ離れた場所に、電車や車で、平気で行くことができました。さらに、6か月後、200離れた友人のもとへ、車で旅行へ行けました。まるで放物線のグラフのように、一気に最長記録を更新しました✨✨✨ 

Aさんより↓


『こんな遠くなんて行けるとは思わなかった。一生行けることはないと思ってた。今住んでいるところから出て、生きることはないと思った。


すごいよかった！世界が広がった！
電車も乗れるし、どこでも行けるような気がした。


世界が近いような気がした！（遠くに）行けるじゃん！

一生電車なんか乗れないと思ったけど、40キロが近所に思えた。リモートじゃないと、世界の人とつながれないと思った。

藤永さんおらんかったら、今も電車乗れんかったし、こんな遠くにも来れていなかったです。

藤永さんとお話しして、自分の内面、どこから悲しみが来るのかをまず考えました。私の場合は、子どもの頃の想いや、離婚の事、家族との関わり方でした。原因がわかると、解決策は自然と見えてきました。

苦手な事は、極力避ける。そして、欲張らず目の前にある問題に集中する。そこに、目を向けられて行動した事で、自己肯定感が高まりました。

その後、またセッションさせて頂いて、身体の事が分かってきました。
私の場合、身体が疲れているのではなく、知らないうちに、脳が疲れてしまっている事に気が付きました私は、基本的になんでも頭で解決や、理解する事が癖になっているようです。

それが、基本ネガティブなんですよね…愚痴や不満な言葉が頭の中から離れない。でも、そんな事は、考えなくても、仕事も家事もできる。自分の思考の癖を見つけて、ネガティブモードになりそうな時は無理矢理でも、楽しい事やバカな事を考えてみる。

音楽で気を逸らすのも効果的でした。そして、あまり気が乗らなかったんですが、ここで切り替えられるかも！？と思い、週末１年ぶりに登山へ出かけました。教えて頂いた、呼吸法をやりながら。

ずっと気分が落ちていたので、体力もなく、30分で帰りたい…と思ったり、もう足が上がらない…どうしよう…と思ったりしながらもなんとか登り切りました。

筋肉痛も、関節もまだ痛いですが、なぜか心はスッキリしています。まだ、私は頑張れるんだ。と。また自己肯定できました。でも、焦らずにこれからも、自分の思考の癖や気分の切り替え方をゆっくりマスターしていけたらいいな。と思っています。

藤永さん、良いきっかけを与えてくださりありがとうございました。今後共宜しくお願いします！