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このオンライン講座への想い

おうちにいながらレッスンを受けられるのが、オンラインレッスンのおおきな魅力です。
おうちでもできることって、結構いろいろありますよ♪
・シンプルなトレーニング
・セルフケア
・リラクゼーション
・めい想    
・子どもさんとのふれあい遊び・・・などなど・・・

「こんなことやってみたい!」とリクエストしてくだされば、ご希望に寄りそえるようにプログラムします。カラダもココロも健やかに変化できるお手伝いを心をこめてさせていただきます。



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こんな方におススメです

★お家でできる運動を知りたい方
★肩こり、腰痛、姿勢改善など、セルフケアを知りたい方
★ひとりでは続かないから、継続のサポートをしてほしい方


・・・そして、
★子どもさんとのコミュニケーションのツールとしてやってみたい!
★高齢になってきたご両親とやってみたい!

などなど、ご家族のためのお時間としてご参加いただくものおススメです。



   

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レッスンについて

レッスンは、オンラインによるパーソナルレッスンです。
・募集は随時(現在、9月スタートの参加者募集中☆)
・レッスン前に、メールなどでご希望についてお問合せさせていただき、効率よくレッスンできるようにスタートします。
(オンラインでの事前打ち合わせをお願いする場合があります)

・参加方法は、1か月・4回の月額制1回ごとの単発制があります。
 詳しくは、以下の《参加費》の項目ををご覧ください。

 ☆継続してのご参加をおすすめしております。
 ☆単発のレッスンは、大切な方へのプレゼントとしても喜ばれると思います。

・基本的にはZoomを使用します。事前に設定をお願いいたします。
 (Zoomが難しい場合はご相談下さい)

【参加費】
*月額参加
・参加費:¥12,000(約30分×4回) 
 ※初回レッスン日より30日間の間に、ご相談によってスケジュールを決めます。 
 ※どうしても30日以内に4回取れないときは、応相談。 
 ※長めのレッスンをご希望の方は、お申込みの際にその旨をお知らせください。
  10分ごとに¥1,000を追加料金とします。
 ※講義(レクチャー)の場合は、60分×2回にまとめさせていただく場合があります。

・必要に応じて、復習用動画を配信

*単発参加
・1回=¥3,500(約30分) 
 ※長めのレッスンをご希望の方は、お申込みの際にその旨をお知らせください。
  10分ごとに¥1,000を追加料金とします。
 ※講義(レクチャー)の場合は、1回=60分とさせていただく場合があります。

・必要に応じて、復習動画を配信


パーソナルではなく、お友だちとグループで参加したい場合などは、お気軽にご相談下さい。

 

 

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お申込みについて

以下のフォームより必要事項を書き込んでお送り下さい。

        ★申込みフォーム★

フォームへの記入がうまくいかない場合は、以下までメールでお問合せ下さい。

        dance_labo@ceres.ocn.ne.jp

お支払いについて

左のお申込みフォームの中に、ご案内がございます。
わからない場合は、メールでのご連絡をお願いいたします。

dance_labo@ceres.ocn.ne.jp


 


小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

大切なお願い

●室内の気温や水分補給にお気をつけください。
●運動強度は、各自のコンディションに合わせ、決して無理をせずに行ってください。
●運動にともなうケガ、または家具の破損などの一切は自己責任とさせていただきます。
●プログラムは、ご家族でお楽しみください。
 ライブ配信やURLの共有は「一世帯の中」とさせていただきます。
 (例)
 ・単身赴任のパパも、赴任先で一緒に運動したい → 参加OKです
 ・大学生で別のところに住んでいるご子息たち → 参加OKです
 ・親戚やいとこさん → 別世帯とみなしてNGです。
  (お家に遊びにきているときに参加するぐらいはOKにしますね^^)
 ・お友だち → 別世帯ですのでNGです。
  (たまに遊びに来ているときにご一緒に・・ぐらいはOKにしますね^^)

●プログラムにかかわるすべてのURL(ZoomのルームナンバーやYoutubeのURLなど)は、
 決して第三者に公開または譲渡しないようにしてください。
●プログラムの録画および録音は固くお断りいたします。
●レッスン・プログラムの著作権は、DANCE LABO.にあります。


★ 禁止事項のお願いに違反していることが発覚したときには、
 このプログラムの参加者から削除させていただきます。
 また、これに伴う返金もいたしません★


こんなこともできるように・・

痛くない☆開脚チャレンジ
開脚って、できるとなんだか嬉しいですよね。
痛くない簡単なケアで
       あっという間にこれぐらいは変化します♪

セルフケアで姿勢の変化
簡単なセルフケアでの姿勢の変化です。
「背が高くなったような気がする」というご感想を
いただきました。
目線が上がって、気分も明るくなったことと思います。
柔軟性UP!
前屈が痛くなく・・簡単にできるようになりました。
しかも、1週間が経つころには、もとには戻らなくなりました。
戻らなくなったヒミツはこちら
くいしばり改善

一瞬で、口も大きくあきました。
あまりの開きやすさに、びっくりしたね!

しらないうちに食いしばっていることって、
けっこうあります。
食いしばりは、姿勢や睡眠に大きな影響を与えます。
歯列矯正も大事だけど、
簡単ケアで食いしばり改善も大事!!

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「自分に自信が持てるようになるレッスンをしたい」というリクエストに応えてみた!

「自分に自信がもてるようになるレッスンをお願いします」というリクエストに応えて、講義スタイルのレッスンをしました。
自分を見つめる視点をかえ、「自分」というものを客観視することで、少しラクになるんじゃないか・・
そして、それが「自信」や「自分の価値」や「自己肯定感」につながっていくのではないか・・と思いました。

自己分析に取り組んだり、自分が見ている自分と他者が見ている自分の違いに気づいたり、
潜在意識について学んだりしていくうちに、
ほんとうに小さな世界で悩んでいたことに気づいたみたいです。

4回のレクチャーごとに、感想を送ってもらいました。
どんどん言葉が力強く変わっていく様には、すばらしいものがありました。

4回分のレッスンの感想など、以下のブログ記事よりどうぞごらんください。
「受け入れるという成長」

オンラインめい想レッスンのご感想

オンラインめい想のレッスンにご参加いただいた受験生。
ご感想をいただきました。(音声のみです)

オンライン開脚チャレンジをやってみた!ご感想をいただきました。

●チャレンジしたこどもさん(小3)から・・
テレビを見ながら、立って、座って、寝転んで‥どの楽な姿勢でも出来るので続けることができました。
とてもシンプルで、すぐに覚えれるので、どこででも出来ます。
時間も短く、痛くないです。
体が柔らかくなって、自信がつきました。

 
●お母さまから・・
子供の体の硬さが気になり、YouTubeで柔軟体操を見てやってみたものの、痛くて続きませんでした。先生の柔軟は痛くなく、また、少し痛みが有ればフォローしていただき、恐怖心がなく進んでいけました。

セルフケアデモ映像


ご質問・お問合せ:dance_labo@ceres.ocn.ne.jp


DANCE LABO.
愛媛県松山市緑町2丁目8-10
e-mail:dance_labo@ceres.ocn.ne.jp
tel:089-945-2344
HP:http://www.dance-labo.info/

代表者:大野八重子
yaeko_公式ライン 

ID:@575gyrocURL:https://lin.ee/nDGWA6A

オンラインレッスンやお得情報、イベントのご案内などを確実にお届けします。

大野八重子です。
皆さまのご参加をおまちしています。
カラダから変えられる未来を一緒に作りましょう☆

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