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ツボ押し睡眠改善
プログラム


『日中の眠気がひどく、ミスが多い。
というあなたに、
毎日が有意義で活動的になる
1か月間の睡眠改善プログラム!』

『ツボ押し睡眠改善プログラム』で
得られる効果

記憶力、集中力UP
ミスが減り、頭が冴える!
1
良質な睡眠には、
記憶の整理、脳疲労の解消など、
あなたが常に酷使している脳のメンテナンスをすることができます。


なので、日中の眠気でミスが多い、
重要な決断でミスしてしまう。
記憶力が悪い。

そんな生活から脱却して、

効率的に仕事をこなし、
信頼される人間になりましょう!
感情や意欲が
コントロールできる!

睡眠の効果の1つに、
「脳の疲労物質の除去」があります。

脳の感情や意欲を
コントロールする部位に疲労物質が溜まると、

・意欲の低下
・日常的なイライラ

に繋がります。

良質な睡眠によって、
自分のメンタルを
自分自身でコントロールし、
自分なりの意欲的な生活を送りましょう!
病気になりにくくなる!
風邪や発熱など
頻繫に病気になると、
生産性も落ちるし、体もつらい。

質の高い睡眠は、
あなたの体の免疫系を調整する働きがあるので、

病気になりにくくなるんです。

毎日の睡眠を良質なものにして、
病気になりにくい体を手に入れましょう!

プログラムの内容は?


《ステップ①》

最初、最低1週間の自分の睡眠を『睡眠日誌』に記録していただきます。

睡眠改善をするのにまず大切なのが、
現状の自分の睡眠を知ること

このプログラムで最も大切
と言っていいステップである
自分の睡眠の記録を最初にしていただきます!

《ステップ②》

ステップ①で自分の睡眠の状態が
分かったところで、
ついに、睡眠を改善する行動に移ります!

このプログラムは、
全4章(PDF200ページ以上)で構成されており、

それを1章ずつ、週に1回送らせていただきます。

【第1章】
良質な睡眠があなたの日中の活動に与える効果

【第2章】
寝る前の準備編

【第3章】
日中の活動編

【第4章】
朝の行動編


膨大なボリュームになっているので、
あなたが、しっかり理解しながら、
実践に移せるように、
1週間に1章ずつとステップを踏んで進めていきます!

《ステップ③》

1週間で1章分のプログラムを実践していただき、

週の最後におしょう本人でのチャット相談を行います!

ここで、1週間の疑問点やちょっとしたアドバイスなどを聞けるので、

しっかり理解して、実践してから次の週の章に移ることができます!


基本的には、この流れで約1ヶ月行い、
あなたの睡眠を改善していきます!

《ステップ④》

*コンサル付きを申し込みされた方のみ*


通常のプログラムでは、
ご自身で自分の睡眠を探っていき、

プログラムを進めていきながら、基本的には自分で行動を決定していきます。
(もちろん、週末の相談、アドバイスはしっかり行います。)


今回、別でおしょうのコンサル付きも数量限定で募集いたします。

コンサル付きでは、
あなたがつけた睡眠日誌をおしょうが分析し、
プログラムの中からあなたへのオススメの行動をお伝えいたします。

さらに、あなた向けのオリジナルアレンジを加えたプログラムの実践方法もお伝えいたします。


このプログラム自体、
多くの人に寄り添った実践方法になるので、
その中から、よりあなたにあったものを選別しアドバイスいたします。

Q&A


Q
プログラムの目的は何ですか?
A
このプログラムの目的は、
『あなたの生活を有意義にするために、
日中の眠気を解消して、
活動的に過ごしてもらうことです。』

仕事や副業を頑張りたい!
趣味や家族との時間を大切にしたい!

そんなあなたの望む生活を送られるような体作りをサポートいたします!
Q
このプログラムは難しいですか?
A
難しさは全くありません。

むしろ、環境や知識の無さによって、
崩れていた睡眠を
あなたの体に合ったものにしていくので、

本来のあなたの体が戻ってきたような
調子のよさを感じられます!


さらに、先ほどもお伝えした通り、
ステップを踏んでお伝えしていき、

チャットでのアドバイスも行いますので、あなたのペースで進めていくことができます。
Q
このプログラムを進めていく形式を
教えてください。
A
このプログラムに申し込んでいただいたあなたには、参加者限定の公式LINEアカウントに登録していただきます。

そして、最初のステップである、
睡眠日誌を送らせていただきます!

その1週間後
第1章のPDFをお送りするので、

そこから実践スタートです!

週の最後には、LINEチャットでの相談も受け付けますので、
順序を経てプログラムを進めていくことができます!
Q
今回のプログラムで日中の眠気の無さ、
活動の質の上昇を実感できるのは、
どれぐらいの期間かかりますか?
A
個人差はありますが、
少なくとも、3週間はかかると思ってください。

あなたの睡眠の状態を知るのに1週間

あなたの睡眠の状態を知ったうえで、
習慣的に実践できるようになるのに1週間

あなたの習慣、体質、生活リズムが
改善されるのに1週間はかかります。


ですが、この3週間を睡眠改善のためにかければ、

今まで、「眠い~」と嘆いていた時間や

眠気で集中力が下がっている時間。

休日の無駄な寝だめの時間
が改善されるので、


むしろ、あなたは、
活動的な時間を得ることになります!
Q
このプログラムで本当に睡眠改善ができて、日中に活動的に過ごせますか?
A
もちろん、プログラムを読んだだけでは、あなたの生活は変わりません。

しっかり、自分の睡眠と向き合い、
自分に合った睡眠改善の方法を実践して
初めてあなたの生活が変わります!
Q
参加することで、
会社の人間や家族など、他人にバレることはないですか?
A
今回のプログラムは、

参加者限定の公式LINEによって、あなたのLINEに直接コンテンツを届ける
オンライン講座タイプです。

なので、あなたが口外しない限り、
家族や友人、会社の方にバレることは一切ありません。
Q
個人情報を送るのが心配なのですが、
大丈夫でしょうか?
A
もちろん、今回、登録いただいた情報を
このプログラム外で使用することは一切ありません。

しかし、どうしても不安というあなたは、
本名で申し込まなくてもOKです。

睡眠を改善するのに必要な情報は、
可能な範囲でお聞きしますが、

それ以外の情報は、
嘘の情報でも全く問題ありません。
Q
このプログラムは難しいですか?
A
難しさは全くありません。

むしろ、環境や知識の無さによって、
崩れていた睡眠を
あなたの体に合ったものにしていくので、

本来のあなたの体が戻ってきたような
調子のよさを感じられます!


さらに、先ほどもお伝えした通り、
ステップを踏んでお伝えしていき、

チャットでのアドバイスも行いますので、あなたのペースで進めていくことができます。

どうやって申し込む?


Step
1
「申し込みはコチラ」の紺色のボタンをタップすると、
以下の画像が開きます。

ここで、
『ツボ押し睡眠改善プログラム』
『ツボ押し睡眠改善プログラム*おしょうコンサル付き』
を選び、

画像をタップしてください。
Step
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(個人情報がバレたくないというあなたは、でたらめの情報で大丈夫です。
ただし、メールアドレスのみ、公式LINEアカウントを送らせていただくので、確認できるメールアドレスでお願いいたします。)
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