RIMARI

お知らせ

……各種SNS随時更新中……是非ご覧ください


2/22(金)にReadyforにて挑戦していたクラウドファンディングが終了致しました。
沢山のご支援と拡散にご協力頂きましてありがとうございました。

✿スクールスペースの貸し出しを始めました。
詳細はこちらから。
作業やワークショップ、〇〇会…色々とご活用ください
     
✿ワークショップのお申込みがネットからも出来るようになりました。
仮予約となりますので、スクールからの折り返しで予約完了となります。

リマリおやこスクールって?

  豊島区北池袋駅 徒歩5分にあるRIMARIスクール   

RIMARIスクールでは、心と身体の健康をモットーに活動しています。
マタニティーのママから、未就学児、小学生、中学生、子育て中のママやご年配の方々が幅広く身体を動かしリフレッシュできるようなスクールの内容になっております。
日々の日常からリフレッシュしたい方は、是非一度、無料体験もありますので遊びに来てください😊


  ~スペース貸し出しいたします~  

 こんな時にいかがですか?
・チョットした時間のスペースがほしい
・ママ達のお茶会に… 
・個人でワークショップを開催したい!
・サークル活動の一時スペースとして
・近所の方々との交流会になど・・・
スペース探しをしている方々に必見!
ご飲食の持ち込みOK!
使い方はいろいろ!!

お問い合わせはこちらから

使い方はいろいろ
キッズスペース

  大募集!! 

「ワークショップを開催したいけどスペースがない…」
など、場所を探している方を募集しています!また、合同でワークショップを開催してくださる方も大募集!!詳しくは、お問い合わせください。

応募はこちらから

S C H O O L 
スクールのご紹介
お腹のべビチャンとリラックスができます
妊娠中の方向けには、マタニティヨガを行っております。
マタニティヨガは出産の痛みを軽減すると言われています。
常に心を安定した状態にしておくことはとても難しいことですが、マタニティヨガで呼吸法を学ぶことで、お腹のベビちゃんも安定して、ママのお腹の中の短い時間を楽しむことができるかもしれませんね。

ご予約はこちらから

大人向けのスクールでは、ピラティス、ピラティス(筋膜リリース)です。
身体のねじれやよじれを改善したりストレス解消、心のストレスフリーに加えダイエット効果も期待できます。

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ママ達のストレス発散に
初めてでも楽しくレッスンを受ける事ができます
子ども向けのスクールでは、ストリートダンス(ヒップホップ、ジャズ)を行っております。

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P R I C E
料 金 表
       コ ー ス        
        料  金        
子ども
4回分6,000円+税
(1レッスン1,500円+税)
8回分11,200円+税
(1レッスン1,400円+税)+1レッスンサービス(9回目)
大人
4回分8,000円+税
(1レッスン2,000+税)
8回分15,200円+税
(1レッスン1,900円+税)+1レッスンサービス(9回目)
子ども・大人
1回のみ好きなレッスンを選んで
受けることができる無料体験コース

無料
無料体験コースと違うレッスンを試したい時(1回のみ)
子ども…1,300円+税
大  人 …1,800円+税
子ども・大人
スタンプカードを購入せずにスクールを受講する
子ども…1,700円+税
大  人 …2,200円+税
子ども
4回分6,000円+税
(1レッスン1,500円+税)
8回分11,200円+税
(1レッスン1,400円+税)+1レッスンサービス(9回目)

スクールのご利用について
・ご購入時スタンプカードを発行いたします
・スタンプカードには有効期限はありません
・大人、子ども共に入会金はありません
・スタンプカードは全クラス共通です
・高校生までは子ども料金です
・一度に何枚でも購入可能です
※ご購入いただいたカードは、お友達・ご家族の方との共有も可能です
※4回スタンプカードが2枚たまりましたら、次回のレッスン時にお待ちください
 1レッスンサービスいたします

