骨盤エクササイズ継続レッスン

【レッスンの目的】
骨格を正しい状態に戻し
筋肉のバランスを整え
美しいボディラインへと導きます

◎骨盤エクササイズで骨盤を整えると女性らしい「クビレボディ」になります
◎女性特有の不調やだるさからも解放される
◎正しい姿勢を身につければ、疲れにくい体になります

健康な身体になります

このレッスンを継続することで
期待できる効果

  • 基礎代謝がアップするので食べても太りにくくなります

  • 骨盤の歪みを正し、姿勢を改善することで解消します

  • ぽっこりお腹とサヨナラし、ウエストのクビレを作ります

  • 翌朝スッキリとした目覚めを迎えられます

  • 背筋が伸び、美しい姿勢が身につきます

  • 血行がよくなり、冷えが気にならなくなります

  • 日常的な動作がしやすくなり、毎日活発に過ごせるようになります

  • 1日10分この体操をするとだるさが取れます

  • 基礎代謝がアップするので食べても太りにくくなります

骨盤エクササイズを続けることで・・・

  • クビレができて、女性らしいボディラインになるでしょう。
  • 代謝がアップし、痩せやすい体になるでしょう

  • 血行が良くなり、冷え性の悩みが解消されるでしょう。
  • つらいガチガチ肩こりや腰痛、がすっきりするでしょう。
  • 姿勢がよくなり、同じ服を着てもスタイルがよく見えるでしょう。
  • 自分に自信が生まれ、毎日を活発に過ごせるようになるでしょう
  • 体調が整うことで、気分が安定し、周りの人にも優しくなれるでしょう。
  • クビレができて、女性らしいボディラインになるでしょう。
なぜ、「骨盤エクササイズ」をすることでクビレが生まれ、疲れない身体になるのでしょう?

1

疲れにくくなる

「痩せにくい」「疲れやすい」の原因は、
体の血流が悪いさらにみ骨盤のゆがみが生じているのかもしれません。

2

血流が良くなる

骨盤が整えば、全身の筋肉のバランスが整い、下がった内臓が持ち上がることでポッコリお腹も解消されます。またこの体操は血液リンパの流れスムーズにする効果があり血流が良くなり疲れにくいカラダになります。

3

疲れにくくなる

毎日簡単エクササイズで骨盤を整えることで、女性らしい「クビレボディ」になるだけでなく女性特有の不調だるさからも解放されるのです。

1

疲れにくくなる

「痩せにくい」「疲れやすい」の原因は、
体の血流が悪いさらにみ骨盤のゆがみが生じているのかもしれません。
継続レッスン

2020年2月~
対面レッスン月額制
(回数券制度はなくなりました)

詳細
 75分・金額
月額

¥3,640(税込)この金額で月2回まで利用できます

カード払いの方は手数料がプラス+118円かかります。ご了承ください。

お支払い

毎月クレジットカード払いでのお支払い

カードはVIZA又はmasterになります。
※前月27日にお支払いいただきます。

翌月に継続されない場合は、毎月20日までにご連絡ください。

特典!!

日頃の感謝を込めて♡
継続の生徒様に特典をご用意しました!

小顔セルフケアマッサージ無料体験(大好評・顔のたるみが無くなります)
(私がマッサージし、ご自分でマッサージする方法もお伝えします)

or
パーソナルストレッチ60分無料(1対1で私がストレッチ致します)
予約制です。
場所は葛西自宅サロンで行います。

※回数券が残っている方もご利用できます。

レッスン
欠席の場合

翌月対面レッスンで振替が可能です。

ただし下記の期間はキャンセル料金がかかります。
銀座スタジオは1週間前から3,000円
渋谷スタジオは前日から2,200円
葛西自宅サロンはキャンセル料金は発生しません。

前もって、対面で参加できない場合はzoomオンラインレッスンに変更も可能です。また、生活習慣を形成するヘルシーライフカウンセリング60分orダイエットカウンセリング60分にもご利用いただけます。

お子様がいらっしゃる方で、8月などお休みされる場合は、一か月お休みできますので、いつでもご相談ください。

ご不明な点がありましたら、何でもおっしゃって下さいね。

 

¥3,640(税込)この金額でパーソナルストレッチ利用もできます
(葛西自宅サロン月1回のみ)

ストレッチをご利用になりたい方は、ご連絡ください。

月額

¥3,640(税込)この金額で月2回まで利用できます

カード払いの方は手数料がプラス+118円かかります。ご了承ください。

小顔セルフケア
レッスン

パーソナル
ストレッチ

10年後も健康でいるための
生活習慣を形成する

カウンセリング

継続レッスンの日程

時間 75分
場所 銀座スタジオ
渋谷スタジオ
葛西自宅サロン
日程

<渋谷スタジオ>
2/25  (火) 10:45~12:00

<銀座スタジオ>
 2/8     (水)   9:45〜11:00 満席
 2/22  (土) 9:45~11:00
 3/14  (土) 9:45~11:00
 3/28    (土)  9:45~11:00

<葛西自宅サロン>
火・水・・金・土<予約制>
AM10:45~12:00
PM13:00~14:15 


 

 

 

 

 

日程

<渋谷スタジオ>
2/25  (火) 10:45~12:00

<銀座スタジオ>
 2/8     (水)   9:45〜11:00 満席
 2/22  (土) 9:45~11:00
 3/14  (土) 9:45~11:00
 3/28    (土)  9:45~11:00

<葛西自宅サロン>
火・水・・金・土<予約制>
AM10:45~12:00
PM13:00~14:15 


 

 

 

 

 

教室のご案内

渋谷スタジオ

水曜日クラス
月2回
10時45分〜12時00分

場所:JR線『渋谷駅』3a出口より徒歩約12分
又は
京王井の頭線『神泉駅』改札左手西口を出て徒歩約4分

☆コナミスポーツ渋谷店

銀座スタジオ

土曜日クラス
※第2・第4土曜日に行います

 9:45~11:00
又は
10:45~12:00
銀座駅徒歩3分

☆ノア銀座スタジオ

葛西 自宅サロン

毎週火・水・金曜日
AM10:45~12:00
PM13:00~14:15
土曜日クラス 
※第1・第3・第5土曜日に行います。
AM10:45~12:00
PM13:00~14:15

※他の時間帯はご相談下さい。

場所:東京メトロ東西線葛西駅徒歩14分
又は葛西駅からバス5分
※詳しい場所は、お申し込み後お伝え致します。

良かったらぜひ♡
継続の生徒さんは割引価格で参加いただけます

通常5,500円→早期早割¥3,500
¥2,000

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参加費無料!
材料費のみかかります。

最後に・・・

外見に自信が出てくると表情も明るくなって その人らしい魅力が溢れてきます。 私はこの体操で健康美が手に入り「疲れにくい体になる」 と確信しています。 腰がくびれるとメリハリができて自信を取り戻し 人生にもメリハリができる♡すると表情もイキイキしてきて 前向きな考え方で新しいことにも積極的にチャレンジするように なったりと行動力が湧きます。 女性はいくつになっても輝いてほしい。 エクササイズタイムは心身をほぐして 自分自身を癒やしてあげるための貴重な時間と捉えて下さい。 もう歳だからと諦める前に 女として自信が取り戻せる骨盤エクササイズがあります。 メリハリのある体を取り戻し、メリハリのある人生を送りましょう 1日も早く美しい身体と健康を手に入れ、 5年後10年後もさらに美しく輝き続けて下さい。

鈴木陽子(HARUKO)

日程のリクエストや

質問などもお気軽にどうぞ♡