由香理さんの声に癒されました！ゆっくりする事をしばらく忘れていたなぁと実感です。普段忙しくされている方や癒されたい方におすすめしたいです。

由香理さんの声を聞きながら、瞑想をすると、心地よく、心がまっさらになるようでした。　自分一人で瞑想をやるよりも、色々な方々のこころの変化を聞きながら、感じながら瞑想をやることで、一体感が生まれた気がしました。

また、ストレスが有るときに体はどんなことを求めているのか、反対に快の状態の時に体はどんな状態でいたが心地よいのか、それも、一人ひとり違うのを分かった気がします。

静坐瞑想はうっとりするほど心地よく、気持ちよいって、こんな感覚なんだなと、改めて分かりました。

自己肯定感が低い人、ない人に受けてほしいと思います。なんとなく、自分に自信が持てない、自分のやり方を軽く見すぎている、そんな方々にオススメだと思います。このような、定期的な集まりを、わたしたちだけではなく、これから受ける人にもなさっては如何かなあと思いました。生きる活力というか、力になるので。

私は特に初めての場面は緊張しがちで、参加して集中できるかなと不安もありましたが、呼吸の瞑想に取り組む中で、呼吸が浅くなっていることや思考が出てくることを優しく受け入れて、少しずつ体が緩み呼吸が深くなっていく心地よさを感じられました。一緒に参加された方とも感想をシェアできとても良かったです。今の自分とここにいること、自分を優しい眼差しで見つめること、優しく受け入れることが大切だと改めて感じました。

一人で取り組むよりやはり集中できるので、すごくいいです。セミナーで一度学んだことでも忘れてしまっていたりするので、改めて思い出したりいい時間でした。気づこと、受け入れること、の受け入れるがすっかり抜けていました。