不安や心配から抜け出したい
自分の人生を切り開けるようになりたい
感情に振り回されて心が疲れてしまう
理由が分からない不安感がある
人の評価が気になる
自分を責めてしまう
自分を好きになりたい
自分に優しくなりたい
自分の感情が分からない
自分の人生を切り開けるようになりたい
忙しい自分を癒してあげたい
自分の人生を切り開けるようになりたい
自分の人生を切り開けるようになりたい
由香理さんの声に癒されました!ゆっくりする事をしばらく忘れていたなぁと実感です。普段忙しくされている方や癒されたい方におすすめしたいです。
由香理さんの声を聞きながら、瞑想をすると、心地よく、心がまっさらになるようでした。 自分一人で瞑想をやるよりも、色々な方々のこころの変化を聞きながら、感じながら瞑想をやることで、一体感が生まれた気がしました。
また、ストレスが有るときに体はどんなことを求めているのか、反対に快の状態の時に体はどんな状態でいたが心地よいのか、それも、一人ひとり違うのを分かった気がします。
静坐瞑想はうっとりするほど心地よく、気持ちよいって、こんな感覚なんだなと、改めて分かりました。
自己肯定感が低い人、ない人に受けてほしいと思います。なんとなく、自分に自信が持てない、自分のやり方を軽く見すぎている、そんな方々にオススメだと思います。このような、定期的な集まりを、わたしたちだけではなく、これから受ける人にもなさっては如何かなあと思いました。生きる活力というか、力になるので。
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横浜在住。小学生男児二人の母。
外資系企業等での勤務を経て、法律事務所にてパラリーガルとして勤務。勤務と育児のはざまで、「自分らしい生き方とは何か」、「本当の自分とは何か」の疑問に、カウンセリング、マインドフルネス・セラピー、コーチングを通し、自分自身と向き合い、癒されることを経験する。以来、自分自身にマインドフルに向き合うことで、前に進んでいけることを実感。退職後、心のセラピストとして、傾聴のみならず、心および身体感覚に注意を向けるマインドフルネスを使ったセラピーを学び、セッションを行っている。現在も、マインドフルネスの実践、セッションに有効な理論や技法を日々学んでいる。