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Life-Performance-LAB.
イベントのご案内

かけっこ強化練習会

2021年9月23日(祝)
10:00~12:00


感染対策への取り組みについて


イベント開催にあたり、次の感染症対策を行います。
①参加前後のアルコールによる手指消毒にご協力下さい
②入室時に検温を行います。37度以上ある方はご参加いただけません。
③共有する道具に関しては事前に主催者側でアルコールによる消毒や抗ウィルス剤よるウィルス対策を行います
④イベント開催日に風症状や倦怠感、頭痛などの風症状がある方は参加をお控えください。

かけっこ強化練習会
第1回内容

速く走るという事はどういう事かを理解し、まずは自分の課題点を確認する事から始めます。その後全体の練習の中で、速くなるためのドリルをしっかりと行います。

①ジャンプ動作でW-up
ゴム毬のように跳ねるばねの力は、スプリント能力を養うためにとても重要です。加えてお子様にジャンプ動作をたくさんさせることは運動神経を高めるためにも大変有効だと言われています。
②軸づくりの運動
体幹の力がしっかり備わっていないと、早く走ることはかないません。自分の軸を定めて、効率よく力を地面に伝えるために必要な体幹力を養成します。
③脚の入れ替え方を学ぶ

早く走る為には、コツがあります。
特に正しい脚の入れ替え方を覚えると、飛躍的に回転スピードが上がり、スプリントの基礎が出来上がります。
上の写真で脚の入れ替え方がきちんとできている子供はゼロです。「歩く」延長線上に「ランニング」がありますが、「ダッシュ(スプリント)」は全く別物です。
歩幅×回転数=スピードとなるのですから、回転数を上げるために必要な事を知っておく必要があります。
でも、学校では習わないのです。

③脚の入れ替え方を学ぶ

早く走る為には、コツがあります。
特に正しい脚の入れ替え方を覚えると、飛躍的に回転スピードが上がり、スプリントの基礎が出来上がります。
上の写真で脚の入れ替え方がきちんとできている子供はゼロです。「歩く」延長線上に「ランニング」がありますが、「ダッシュ(スプリント)」は全く別物です。
歩幅×回転数=スピードとなるのですから、回転数を上げるために必要な事を知っておく必要があります。
でも、学校では習わないのです。

かけっこ強化練習会(第1回)

イベント詳細
【日時】9月23日(日)10:00~12:00

【会場】Sense TSUYAMA
    (旧津山東幼稚園)

【対象】小学3年生~6年生

【参加費】1,000円(1人)

【持ち物】動きやすい服装、タオル、室内シューズ、ランニングシューズ(屋外用)、水分

定員10名!ご予約はお早めに!

会場案内
〒708-0822
津山市林田767-1 Sense TSUYAMA内
「Life-Performance-LAB.」
             &「屋外広場」

津山東幼稚園として使われていた時には「お遊戯室」として使われていたスペース。懐かしい木のぬくもりがあふれた空間です。実際に走る動作の時は屋外広場を使います。


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