火を使わない、
セルフお灸。
わずか5分で
リラックス。
お子様連れ歓迎。
隔週水・日、
11~12時開催

体の悩みがある方、
悩みはないけど健康に
過ごしたい方、
妊活中の方、産後の方、
毎日たった5分だけ!
お灸で体調を整えましょう

1月、2月の予定

  • ※講師妊娠のため、3月から一時休部となります。
    再開は秋口を予定しております。
    詳細はこちらのページでお知らせ致します。
    日曜コース
    1/7、1/21、2/4、2/18
    水曜コース
    1/10、1/24、2/14、2/28
    ☆時間は午前11時~12時
    ☆各コースとも月謝3000円
  • ※講師妊娠のため、3月から一時休部となります。
    再開は秋口を予定しております。
    詳細はこちらのページでお知らせ致します。
    日曜コース
    1/7、1/21、2/4、2/18
    水曜コース
    1/10、1/24、2/14、2/28
    ☆時間は午前11時~12時
    ☆各コースとも月謝3000円
はじめまして
セルフお灸女子部 です

ガチガチの肩こり、腰痛、気になる肌荒れ、
ツライ生理痛、なんだかイライラする、
足がむくむ、夏なのに足が冷たい
時々やってくる頭痛、なかなか取れない疲れ、
暑い夏の食欲不振、ツライ便秘、
更年期のほてり、
そのほかの婦人科疾患、etc. …
こんなお悩みありませんか?

お問い合わせはこちら

初回は無料体験できます!

お灸ってどうすればいいの?
何に効くの? 
ちょっと興味あるけど・・
という方
ぜひご参加ください!
※お子様連れで参加できます
セルフお灸女子部の特長

季節ごとのテーマで楽しく学べる

東洋医学の理論をベースに、季節ごとに
お勧めのツボや食事についてアドバイス

海外鍼灸師有資格者

有資格者だから。

東洋医学とお灸の基礎をしっかり学べる

セルフお灸スターターキット

お灸セットとツボ早見表付きですぐ始められる

お子様連れOK&交流会つき

お子様と一緒に通うことができます。
お母さん同士のおしゃべりタイムあります。

部員紹介
さやか
セルフお灸女子部 部長
かず
セルフお灸女子部 副部長
ゆか
セルフお灸女子部 副部長

セルフお灸女子部の様子
イコットハウス
セルフお灸女子部の様子
イコットハウス
開催場所

セルフお灸の様子(イベント会場)

セルフお灸女子の
基礎知識

POINT

1

臓器

東洋医学では、人の臓器はお互いを助け合って機能していると考えます。そして臓器の「気」「血」「水」の流れがスムーズであることことが理想とされます。臓器同士の助け合いがうまくいかず、連携が取れていない時は「気」「血」「水」の流れが滞ったり、バランスが取れていなかったりしている状態で、その場合体の不調となってあらわれます。
POINT
2

陰陽

全てのものは陰と陽に分類されるとするのが東洋医学の考え方です。
例えば、月は陰で太陽は陽、血は陰で気は陽、女は陰で男は陽とされます。
陰と陽は、優劣がある訳ではなくどちらも大事で、バランスが取れている
状態が理想とされます。

POINT
3

脾(ひ)胃

脾は陰の臓器、胃は陽の臓器で、東洋医学では
脾と胃をペアで考えます。
具体的には、胃が実際に消化を担当するのに対して、
脾は消化機能を統制し、また体の水を循環させたり、
血を作ったりします。

行政機関の役割で例えると、

脾は区長、胃は事務方、肝は市長といった感じです。
肝は脾胃の活動を促進しますが、ストレスに弱く、
ストレスに耐えられないと、脾胃に影響を
及ぼすことになります。

脾が好きな物は、お粥、根菜、玉ねぎ、生姜、
ニンニク、ナツメ。

脾が嫌いな物は「湿」を作るもので、したがって
湿を作るアルコールや砂糖が苦手とされます。

POINT
4

経穴(ツボ)

足三里:脾胃を強くし、造血作用がある。
(白血球が増えることが研究で示されています)
太谿(たいけい):腎の精・陰を補ってくれます。

よくある質問

Q
お灸ってどのくらいすればいいの?
A

本気で○○の症状を何とかしたい!なら、1回お灸するだけでは足りません・・・

同じ場所に3回くらいを目安に続けると変化を体感できると思います。

Q
お灸ってどのくらいすればいいの?
A

本気で○○の症状を何とかしたい!なら、1回お灸するだけでは足りません・・・

同じ場所に3回くらいを目安に続けると変化を体感できると思います。

お灸をする5分間は、
リラックスできる時間

お灸をするたった5分間は、
とてもリラックスできる時間

みなさん、こんにちは。
女性の体をいい状態に!

