加圧トレーニングスタジオOz
- Lady‘s -

Premium Kaatsu Training Plan
プレミアム加圧トレーニングプランについて

加圧トレーニングスタジオOzでは、トレーニングが初めての初心者の方からスキルアップを望む上級者まで、パーソナルトレーナーが親切・丁寧にご指導します。

月会費ですべてのトレーニングが受けれるのはOzだけです。

Ozの脂肪燃焼システム

ハートレートセンサー(心拍計)による徹底した心拍管理の実施

★ファットバーンゾーン(トレーニング中の効果)
運動中における脂肪燃焼効果が最も高まる心拍強度
【 心拍数の目安 】
20代 ♥約134
30代 ♥約126
40代 ♥約120
50代 ♥約112

★アフターバーン現象(トレーニング後の効果)
運動中に高い心拍数を維持することにより 運動後 最大48時間かけて起こる脂肪燃焼効果
【心拍数の目安】 
20代 ♥約170
30代 ♥約160
40代 ♥約150
50代 ♥約140

月会費ですべてのトレーニングが受けれるのは、Ozだけです。

加圧トレーニング

筋トレ

スタジオトレーニング

ケトルベル・TRXを用いたトレーニング

ケトルベル・TRXを用いたトレーニング

PREMIUM TRAINING MENU
プレミアム トレーニングメニューのご紹介

プレミアムプラン STEP①

加圧ベルトを用いて合理的なインターバルをもとに、13種目のトレーニングを行います。筋肉に疲労を与えながら血管を鍛え、それを短時間で行うことで心拍数を高いレベルで維持をし、脂肪燃焼効果を倍増させます。このメニューだけでも十分な効果が得られます。

 プレミアム プラン STEP②

最先端トレーニング「ケトルベル」を追加。STEP①にはない、股関節の可動域を用いたトレーニングを融合していきます。日常では使わない筋肉を同時に活用することで、STEP①の加圧の効果をより増大させていきます。

加圧トレーニング STEP③

STEP①②の効果に加えて、さらに上半身の全身を使ったトレーニングを組み込んでいきます。
これにより、さらに心拍数の上昇をより促し、加圧の特色を最大限に引出し、絶大な効果を生みます。

加圧ベルト使用せず、「より筋肉をつける」ことを
目的としたメニューになります。

ベルトレ

「より筋肉をつける」
ケトルベルで高負荷を用いたメニューになります。加圧ではないゆっくりとした動作で可動域を大きく使い全身を動かすことで、より筋肉をつけながら高い脂肪燃焼効果をもたらします。

上半身ベルトレ

「筋肥大」
ケトルベルでの高負荷を扱った、上半身メニューとなります。
男性はたくましく、女性はよりしなやかに、男女問わずより引き締まったカラダを手に入れます。

美尻トレ

「美尻作り」
キレイなヒップラインを作るには、ももの前面だけではなく、もも裏の筋肉を鍛える必要があります。下半身の可動域と深さを重視したトレーニングを組み込むことでより一層キレイなお尻周りを手にいれます。

TRXトレ

「体幹の安定性」
ベルトを使い不安定な状態でバランスを保つことで、あらゆる動作の基本となる体幹の安定性を養います。バランス感覚・柔軟性の向上・体幹の安定性を含め、全身の運動機能を総合的に鍛えるトレーニングです。

「プレミアムコース」のトレーニングメニューは、想像以上の効果が得られます。
すべて、マンツーマントレーニングとなります。
STUDIO TRAINING
スタジオトレーニングのご紹介
パーソナルトレーニングと併用でより効果的!Ozスタジオトレーニングプログラム
TRX・ケトルベル等を用いた合理的なスタジオトレーニングをはじめ、
豊富なプログラムを提供しております。

トレーニングで作り上げた筋肉はそれを活用することでさらなる相乗効果をもたらします。
様々な目的に合ったプログラムを行うことで、普段のトレーニングでは使わない筋肉を鍛え
トレーニングとセットで組み合わせることで、いち早く結果を出すことが出来ます。

スタジオ体験トレーニングも受付ておりますので、ぜひ体験して下さい。

SYSTEM


GETTING STARTED
ご入会に関して

 ご入会の流れ 

  1. お申込みフォームからお電話またはメールにてご予約ください
  2. まずは体験トレーニングを受けてください(ご見学も受付けています)
  3. 下記ご入会時に必要なものをご用意の上、お手続きをお願いします

体験トレーニングの詳細は、こちらからお願いいたします
1.ご来店頂き、簡単なカルテ作成をします。
2.運動出きる服装にお着替えをして頂きます。(ウエア・シューズのレンタルもございます)
3.カウンセリング・体組成計で現在のお身体の筋肉量・脂肪量etc.を測定し、どのようなボディメイクが可能か?
Ozがどのようなお手伝いが出来るのか?
お客様のボディメイクの可能性をカウンセラーと共に探らさせて頂きます。
4.トレーニングフロアーに移動し、加圧ベルトを巻いて体験トレーニングを始めていきます。
5.実際に、プレミアム加圧トレーニングをトレーナーと一緒に行っていきます。
6.トレッドミルを使って加圧トレーニングを行います。
脚の付け根に加圧をベルト巻いた状態で、傾斜をつけスローピングを行うことで、通常のウォーキングよりも、高強度のウォーキングになり、下半身の筋肉を鍛える要素も格段にUPします。
7.スタジオフロアーに移動し、パーソナルトレーニングと併用で、より効果的なスタジオトレーニングのご紹介させて頂きます。

