あなたはご存知でしょうか?
あなたのココロとカラダを整える
マイブレス式呼吸法を・・・

マイブレス式呼吸法は普段使いの呼吸法。
集中力を高めたい、リラックスしたい、気分転換したい、
イライラを解消したいなど、日常生活の様々なシーンで
活用できる呼吸法です。


ココロとカラダを整える呼吸法講座のページへようこそ!

まず、私たちブレスプレゼンターから質問です。
あなたが「呼吸法」に
興味を持ったのはなぜですか?
ブレスプレゼンターは、マイブレス式呼吸法をお伝えするガイド役です。

あなたが興味を持った「呼吸法」を
わかりやすくお伝えする役目を私たちは持っています。

初めて呼吸法を学ばれる方も、
すでに呼吸法を使っている方も、
そしてご自身が呼吸法を教える立場の方も
誰でもが、この時間を一緒に楽しめる
そんなプログラムをご用意しています。

マイブレス式呼吸法は
「こんな悩みを解決したい」そう思っているあなたにおすすめです!

ココロやカラダを自分で整えたい
人前に出ても緊張せずに話せるようになりたい
毎日時間に追われる生活を変えたい
自信を持って行動できる自分になりたい
継続力を高めて、積極的に目標などに取り組めるようになりたい
人と楽しく話ができるようになりたい
コミュニケ―ションを上手くとれるようになりたい
呼吸法を書籍やネット情報だけでなく、実際に体験したい
感情のコントロールができるようになりたい
些細なことでもイライラする自分を手放したい
自信を持って行動できる自分になりたい

         そして・・・「人 生 を 変 え た い !」

そんなあなたへ
呼吸を変えると、人生が変わります!

あなたが「呼吸法」で得られる4つのこと

マイブレス式呼吸法は、子どもから年配の方まで
「いつでも・どこでも・だれにでも」実践することができます。
呼吸法で得られる4つのこととは?
1.自分で自分の心をコントロールできるようになります!
2.「今、ここ」に集中できる集中力が身につきます!
3.毎日のイライラを手放すコツが身につきます!
4.呼吸法を一緒に続けていける仲間ができます!

今日から使える呼吸法講座Vol.9

残暑の厳しさに、カラダもココロもちょっとお疲れの9月・・・
怒りや日常の些細なイライラを受け流し、快適な自分になれるコツや、
ストレスに強くなるコツを呼吸法で手に入れることができます!
頭の中に浮かんだ雑念を吐き出して、ココロもスッキリ(^^♪

学びと遊びを楽しむ季節を堪能できる自分を手に入れましょう!

9月15日(日)開催

2019年9月15日(日)13時30分~16時30分
今日から使える呼吸法講座Vol.9
テーマ「イライラを手放そう」
会場:大阪産業創造館5階 地下鉄堺筋本町駅より徒歩5分
大阪産業創造館へのアクセスはここをクリックしてください」

残暑の厳しさに、些細なことでイライラしてしまう9月
日常のイライラを簡単に手放せる方法があるとしたら…
あなたは知りたくはないですか?

今回お伝えする呼吸法は、
イライラを手放し、ストレスに強くなるコツを
身につけることができます。
今回のテーマ「イライラを手放そう」~今日から使える呼吸法が4つ学べます~

<<<講座内容>>>
  • 『呼吸法って何?』呼吸と呼吸法の違いをわかりやすく説明します。
  • 緊張をゆるめる「ゆるめる呼吸」
  • 集中力と自制心を育む「数える呼吸」
  • ストレスに強くなる心をつくる「声を出す呼吸」
  • イライラや怒りを鎮める「鎮める呼吸」
  • アタマの中を吐き出せるワーク「ブレスアウト」

みんなで気付いたことをシェアするワークの時間があります。
講座のナビゲーターとして、ブレスプレゼンターが呼吸法の目的とやり方をお伝えします。
呼吸法が全く初めての方でも、大丈夫です。
いつでも、どこでも、誰にでも簡単にできるのが、「マイブレス式呼吸法」です。

「今日から使える呼吸講座Vol.10]
開催日程のご案内

開 催 日
2019年12月15日(日):想いを描く呼吸・歩く呼吸
開催時間
午後1時30分~午後4時30分(会場は大阪市内です)
筆記用具と楽しむココロをお持ちください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ!
クリックしていただくと↓
お問い合わせフォームにつながります

気軽に呼吸法を学びたい方のために、オンラインの講座を開催します!

Zoomを使って、どこにいても呼吸法を学べる講座です。
短時間で、ベーシックの講座のエッセンスを学ぶことができます。

<<<ZOOMで呼吸法>>>
1回20分の短時間集中、自宅で気軽に学べます。

まずは講座内容の説明会に参加しませんか?
講座説明会は通常講座の日程と同じ時間帯で開催します。
9月21日(土)6:00~・21:00~ 9月23日(月)6:00~・21:00~ 
4つの日程は、いずれも同じ内容です。都合が良い日時に参加してください。
参加費用、事前申し込みは不要です。

開始5分前にZoomアプリを開き、下記の招待URLにアクセスしていただくか、
または参加ボタンを押し、ミーティングIDを入力してしてご参加ください。
招待URL https://zoom.us/j/535593932
ミーティングID:535593932

『Zoomで呼吸法』毎週1回20分のオンライン講座です!