子育てママの整体サロン
スタッフゆきです。

子育てママの整体サロンの
全貌を解き明かす第2弾

整体サロンなのに、
お灸ができる?!編です。

地方によって気温差はありますが、
みなさん、、寒くないですか?

子育てママの整体サロンが
ある横浜市保土ヶ谷区は、
昨日晴れていましたが、
それでも寒かったです。

寒いと体温が下がり、
体を縮めてしまうので、
筋肉も緊張し、
固くなりやすくなります。

私は、先日喉がいたいなぁ、
だるいなぁという日がありました。

足つぼをしたり、休息をとったり、
体を温める食をしたり、、
体が回復してきたなぁという頃に、
今度はテンションが上がらない。

困った、、私は、これから
お客様の施術をしなければならない、
しかしこのテンションでお客様に
入るわけにはいかない、、

そのときに、思い付いたのが
お灸でした。

お灸。

私にとっては、昔の人がやるもの??
というイメージがありました。

みなさんはどうでしょうか。

実は、子育てママの整体サロンには、
海外の鍼灸師の資格をもつスタッフが
います。

自宅でも、気軽にツボにお灸が
できないかと、月に2回の
セルフ女子お灸部が発足されました。

きっと、そのスタッフさんと
出会わなければ、私はお灸に
出会っていなかったと思います。

私が初めてそのスタッフさんに
相談した内容は胃腸の調子が
なかなかよくならない
ということでした。

(胃腸外科にいっても、何の症状もなく、
原因がわからず、対策に悩んでいました)

「このツボがいいよ!」

と言われて、その箇所にお灸を
やりはじめました。

その場所は、万能のツボだそうです。

全身の血液が新しくなるのに、
人間は3ヶ月かかるそうです。

なので、お灸も3ヶ月たってやっと
自分の体の変化を感じられる
ということでした。

毎日はできないこともありました。

私は、火を使うお灸を
使っていたので、
子供が邪魔をするときには
できないこともありましたが、

お灸をするたった5分の時間だけは、
自分がとてもリラックスできる時間
だったのです。

それは多分、日頃時間に
終われているなかで、
唯一自分の体のために
なることができる
時間だったからだと思います。

そして、それも5分という時間だから
良かったのだと思います。

5分は、なにもしなくても、お灸が
私の体の血流をよくしてくれるのです。

3ヶ月抜けがありながらも
頑張りました。

3ヶ月をすぎたころ、胃の不調が
でなくなっていたので、私は自然と
お灸をしなくなっていました。

話は、私がこれからお客様に
入らなければいけないところまで
戻ります。

このままでは、まずい、
他に方法はないだろうかと
考えたときにお灸を思い出しました。

久しぶりにしたお灸は、
見事に熱さも痛みも何も
感じないまま、終わりました。

血流が滞っているときは、
熱さや痛みに鈍感になるそうです。

もう一度お灸をしました。
同じ万能のツボにしました。

2度目は、ツボがちりちりとした
感じがしました。

3度目の正直。

3度目は依然感じていた、
温かくなって、熱がさめるときに
ぴりっという感覚に戻りました。

私のテンションは、
通常レベルに戻っていました。

これでお客様に施術できる!

というレベルまであがりました。

きっと、3ヶ月きちんと
続けていなければ、
この一回で変わることは
できなかったと思います。

血流をよくするということは、
体の不調が改善していく
だけではなく、気持ちまで
変わるのです。

サロンの扉をあけてくださった
お客様でも同じような光景を
目にしたことがあります。

初めてお会いしたときには、
とても何かに辛そうな表情で、
下を向いていた方が、
何ヵ月かしてお会いしたときに、
別人のように明るく
ご挨拶してくださいました。

何か良いことがあったのかも
しれません。

育児が少し楽になってきたのかも
しれません。

そこに血流がよくなるということで、
痛みがなく、気持ちが下がらずに
過ごせるようになることは、
とても素敵なことだと思います。

変化を感じるようになるまで
最低3ヶ月。

長く感じますか?

