Studio Body Academy

オンラインピラティス
木曜:16:00~22:00
日曜:9:30~22:00

今回の企画にかけた想い

いろいろと考えさせられる日々を送っております。

自分できる事は何か・・・・

そう考えた時

理学療法士歴10年
ピラティスインストラクター歴5年
の経験を皆さんに役立てたいと思いました。

自分にできることは運動という側面から身体をサポートすることしかできない!!

そういう想いから
オンラインで皆さんの身体のサポートをしたいと思いました。

外出自粛だからこそ

人間の身体は動くようにできています。
動かないと衰えていくばかりなんです。

不要不急の外出自粛要請が出ている今
身体が衰えていくのは必須です。

筋力が落ちてしまっては
アフターコロナで元気に外で遊びに行く力もなくなってしまいます

在宅ワークの今だからこそ

在宅ワークになると
通勤時間が無くなります。

その反面
通勤時間で歩いていた筋肉も使われなくなってきます。

長時間パソコンを前に座って仕事をしていると
姿勢が知らずのうちに悪くなっていきます。

姿勢が悪くなると
首・肩のコリ、腰痛、膝痛の原因になります。
単純に体力も低下します

椅子からお尻を持ち上げよう

座っている時間が長いほど
病気になるリスクが増すことを知っていますか?

糖尿病
高血圧
心臓病
腰痛
肩こり

今すぐ
思いお尻を持ち上げる時です。

今すぐ動き出そう

何をすればいいのか?
その答えは簡単で単純

「身体を動かそう」

一歩

また一歩と

外を歩くだけでもイイじゃないですか。

運動の選択肢の一つに
ピラティスがあります。

激しい運動はしていないのにしっかり運動できた達成感

30代女性 事務職

参加した動機は
「肩こりからくる頭痛に悩んでいたことが参加のきっかけです。
 
参加後には
「しっかり運動できたという達成感があって、自分にもできるんだ!」と嬉しく思いました

肩こりはなくなり腰痛も楽になりました

以前参加された方の声です

50代女性 事務職

理学療法士の国家資格取得者のインストラクターなので
痛みがあっても個々のレベルに合わせて頂けるので
安心して参加できました

長年の腰痛と運動不足による肩こりに悩まされていましたが
ピラティスの後は楽になりました
身体の硬い私でも無理なく楽しくできました

オンラインピラティス

レッスンの時間は60分程度です。
前後に身体の状態の確認(アセスメント)などを行うため全体で90分としてあります。

■参加費:無料

■場所:あなたのご自宅

準備するもの

■配信ツール:Zoom
各自でZoomの準備をお願いいたします。

■スマホスタンド(スマホで参加される方のみ)
動いている姿が見えるようにカメラの画角調整をお願いいたします。

■ヨガマット

■動きやす服装(ジーパンなどは不可)

※今回無料開催のため参加後にアンケートにご協力くださる方のみとさせて頂きます。

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担当インストラクター

Studio Body Academy代表
水谷 亮介
始めまして。
Studio Body Academy代表の水谷亮介(ミズタニ リョウスケ)です。

1988年生まれの現在31歳です。
平日は理学療法士というリハビリの先生を10年しています。腰や膝の痛みを抱える患者さんにピラティスを通して故障しない身体作りのお手伝いをしています。

ピラティスインストラクター歴は5年になります。
休日はStudio Body Academyという名古屋の伏見にあるスタジオでマンツーマンのピラティスをしています。
「病院に通わない身体づくり」を自身のミッションをして皆さんの身体作りのお手伝いをさせて頂きます。
しまなみ海道の途中で一人ピラティス
グループレッスンの指導風景
グループレッスンの指導風景