毎週1回、8週間連続して開催します(8回が1セットです)
8回以上参加された方は「今日から使える呼吸法講座」に、
再受講料金の2500円(初めて参加の受講料から1000円引き)で受講できます。

マイブレス式呼吸法の8つの呼吸法を毎回ひとつ学ぶことができます。
呼吸トピックなどの呼吸に関する情報もお伝えします。

毎週1回の講座は、4クラス設定しています。
朝型、夜型、週初め型、週末型など、
ライフスタイルに合わせた4コースを用意しました。

★開催日程
①月曜日朝クラス・・・10/  7(月)  6時スタート、以降11/25(月)まで計8回
②月曜日夜クラス・・・10/  7(月)21時スタート、以降11/25(月)まで計8回
③土曜日朝クラス・・・10/12(土)  6時スタート、以降11/30(土)まで計8回
④土曜日夜クラス・・・10/12(土)21時スタート、以降11/30(土)まで計8回

★参加費
・8回1セット 2000円(「今日から使える呼吸法講座」の参加者は1500円)
・単発参加は 500円/回(「今日から使える呼吸法講座」の参加者は400円)
・途中参加可。

~今までに参加された方の感想です~

相手の呼吸を気にするようになりました!
2回目の参加です。相手の呼吸に合わせて話をするタイミングを見ると、相手に受け入れられやすくなることに気づくことができました。
数える呼吸と合わせる呼吸をもっとやってみたいと思いました。
(60代男性 S・Aさん)
呼吸の大切さ・・・何かがある!と感じました
最近呼吸の大切さを感じていた時に、講座の紹介を見て参加しました。8つの呼吸をもっと知りたいと思います。
(40代女性 H・Mさん)
意識することをテーマにしようと思います!
テレビや書店などで呼吸法のことを取り上げられていたので、興味があり参加しました。呼吸をする中で、まず最初に吐き出すことからというのが意外だったのと、呼吸が浅いと日頃から思っていたので、メソッドが知れて良かったです。1日の中で、1分の中で、呼吸を意識せずにしていたので、これから意識をテーマにしていこうと思いました。
(30代男性 S・Hさん)
意識することをテーマにしようと思います!
テレビや書店などで呼吸法のことを取り上げられていたので、興味があり参加しました。呼吸をする中で、まず最初に吐き出すことからというのが意外だったのと、呼吸が浅いと日頃から思っていたので、メソッドが知れて良かったです。1日の中で、1分の中で、呼吸を意識せずにしていたので、これから意識をテーマにしていこうと思いました。
(30代男性 S・Hさん)
今後に役立てられる手ごたえが見つかりました!
コミュニケ―ションが苦手であるところや、人前であがってしまうところを少しでも変えられたらと思い、参加しました。
呼吸をどのように意識したらいいのか、利用したら良いのか、具体的に教えていただいて、今後に役立てられる手応えが見つかったような気がします。
(50代女性 H・Mさん)
カラダの内側にあるものを外へ出すことの良さを感じました!
忙しい時に呼吸が浅くなることが気になっていました。そんな時に、この講座を知って参加しました。息や声など、カラダの内側にあるものを外へ出すことの良さを改めて感じました。ゆるめる呼吸、数える呼吸をまずは続けることから始めてみようと思います。
(40代女性 E・Oさん)





私たちの想い

私たちは「呼吸法」を通じて「愛される豊かな人生」を育みます。

人生の豊かさは人それぞれに違います。
私たちのマイブレス協会では、次の4点が満たされることが
人生の豊かさだと考えます。

おだやかさ・・・ココロが安らかで平穏であること
すこやかさ・・・カラダが健康で明るく元気であること
たのしさ・・・・日々が創造的であり、主体的な生活が送れていること
良き人間関係・・共に磨きあい、認め合える仲間がいること

自分自身が豊かであることはもちろんですが、自分だけではなく、
その「豊かさ」を周囲にも分かち合える人を育てたい。

それが「愛される豊かな人生」を育みたいという私たちの想いです。

スタッフHP&ブログのご案内

「今日から使える呼吸法講座」運営スタッフの
ホームページや個人ブログのご案内です。
呼吸法講座のご案内はもちろん個人セッション、
様々なワークショップ等の御紹介、
呼吸法を実践して変化した毎日等々を綴っています。

もう少し呼吸法を学んでみたい方、人生を変えたいと思った方、
まずは「行動」してみませんか?

気軽にコミュニケーションをとってくださいね(^^♪
マイブレス式呼吸法のブレスプレゼンターは全国にいます。
あなたのお近くのプレゼンターや講座のご案内もできます。

主催者情報
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンターが主催している講座です。
年に4回、3か月に1回の定期開催です。
2020年は、3月・5月・8月・11月の開催を予定しています。

日本マイブレス協会についてはこちらから ⇒ 呼吸法の日本マイブレス協会
運営スタッフのFBページはこちら ⇒日本マイブレス協会ブレスプレゼンター西日本
このページに関するお問い合わせは、こちらからお願いします。
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大阪市中央区備後町1-1-4 株式会社サイドウェイズ内 
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター西日本事務局
事務担当 荒川仁美