カウンセリング
無料相談受付中!

無料相談は、まず

今の想いやお悩み、感じていることなど、あなたのお話を否定することなくお聴きします。 その上で、今のあなたに必要と思われることについて、お伝えさせて頂きます。カウンセリングや傾聴、セラピーは行いません。 

まずは、気軽に相談して欲しいなと思っています

 

誰にも言えずに一人で抱えて苦しんでいる方・・・

是非一度お話ししてみませんか?

 

どんなことを話しても、否定やジャッジされずに受け止めてもらえる。 時に否定になるアドバイスもない、安心できるお時間です。

「成就も止めさせもしない」
不倫専門カウンセラー 大木華です。

かつての私は、セックスレスや不倫の悩みを抱えて、どん底の人生を歩んでいました。
でも、セルフパートナーシップの大切さに気付き、 それを改善していくことで、悩みの解消だけじゃなく、 人生を楽しく幸せなものに変えていくことが出来ています。

今が良ければ、過去の事も良かったと思えます。
同じように悩みや苦しみを抱えている人がいたら、気軽に相談してください。

『楽しむ』も良い♡『話す』も、とっても良い♡

新型コロナでの緊急事態宣言。
STAY HOME

 ・・・と言うことで、

あなたは、お家時間をどんなことに使っているかな?

今は、お笑いやミュージシャンの無料配信があったりと、

楽しめるコンテンツもたくさんあるから、飽きないかな?

 

 

『笑う』『楽しむ』ことで、ストレス発散もいい♡

癒やしにもなる。

大好きなことをする事で、エネルギーを上げるのもいい。

それと同じように・・・


『話す』ことで、

いろんな気持ちを出して、スッキリするのもいい。

話すことで、放すのもいい。

普段は言えないようなことを、安心して外に出して、

癒やされるのもいい。

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不倫は気付き
(ブログの記事から)

今朝、ゆっくりお風呂に浸かっていたら
ふと思ったんだ。

あぁ私は、欲に負けたんだなぁ。
あぁ、私ダメ人間なんだなぁ。
ちゃんと出来ないんだなぁ。

って。

欲に負けない、
素晴らしい、
ちゃんとした人に
なりたかった、
いや、
ならないといけないと思ってたんだ。


そう、
私は欲に負けた人間で
ダメ人間なの。


ただただ、そうなんだぁって
改めて気付いて、認めただけ。

だからって、
ダメなんだってジャッジはしてない。
悲観してもいない。
自己否定してる訳じゃない。

残念なお知らせとタイトルには書いてるけど、
私は残念とは思ってないんですよ。
(じゃあなんでタイトルにつけたw)


ダメ人間=ダメではないの。
世間一般的にダメに見えるということ。
以前の私の価値観で
ダメだと思ってたこと。


諦めとも違うし……
そうそう、これこそ
自分に降参した感じ。

何だかめっちゃ楽になったな🍀

★★★

抗(あらが)ってきたよね、

出来る人になろうと、
ちゃんとした人になろうと、
求めすぎない、物わかりのいい、
芯の強い、しっかりした
素敵な奥さんで、優しいお母さんで
他人のために生きる、
素晴らしい人になろうと✨
完璧な人になろうと。

私なりにやってきたよね。

あくまで私なりであって
他人と比べたら
どうってことないかも知れないけどね。
私のなかでは精一杯だったと思う、
もっとできたのかも知れないけどね。
それでもやってきたんだよね。


でも、どうしても
出来なかったよね。
そういう風になれなかったよね。

十数年主婦してるのに、
夕飯の食器洗いが
どうしてもルーチンに出来ないよね。
夕飯支度した時点で
エネルギー切れてるからね。

だったら、
エネルギー配分したらいいのにね。
なかなか出来ないね。

やりたいことやっちゃうからね、
やりたいことに集中しちゃうものね。

約束守れなかったもんね。

時間の感覚が斬新すぎて
時間にも遅刻しちゃうし

夫との約束…
「結婚」という名の元の貞操義務を
破ったもんね。

夫のこと、子どものこと、家族のこと
傷つけたもんね。

彼のことも傷つけたもんね。

他人にたーーーくさん
迷惑かけてきたよね。

★★★

開き直るとか…ってより、
ただただ、そうなんだぁってこと。

ただそのままを受け入れただけ。

そういう私でも、一人ぼっちにならず
受け入れてもらって
こうやってまた生きていられる。
それも事実。
★★★

ダメなまんまで良いのかも知れない。

寂しがりで
弱くて
相手に求めて
自分勝手で
子どもっぽくて
大人げなくて
頼りたくて
泣き虫で
欲に負けて……

そういう自分がいるんだってこと。

認めたら、何だかホッとした。
肩の力が抜けた感じ。

抗(あらがお)う、
何とかしようとしなくていいのかも知れない。

★★★

わがままでいいんだよって
言ってくれる人はいるのかも知れない。

出来てない、ちゃんとしてない、
弱い凹の私でいい。
凸の人はいるのだから。

★★★

「華ちゃんがちゃんとしてたら、
おかしな事になる」

…あるとき、仲間に言われて驚いた👀

「あれ?
私ってちゃんとしてないの?!」ってw
私だけが分かってないのかもね💦
周りにはもうダダもれだったんだね。

一生懸命
ちゃんとしようと(隠そうと)しても
ちゃんと出来ないんだよね。
(出来るときももちろんあるけど)


