なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

マイブレス式呼吸法を基礎から学べる講座を開催します!

ブレスプレゼントクラス~体験講座~
ブレスプレゼントクラス~ベーシック編~
お申込みを募集中です。

ブレスプレゼントクラスのお申込みはこちら

現在、5月開催の体験講座と6月からスタートするベーシック編をご案内しています。
TEL 06-6260-7456(株式会社サイドウェイズが対応します)
お電話での受付時間 13:00〜17:00(土日祝を除く)
あなたはご存知でしょうか?
あなたのココロとカラダを整えて
人生を変える最強ツール
マイブレス式呼吸法を…

マイブレス式呼吸法は普段使いの呼吸法。
集中力を高めたい、リラックスしたい、
気分転換したい、
イライラを解消したいなど、
日常生活の様々なシーンで活用できる呼吸法です。


ココロとカラダを整える呼吸法講座のページへようこそ!

あなたが「呼吸法」に
興味を持ったのはなぜですか?
ブレスプレゼンターは、マイブレス式呼吸法をお伝えするガイド役です。

あなたが興味を持った「呼吸法」を
わかりやすくお伝えするのが役目です。

初めて呼吸法を学ばれる方も、
すでに呼吸法を使っている方も、
そしてご自身が呼吸法を教える立場の方も
誰でもが、この時間を一緒に楽しめる
そんなプログラムをご用意しています。


マイブレス式呼吸法は
「こんな悩みを解決したい」そう思っているあなたにおすすめです!

ココロやカラダを自分で整えたい
人前に出ても緊張せずに話せるようになりたい
毎日時間に追われる生活を変えたい
自信を持って行動できる自分になりたい
継続力を高めて、積極的に目標などに取り組めるようになりたい
人と楽しく話ができるようになりたい
コミュニケ―ションを上手くとれるようになりたい
呼吸法を書籍やネット情報だけでなく、実際に体験したい
感情のコントロールができるようになりたい
些細なことでもイライラする自分を手放したい
自信を持って行動できる自分になりたい

  そして・・・
    「人 生 を 変 え た い !」

そんなあなたへ
呼吸を変えると、人生が変わります!

あなたが「呼吸法」で得られる4つのこと

マイブレス式呼吸法は、子どもから年配の方まで
「誰でも・どこでも・カンタンに」実践することができます。
呼吸法で得られる4つのこととは?
1.自分で自分の心をコントロールできるように
なります!

2.「今、ここ」に集中できる自制心と集中力が
身につきます!

3.毎日の怒りやイライラを消し去るコツが
身につきます!

4.呼吸法を一緒に続けていける仲間ができます!



~今までに参加された方の感想です~

相手の呼吸を気にするようになりました!
2回目の参加です。相手の呼吸に合わせて話をするタイミングを見ると、相手に受け入れられやすくなることに気づくことができました。
数える呼吸と合わせる呼吸をもっとやってみたいと思いました。
(60代男性 S・Aさん)
呼吸の大切さ・・・何かがある!と感じました
最近呼吸の大切さを感じていた時に、講座の紹介を見て参加しました。8つの呼吸をもっと知りたいと思います。
(40代女性 H・Mさん)
意識することをテーマにしようと思います!
テレビや書店などで呼吸法のことを取り上げられていたので、興味があり参加しました。呼吸をする中で、まず最初に吐き出すことからというのが意外だったのと、呼吸が浅いと日頃から思っていたので、メソッドが知れて良かったです。1日の中で、1分の中で、呼吸を意識せずにしていたので、これから意識をテーマにしていこうと思いました。
(30代男性 S・Hさん)
意識することをテーマにしようと思います!
テレビや書店などで呼吸法のことを取り上げられていたので、興味があり参加しました。呼吸をする中で、まず最初に吐き出すことからというのが意外だったのと、呼吸が浅いと日頃から思っていたので、メソッドが知れて良かったです。1日の中で、1分の中で、呼吸を意識せずにしていたので、これから意識をテーマにしていこうと思いました。
(30代男性 S・Hさん)
今後に役立てられる手ごたえが見つかりました!
コミュニケ―ションが苦手であるところや、人前であがってしまうところを少しでも変えられたらと思い、参加しました。
呼吸をどのように意識したらいいのか、利用したら良いのか、具体的に教えていただいて、今後に役立てられる手応えが見つかったような気がします。
(50代女性 H・Mさん)
カラダの内側にあるものを外へ出すことの良さを感じました!
忙しい時に呼吸が浅くなることが気になっていました。そんな時に、この講座を知って参加しました。息や声など、カラダの内側にあるものを外へ出すことの良さを改めて感じました。ゆるめる呼吸、数える呼吸をまずは続けることから始めてみようと思います。
(40代女性 E・Oさん)
友人にも紹介したい講座です
体がしんどいと感じている人は、心もしんどいことが多いので、この講座を受けて少しでもラクになられたらと思います。
(40代女性 M・Oさん)
友人にも紹介したい講座です
体がしんどいと感じている人は、心もしんどいことが多いので、この講座を受けて少しでもラクになられたらと思います。
(40代女性 M・Oさん)

