『開脚って、痛い‥』からの脱出
柔軟な心と身体をGETしたい方に

できなくても生活には困らない・・
本当にそう思いますか?

そして、「できている」と「できてない」の基準って?

「できる」と体に起こるうれしいことが沢山

そして、やってみたいけど‥と思っていた人の
「いいな~」 「うらやましいな~」 を
『できた~!!』に変える講座です

開脚のための柔軟性UPのコツ どうぞ知ってください♪

体がかたい、と思っているアナタにこそ受けて欲しい開脚講座 です

現在決定分の開催日程・場所

【出張レッスン承ります!】
※7月以降しばらくは
リクエスト開催とさせていただきます

ご了承ください
なお、開催場所のリクエスト、ご相談も承ります



参加費:3000円(前払い制です)

【こんな方におすすめ】

⭐美脚になりたい
⭐美尻になりたい
⭐姿勢が悪くて、老けて見えるのを何とかしたい
⭐腰がおもだるいのを解消したい
⭐ホルモンバランスが気になる

 様々な効果が期待できるんです 知ってましたか?

自分の体と向き合ってますか?

あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。
本来の身体の使い方がされていないことでおこる体の不調があります。
「え!これも?」 「こんなことも?!?!」

ではどのように本来の身体の使い方に気付いていくか
その方法が このレッスンにあると 私は思っています

あなたの身体にベストな方法を探しましょう♪

私自身 子供の頃はバレエしていたのに、体がかたくて
大人になってからなんとか開脚ができるようになったけれど
かなり時間がかかりました

その当時の私に教えてあげたい!!!
そう思える体しなやか やわらかになる方法です

もちろん、個人個人でやったらいいことは違ってきます

『アナタ』の体に一番ベストな方法 一緒に探しましょう

講座のご案内

少人数でのグループレッスン
2、3名以上いらっしゃれば
レッスン開催いたします
(お一人様 3000円~)
マンツーマン・パーソナルレッスン
準備中
ビデオチャットを使ったレッスン
【お知らせ!!】
開脚講座ではありませんが
ZOOM(ビデオチャット)を使った
30分レッスン開催中です

ベーシックコース(全3回)は
テキスト【定価600円)付きで 
     5000円


午後2時以降でご希望も承ります
セルフケア
(腕肩首・おなか周り・足元)
ストレッチ
(上半身・下半身)
上記のレッスンも可能です
 参加費:1500円~

まずは下記からお問い合わせください♪
ビデオチャットを使ったレッスン
【お知らせ!!】
開脚講座ではありませんが
ZOOM(ビデオチャット)を使った
30分レッスン開催中です

ベーシックコース(全3回)は
テキスト【定価600円)付きで 
     5000円


午後2時以降でご希望も承ります
セルフケア
(腕肩首・おなか周り・足元)
ストレッチ
(上半身・下半身)
上記のレッスンも可能です
 参加費:1500円~

まずは下記からお問い合わせください♪
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

この講座 の特徴

年齢問わずできる 
ゆるやかな動きが主体です
さする  ゆらす  おさえてうごかす
こんな動きから 体のコリハリをとりのぞき
動きやすいお体に ととのえていきます 

ぐいぐい、無理矢理‥はありません
講師はインストラクター歴27年

エアロビクス ヨガ ボディケア と
様々なレッスンで 多くのお客様のお体を
見てきた経験を活かし
少しでも取り組みやすい 続けやすい方法を
ご提案します







スタッフ紹介

はじめまして やまのうちまゆみ です

1969年生まれ 短大卒業後スポーツクラブに就職、
競技エアロビクスにはまり2年勤めた会社を退社しフリーランスのエアロビクスインストラクターに 指導歴27年 
全国大会に関西地区代表として5年連続出場(1996~2000)
その後、40歳の時に「頑張らない運動」という日本コンディショニング協会のメソッドに出会う 
当時としてはまだ走りだった「動かす前にととのえる」という考えに共感 認定インストラクターとして活動開始 
現在スポーツクラブ、市民健康講座、保育所など様々なところで活動中
健康運動指導士 
趣味:映画、エキストラ 
蠍座 B型

自分でできる体の調整教室 トーンアップ
主宰
山内真由美
主なレッスン開催場所
布施駅前リージョンセンター夢広場
(イオン布施店 5階)
東大阪市長堂一丁目8番37号近鉄奈良線 布施駅北側 徒歩1分  
車でお越しの方は
近隣のコインパーキングをご利用ください
主なレッスン開催場所
布施駅前リージョンセンター夢広場
(イオン布施店 5階)
東大阪市長堂一丁目8番37号近鉄奈良線 布施駅北側 徒歩1分  
車でお越しの方は
近隣のコインパーキングをご利用ください
主なレッスン開催場所
布施駅前リージョンセンター夢広場
(イオン布施店 5階)
東大阪市長堂一丁目8番37号近鉄奈良線 布施駅北側 徒歩1分  
車でお越しの方は
近隣のコインパーキングをご利用ください