トレーニングで作り上げた筋肉は、それを活用することでさらなる相乗効果をもたらします。
様々な目的に合ったプログラムを行うことで、普段のトレーニングでは使わない筋肉を鍛え、トレーニングとセットで組み合わせることで、いち早く結果を出すことが出来ます

8.体験トレーニング終了後、お着替えをして頂き終了です。

-ご入会時に必要なもの-

ご入会の際には、入会金、事務手数料、身分証明書、印鑑が必要となります。また未成年の方は保護者同意書が必要です。
※表示価格は全て税込です。
※事務手数料は、会員登録等にかかる料金です。


  • 体験料:7,725円 ⇒ 現在キャンペーン中の為 ¥0円
  • 入会金:21,600円 ⇒ 即日入会の方は、¥0円
  • 事務手数料:5,400円
  • 3ヶ月目から銀行振替になりますので、銀行口座詳細が分かる物・銀行届出の印鑑をお持ち下さい。
  • (未成年の方は保護者同意書)
PRICE
料金システム
コース 料金(備考)
加圧プレミアムコース 20,000円 / 月(加圧トレーニング+スタジオトレーニング)
※馬込店・八王子店は、15,000円 / 月になります。
毎日、受けてもこの価格です。※税別価格
レンタル 500円 ウェア (シューズ・靴下込)
加圧プレミアムコース 20,000円 / 月(加圧トレーニング+スタジオトレーニング)
※馬込店・八王子店は、15,000円 / 月になります。
毎日、受けてもこの価格です。※税別価格

TRIAL
ご見学・体験トレーニングのお申込み

下記のお問い合わせフォームより、各店舗にお申し込み下さい。

営業時間:平日11:00〜21:00(最終受付20:00)土日祝日10:00~20:00(最終受付19:00) 
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。
お問い合わせはこちらからお願いいたします

ACCESS

加圧トレーニングスタジオOz 麻布十番店
TEL:03-3560-2835
MAIL:info@oz-kaatsu.com 
住所:東京都港区麻布十番1−11-3 東亜ビル2・3F 
都営大江戸線・南北線:麻布十番駅B5出口より徒歩1分

加圧トレーニングスタジオOz 南麻布店(女性専用)
TEL:03-5419-3840
MAIL:info-minami-azabu@oz-kaatsu.com 
住所:東京都港区南麻布2-5-21 イデア南麻布ビル3・4F 
都営大江戸線・南北線:麻布十番駅2出口より徒歩5分

加圧トレーニングスタジオOz 池袋店
TEL:03-6907-4265
MAIL:info-ikebukuro@oz-kaatsu.com 
住所:東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル2007 4F 
JR:池袋駅西口出口より徒歩5分

加圧トレーニングスタジオOz 馬込店
TEL:03-5743-7610
MAIL:info-magome@oz-kaatsu.com 
住所:東京都大田区東馬込1-23-5 JGビル 1F 
都営浅草線:馬込駅A2出口より徒歩1分

加圧トレーニングスタジオOz 八王子店
TEL:042-655-8335
MAIL:info-hachioji@oz-kaatsu.com 
住所:東京都八王子市子安町4-15ー22 カネコビル 2F 
JR:八王子駅南口出口より徒歩3分

加圧トレーニングスタジオOz 上野店
TEL:03-5817-8125
MAIL:info-ueno@oz-kaatsu.com 
住所:東京都台東区上野3-10-9 國井ビル 4F 
JR:御徒町駅南口出口より徒歩1分

加圧トレーニングスタジオOz 大宮店
TEL:048-871-9700
MAIL:info-omiya@oz-kaatsu.com 
住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル 4F 
JR:大宮駅西口出口より徒歩4分

加圧トレーニングスタジオOz 相模原店
TEL:042-707-4585
MAIL:info-sagamihara@oz-kaatsu.com 
住所:神奈川県相模原市中央区相模原5-1-20 南栄ビル 2F 
JR:相模原駅南口出口より徒歩2分




NEWS

2017/10/01 シーズン到来!Oz全店舗共通!新規体験トレーニング無料キャンペーン実施中!!
2017/7/22 2017年8月より グループパーソナルトレーニング:『スモウSQワークアウト』・『加圧プレミアム』を開始します。
2017/5/28 2017年6月より 麻布十番店にてグループパーソナルトレーニング:『腸内デトックスヨガ』を開始します。
2017/5/12 株式会社Oz 設立記念日
2017/1/14 2017年1月より 馬込店にて、シニア向け健康体操開始します。
2017/10/01 シーズン到来!Oz全店舗共通!新規体験トレーニング無料キャンペーン実施中!!