…でもね、そういう私だからこそ
「安心できる」「ほっとする」
「落ち着く」という人もいる。

そういう私でいい、
そういう私がいい。

そういう私を
助けたいと思う人もいるんだよ。

まさに!!
凸凹凸凹の世界✨

★★★

足して足して、張りぼてになるより、
ありのままの私に還っていく。

【変わる】というより、
背負ってきた色んなものを降ろして、
たーくさん着てきたものを
脱ぎ落として、
元の私に【還る】感じ。

私はそっちを選ぶんだな。
選びたいんだな。

ダメなまんまで愛される💗
ありのまんまで愛される💗

私自身からも。 他人からも。


何かができる
素晴らしい人だから愛されるんじゃない。
私だから愛される💗

この前提でいってみよー

思い込みリリースセラピー
『エモーションフリー』

★★★ かつて・・・ 

●夫とセックスレスだった時・・・ 
・夫が拒否する理由として、
「私の胸が小さいから?」って
「あなたの想いを教えてほしい」って
手紙にしたためて…本音を差し出した時、
 「そんな事ない」って、
正面から受け取ってもらえなかった。
相手にされない過去があった。 

・今のままじゃ、嫌だなって思って、
何を考えてるのか分からなかったから
お互いの想いを伝えあいたいって・・・
本音を伝えた時、 「また話そう」って、
そのまま話し合うことはなかった過去がある。 

 ●息子が不登校になった時・・・ 
・先生にこちら側の想いを書面でまとめて、
一緒の方向を見てやっていきたいと…
本音を伝えても、
結局何も、好転しなかった経験があった。
ただ分からなくて質問しただけなのに、
みんなの前で、
先生から想定外の逆ギレで返された過去があった。  

 ●不倫恋愛してた時・・・ 
・全然逢えない時期があって仕事だからって
それも分かるんだけど、 
それでも何とかして逢えないかなって、
逢いたいなって・・・
本音を伝えたとき、 
仕事が1番って言われて
どうにもならないって言われた過去があった。

*****************************

自分の思ったこと、
感じたことを言ってみよう。 

自分のちっちゃい、
恥ずかしい拗ねた想いを伝えてみよう。 

自分の想いを伝えて、
それで相手にどう思われたとしても
それは仕方のないことなんだって。 思えた。
やってみようと思ったんだ。

思い込みを解放(リリース)すると、
今までと捉え方が変わる。 
そうすると… 今の、未来の行動も変わっていく。 
行動が変われば、目の前の現実も変わってくる。

あなたの中にある、勘違いした思い込み。 
それがあるから繰り返される、
いかんともしがたい、
苦しい現実。 …
だから、もう要らないものは解放して、
今より楽に生きてみませんか?

初めまして! 
(一社)行動変容協会認定セラピスト 大木華です。

千葉県出身、夫と息子・娘の4人家族です。
うんと年の離れた兄や姉がいる、4人きょうだいの末っ子として生まれ、
周りから可愛がられて生きてきたはずなのに・・・
私は、わたしが感じている気持ちは、"いつも間違っている"と思ってきました。
私が"弱い"からそう感じてしまうんだ。
もっと成長して強くなれば、そんなことは感じないはず。
そうやっていつも自分にダメ出しばかりしてきました。
不安がとても強く、正解ばかりを求めて生きてきました。
・・・・・
これまで、親子関係・夫婦関係・人間関係・子育て・自分自身との関係で、沢山の上手くいかないことを体験。高校卒業間近に燃え尽きて、うつ状態。それからも何度か鬱を繰り返し、頑張れば頑張る程に鬱になりました。夫とは、結婚5年後から8年間セックスレス。それがきっかけで、出会い系にハマり、セックス依存に。その後不倫から離婚危機、精神病院に入院するも全く良くならず、壊れていく自分を目の前にして、このまま生きていては申し訳ないと自殺未遂までしました。
長男の子育てにも苦戦。発達凸凹だと後に分かり、自分の子育てのせいではなかったとホットするも、
小学校に入ってからは不登校の繰り返し。
続くように娘も、小学校で不登校に。
・・・・・

・・・ずっと長い間、これでいいんだって言う、"安心"が欲しかったんです。
でも、決まっていつも罪悪感がつきまとっていました。 

なかなか消えなかった罪悪感。
・・・そんなことをセラピーに出会い、

『私は迷惑をかける存在』という思い込みがあっ

世間ではタブー視されがちなことをいくつも経験してきました。
その中で気づいたことが多かった。


良い悪いじゃなくて、「私は今〇〇なんだ」ってただ認めてあげたかった。




華ちゃんに
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