困ったときの対処療法もときには
とても助かりますが、
自分の治癒力を信じて。

あなたにあった治癒力を
高める方法に出会えますように

まだまだお話足りないお灸の話、、
次回もご期待ください。

今回ご紹介した万能のツボを
知りたい方は、
ぜひ初回無料体験会に
お越しください。

無料体験会は、
サロンへのご連絡お待ちしております。

お灸。あなたも
きっと身近になる

お灸。
それは、ツボを熱で刺激し、
血行をよくして、体の治癒力や、
免疫力に働きかけるものです。

お灸は、よもぎを乾燥させて、
細かく加工したもぐさを
使用しています。
ゆっくりツボをあたためます。

実は色々なタイプがあるのです。
火を使わないお灸もあります。
あなたの環境にあったお灸を
お選びください。

本日は、子育てママの整体サロンで、
海外の鍼灸師の資格を持つ
セルフお灸女子部の先生、
さやかさんにお灸について、
インタビューさせていただきました。


Q1
初めてのお灸で心配です。
どのタイミングで
お灸をはずせばいいですか?
お灸は、たくさんの箇所に
した方が効果的なのでしょうか?

A
本来お灸は
「温かいな〜気持ちいいな〜」
というものです。
熱く不快になってきたら
外してください。
初めての方はぜひ無料体験会に
お越しください。

たくさんの場所にした方が
良い場合と、
そうでない場合があります。
そのようなご質問にも体験会で
お答えします。


Q2
ツボの本をよんでも、
本当にこの場所で
あっているかわかりません。
どうしたらよいですか?

A
ぜひ体験会にお越しください!
丁寧にお教えします。


Q3
不妊で悩んでいます。
原因もわからないのですが、
そこにきくツボってあるんですか?

A
あります!!
東洋医学(お灸や漢方など)は
原因がわからない病気や
症状の治療が大の得意です。
なぜ得意かも含めてお話しします。
ぜひご相談ください。


Q4
お灸はどこで買えばよいですか?
子供がいるので、火を使うことが
心配です。

A
火を使うものはお子さんの寝た後に
やるのが一番良いでしょう。
お灸は火を使わないものもあります。
薬局でも売っていますが、
ネットでも買えます。


Q5
体が不調です。
だるさや寝起きの悪さなどが
あるのですが、
自分ではどこが悪いのか
わかりません。
個人的な悩みも相談に
のっていただけるのですか?

A
もちろんです。
お悩みは人それぞれですので、
お灸をする場所も人それぞれです。
それを含めてお話します。


Q6
セルフお灸女子部は、
どんな内容をされているのですか?

A
セルフお灸女子部では、
毎月2回水曜コースか日曜コースで
活動しています。
季節にあった食べ物やツボのお話、
みなさんのお悩みの原因や解決法を
わかりやすくお話しています。
少しでも興味のある方は、
無料体験会にご参加ください。


Q7
お灸で注意することは何ですか?

A
⚫️濡れた肌にお灸は
くっつきにくいので、
しっかり拭いてから
行いましょう。
⚫️肌にトラブルがある場所の
ツボは避けましょう。
⚫️乳幼児や、発熱が
あるときにはできません。
⚫️妊娠中の方、医師のもとで
治療をうけている方は、
ご相談ください。
⚫️熱く感じたら、すぐに
外しましょう。
⚫️信頼できる鍼灸師と
相談しながら行うことが
おすすめです。

さやかさん、
ありがとうございました。
さやかさんは、親身になって、
話を聞いてくれ、とても
安心感があります。
文章では伝わらない東洋医学の
お話も直接きくと、とても
面白いですよ。

お気軽にサロンにご連絡ください!

サイト運営会社 子育てママの整体サロン
代表者 白川 ふみこ/白川 竜
設立年月 2016年7月
会社住所
神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1丁目22
設立年月 2016年7月