ABOUT 大人体幹トレーニング

大人体幹トレーニングは、体幹を鍛えて『しなやかに動けるBody』を造るトレーニングです。

猫背・反り腰やポッコリお腹など姿勢を改善されたい方やスポーツが苦手な方からパフォーマンスUPを望む上級者まで、体幹トレーニングマスタートレーナーの堀上(ほりがみ)が親切・丁寧にレッスンします。
 

こんな方にオススメです

  • これからトレーニングを始める初心者の方
  • 姿勢矯正や、正しい姿勢を保持したい方
  • ぽっこりお腹や、メタボ腹を改善したい方
  • インナーとアウターを両方バランスよく鍛えたい方
  • スポーツやダンスのパフォーマンスを上げたい方
  • 姿勢矯正や、正しい姿勢を保持したい方

LESSONS
レッスン内容

ストレッチ 関節の可動域を広げケガの予防。血液の循環が促されトレーニング効果を高める
ストレッチポール アライメント(背骨の配列)を整え、筋肉を緩める
体幹トレーニング 体幹部のインナーマッスルの強化、さらにたくさんの筋肉を同時に連動させる
チューブトレーニング 体軸の強化、股関節の可動域を広げてスムーズな動きを獲得
ファンクショナルマット 普段使われていない筋肉を呼び覚まし、安定した姿勢を維持するバランス力強化
チューブトレーニング 体軸の強化、股関節の可動域を広げてスムーズな動きを獲得

TRAINER
トレーナー紹介

マスタートレーナー
堀上 智生

【保有資格】
■KOBA式体幹★バランス Bライセンス
■日本コアコンディショニング協会認定
*講師 *マスタートレーナー 
*キッズコンディショニングスペシャリスト 
*アスリートコンディショニングスペシャリスト 
*ひめトレインストラクター
■ビジョントレーニング指導者
■日本体育協会公認 
*ジュニアスポーツ指導員
*バレーボール上級指導員

PRICE
料金システム

メンバー回数券 8,000円(税込)/4回
体験 1,650円(税込)/初回限定
体験 1,650円(税込)/初回限定

FREE TRIAL 
レッスンご参加の申込み

【レッスン日】

毎週 火曜日 7:00~8:00
毎週 土曜日 7:00~8:00

このレッスンは事前予約が必要です。
下記よりご参加日程を選択して、お申し込みください。
(予約締切:前日18時まで)

ACCESS

体幹トレーニングスタジオ ドリスポキッズ

住所:大阪市城東区新喜多2-6-17 大下マンション1F
TEL:06-6930-8287

JRでお越しの方
*JR環状線/東西線/片町線
  京橋駅南出口(徒歩12分)
*JR東西線/片町線
  鴫野駅(徒歩9分)

Osaka Metroでお越しの方
*Osaka Metro鶴見緑地線/今里筋線 
  蒲生4丁目駅(徒歩6分)


車でお越しの方
★専用駐車場はございません
近隣のコインパーキングをご利用ください