ブレスプレゼントクラスベーシック編 開催日程

対面コース:毎月1回・2時間×8か月
      平日コース 毎月第二金曜日 14時~16時 
      週末コース 毎月第二土曜日 10時~12時

 オンラインコース:毎月2回・1時間×2回×8か月
 
        夜間コース 第1・第3金曜日 21時~22時
       早朝コース   第1・第3日曜日  7時~ 8時

ブレスプレゼントクラス
~ベーシック編~プログラム

ブレスプレゼントクラス~ベーシック編~で学ぶ
「8つの呼吸法」をご紹介します。

  1. 一瞬で心身をリラックスさせる「ゆるめる呼吸」
  2. 自制心と集中力を鍛える「数える呼吸」
  3. ココロのスイッチを切り替える「歩く呼吸」
  4. カラダを癒す「見つめる呼吸」
  5. ココロの安定性を高める「声を出す呼吸」
  6. コミュニケーションを円滑にする「合わせる呼吸」
  7. 怒りやイライラを消し去る「鎮める呼吸」
  8. 夢や想いを現実化する「想いを描く呼吸」

それぞれの呼吸法を、毎回一づつ(オンラインクラスでは、2回で一つ)学び、
体得することができます。

また呼吸法では、息を通じてカラダの中にあるものを外に出していきますが、当クラスでは「ブレスアウト」という手法で、アタマの中にあるモヤモヤも吐き出していただきます。つまり、カラダとアタマのデトックス(排毒)を行います。

ブレスアウトでは全16のテーマについて探求していきます。

全16のテーマ
「学びと遊び」、「役割(仕事、家事)」「過去と未来」、「若さと老い」「食事と運動」、「ココロとカラダ」「美しさ」、「朝と夜」「親と子」、「喜びと悲しみ」「罪悪感」、「生と死」「怒りと憎しみ」、「許すこと」「お金」、「愛すること」
(その講座の状況によりテーマを変更する場合もあります)

「ブレスプレゼントクラス」は何度も繰り返し参加することが可能なカリキュラム構成になっています。何度通っても、そのたびに新しい気付きや学びを得ることができる講座です。各回少しずつじっくりと取り組むクラスですので、

「とにかくすぐに、呼吸法ノウハウだけ欲しい!」
「今すぐになんとかしてほしい!」

という方には、正直オススメできません。

ライフワークの一環として末永く呼吸法に取り組み「愛される豊かな人生」を育みたいという方にオススメします。

講師(チーフブレスプレゼンター)紹介

日本マイブレス協会認定チーフブレスプレゼンター
荒川 仁美(あらかわ ひとみ)
兵庫県姫路市出身。大阪府摂津市在住。大学を卒業後、株式会社伊勢丹吉祥寺店(当時)にて、店頭販売経験後、経理部計数部門にてキャリアを積む。結婚を機に伯父の経営する印刷会社に転職し、そのキャリアを活かし営業、総務部門を統括する。しかし、リーマンショック以降、会社は債務超過に陥り、その結果そのすべての責任を抱え人生最大の窮地の中でもがく日々を過ごす。そんな時にマイブレス式呼吸法と出会い、笑える自分を取り戻すことができ、生きることを楽しめる人生を生きなおすことができた。自分と同じように生きていくのに苦しさを感じている人に、笑えるきっかけを届けたいと考え、現在は呼吸法講師として活動している。
日本マイブレス協会が目指すもの

私たちは「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

人生の豊かさは人それぞれに違います。
私たちのマイブレス協会では、次の4点が満たされることが
人生の豊かさだと考えます。

おだやかさ・・・ココロが安らかで平穏であること
すこやかさ・・・カラダが健康で明るく元気であること
たのしさ・・・・日々が創造的であり、主体的な生活が送れていること
良き人間関係・・共に磨きあい、認め合える仲間がいること

自分自身が豊かであることはもちろんですが、自分だけではなく、
その「豊かさ」を周囲にも分かち合える人を育てたい。

それが「愛される豊かな人生」を育みたいという私たちの想いです。