※無料体験は、子ども、大人共に1回のみ好きなレッスンを選んで受けることができます

                                         S C H O O L   M E N U

マタニティヨガ 身体に負担がかからないように、ゆったりとしたプログラムを中心にストレッチや呼吸法を取り入れたヨガです。
ピラティス ゆったりとした動きで身体の中からじわじわと鍛える大人向けレッスンです。
ピラティス(筋膜リリース) 人の身体は、ストレスや偏った生活習慣等にさらされると変化し、分厚くなって固くなったり、ねじれて萎縮する性質があります。
ヒップホップ
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、リズム感も養うことが期待できます
JAZZ
バレエの要素が入った、きれいでしなやかな動きが特徴的です
マタニティヨガ 身体に負担がかからないように、ゆったりとしたプログラムを中心にストレッチや呼吸法を取り入れたヨガです。
INSTRUCTORS
インストラクター・職員紹介
楽しく元気にかっこよく!!
Let's Dance!!
林下 友香
ヒップホップ
無理なく、楽しく、おいしく を目指しましょう!
秋元 沙江子
ピラティス
R E S S O N 
レ ッ ス ン 内 容
ヒップホップ 音楽に合わせて楽しく身体を動かし、リズム感も養うことが期待できます。曲の一部の振り付けを覚え、踊っていくので少しづつ様々な動きを身体で覚えることができ、1レッスンごとに達成感も味わえます。幼児、大人、経験者とレッスンが分かれていますので、無理なく参加することができます。
幼児クラスでは親子での参加も可能です。ダンスレベルは易しいものになりますのであらかじめご了承ください。
※期待できる効果…体力アップ、運動機能アップ、自己表現、集中力アップ、ダイエット、運動不足解消など。
※必要な物…動きやすい服装、室内履き、汗拭きタオル
ピラティス ゆったりとした動きで身体の中からじわじわと鍛える大人向けレッスンです。
他の身体を動かすレッスンよりも汗をかくことはありませんが、随時骨盤と軸を確認しながらのレッスンとなりますので、自然と姿勢を意識し、筋肉を増強させる効果があります。
新陳代謝が良くなることでカロリー消費が大きくなり、ダイエットへ繋がります。
又、筋肉の緊張もほぐしていきますので、肩こりや腰痛の緩和にも効果的です。
日常生活の中でも、立ち方を意識したりすることで内臓が正しい位置になりますので、基礎代謝が上がり、自然と痩せやすい身体へなることが期待できます。
※必要な物…汗拭きタオル、バスタオルorヨガマット、動きやすい服装
マタニティヨガ 身体に負担がかからないように、ゆったりとしたプログラムを中心にストレッチや呼吸法を取り入れたヨガです。
むくみ、冷え、ストレスや体重増加抑制、精神的リラックスに効果的です。
又、出産時にポイントとされる深い呼吸を身につけることができるので、いきみ逃しがしやすくなります。
適度な運動の範囲内で行いますので、無理せずに骨盤の動きを良くして、お産の時には骨盤が開きやすく、産後には骨盤が戻りやすくなり、産後ダイエットの時にも効果が出やすくなります。
※必要な物…汗拭きタオル、フェイスタオル(レッスン中に使用します)、バスタオルorヨガマット、動きやすい服装
ピラティス(筋膜リリース) 人の身体は、ストレスや偏った生活習慣等にさらされると変化し、分厚くなって固くなったり、ねじれて萎縮する性質があります。バランスが悪い身体を支えようと筋膜が固まっていってしまうという訳です。
慢性的な身体の様々な不調や緊張、痛みの原因…悪いとわかっている姿勢の癖は、この筋膜のねじれが原因のひとつでもあります。
筋膜リリースを実施することで、身体のバランスが整い、継続することで身体の良い状態を保てるようになります。
回復が早くなり、筋肉痛が軽減されるようになり、いいこと尽くめです。
定期的に筋膜リリースを行うことで歪み改善が期待できます。
※傷口が開いている怪我、縫合部がある場合などは痛みが強くなる恐れがありますのでお控えください。
※必要な物…汗拭きタオル、バスタオルorヨガマット、動きやすい服装

JAZZ バレエの要素が入った、きれいでしなやかな動きが特徴的です。基本姿勢としては身体に真っ直ぐな軸があり、軸に対して動作を行っていき、常に姿勢を保ちつつ行いますので、姿勢矯正、肩こり改善、ダイエット効果も期待できます。
期待できる効果…体力アップ、運動機能アップ、自己表現、集中力アップ、ダイエット、運動不足解消など。
ヒップホップ 音楽に合わせて楽しく身体を動かし、リズム感も養うことが期待できます。曲の一部の振り付けを覚え、踊っていくので少しづつ様々な動きを身体で覚えることができ、1レッスンごとに達成感も味わえます。幼児、大人、経験者とレッスンが分かれていますので、無理なく参加することができます。
幼児クラスでは親子での参加も可能です。ダンスレベルは易しいものになりますのであらかじめご了承ください。
※期待できる効果…体力アップ、運動機能アップ、自己表現、集中力アップ、ダイエット、運動不足解消など。
※必要な物…動きやすい服装、室内履き、汗拭きタオル

FREE TRIAL ・APPLICATIONS
見学・無料体験、レッスン申込み

TEL 03-6262-9666
Mail or.riz.marine.school@gmail.com

営業時間:10:00〜20:00
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望のレッスンをお伝えください。

ネットでのお申込みはこちらから
※育児相談、ANAタップ、預かりにつきましてはお手数ですが電話かメールにてご連絡ください。

A C C E S S

東武東上線、北池袋駅から徒歩5分。
駅を出て左に進み、2つ目の交差点左に曲がります。
右手側に小学校を見ながら直進し、そのまま住宅街に入ると右手側におやこスクールがあります。
オリマリマークとガラスに描かれた様々なイラストが目印です。