日頃の不調を自分で解決できる♪
インナービューティー
ダイエット基礎プログラム
大阪府箕面市の発酵料理教室
便秘・肌荒れ・疲れといった
日頃のトラブルを
お食事で解決できるスキルをお伝えします
レッスンスケジュールのご案内
enjoy！
体の内側から変化させるお料理を
徹底的にサポートします！
旬のお野菜×発酵調味料の組み合わせを活かしダイエットを促進する低温調理法を取り入れ体の内側から体質改善を目指します♪
オススメできる
ポイント３つ
調味料づくり
から学べる
低温調理
を習得できる
美腸栄養学®︎に
沿ったお料理
POINT
-01-
調味料づくりから学べる
初心者の方でも簡単に作れる！市販の調味料を自家製に再現するドレッシングや調味料づくりを体験できます♪
POINT
-02-
低温調理を習得できる
体の内側になるべく負担をかけない調理法や食べすぎた後のメンテナンス食まで日頃のお悩みに沿ったお料理を習得できます♪
POINT
-03-
美腸栄養学®︎に沿ったお料理
トラブル別に対応でき、さらに腸内環境を整えるためのポイントを抑えた美腸栄養学®︎を全8回のレッスンでお伝えしていきます♪
POINT
-03-
美腸栄養学®︎に沿ったお料理
トラブル別に対応でき、さらに腸内環境を整えるためのポイントを抑えた美腸栄養学®︎を全8回のレッスンでお伝えしていきます♪
レッスン内容
どんな方にオススメ？
自炊できる自分になりたい
家族に体に優しいごはんを作ってあげたい
食べて痩せるお食事を作れるようになりたい
肌荒れを抑えるお食事を作りたい
疲れを取るためのお食事を作れるようになりたい
日常トラブルに対応したお食事を作れるようになりたい
イライラする自分とさよならしたい
心穏やかにすごせるようになりたい
腸内環境を整えるお食事を作れるようになりたい
便秘改善するお食事を作りたい
家族に体に優しいごはんを作ってあげたい
生徒様のお声
〝薬を
飲まなくても不調が
出なくなりました〟
35歳・主婦
”長年悩んでいた便秘がなくなり
感動しました”
30歳・OL
”こんな幸せな気持ちになった
のは初めてです!”
29歳・OL
”過食がなくなり食べることが
楽しくなりました”
29歳・主婦
”お菓子がやめられなかったのが選ぶものが変わり痩せました”
40歳・OL
”私がインナービューティー
ダイエットで変わったこと”
週１回の便通が
毎日快便！
褒められ
ノーファンデ肌へ！
旦那さんの
美味しい！が
もらえるご飯に！
旦那さんの
アトピー改善
家族みんなが
美腸食へ！
ご通学特典
お醤油とお塩プレゼント
伝統の発酵調味料であるお醤油やミネラルたっぷりなお塩をプレゼントさせていただきます
お野菜セットプレゼント
冷凍保存方法の回で使うお野菜をお持ち帰りいただけるのでご自宅で使える保存野菜が完成します
お肉やお魚レシピアレンジお伝え
基礎プログラムのレシピをお肉やお魚をプラスした内容にしてお伝えさせていただきます
お肉やお魚レシピアレンジお伝え
基礎プログラムのレシピをお肉やお魚をプラスした内容にしてお伝えさせていただきます
SCHEDULE
レッスン開催のご案内
ご案内はこちらから
ACCESS
アクセス
大人の食育クッキング
大阪府箕面市の自宅サロンです
箕面キューズモールの近くです
最寄駅：御堂筋線 千里中央駅
※電車開通までは千里中央駅までお迎えに参ります
※お車でもお越しいただけます（駐車場有）
mail: beauty.balance.food120@gmail.com
INSTRUCTOR
講師紹介
”Madoka
Nakajima”
中嶋円香
楽しくリラックスして学んでいただけるサロンを目指しています♪
同志社女子大学 生活科学部 食物栄養科学科卒業
栄養士
2014年 インナービューティープランナー取得
認定講師として1000名を超える方にお伝え
動画クリエイターとしても活動中
《経緯》
結婚を機に『自分が作ったお料理で目の前の旦那さんの健康が左右されるかもしれない』とインナービューティーダイエットを学びました。
学んでみて一番体感しているのは
『お料理でこんなに体質が変わるのか！』
という実感です！
私自身週一回しか出ていなかった便通も毎日快便になり、お肌を褒められることが増え、ノーファンデ生活を送っています。
旦那さんもアトピー体質が大分と改善し、便秘の頻度も減ってきて体調が良くなっていると体感してくれています。
お食事は色んな可能性を秘めているなぁと感じます。
トラブル別にどんな点を気をつけたら良いのかが分かってくるとより一層毎日のお食事づくりも楽しく感じています！
そこをぜひとも体感していただきたいです！
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