管理栄養士監修

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ダイエットのお悩みをご相談ください。
コロナ自粛中でフィットネスクラブ等に行けなくなってダイエットの場を失ってしまった。
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お悩みをお聞かせ下さい。意外とあなたの身近な所に解決のヒントは隠れています。
みなさんの生活スタイルに合わせたダイエットを一緒に考えましょう。
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在宅でどうやったらいいの?

ワクワクするような目標はありますか?
ダイエットしてて辛くなってやめてしまうのは、ここに原因があるのかもしれません。

あなたはなぜ痩せたいんでしょうか?大好きなお洋服を着こなしたいからですか?それとも健康診断に引っかかったからですか?それとも他のご理由ですか?
あなたの思い当たるご理由を克服しダイエットに成功した姿を思い浮かべてみてください。
そのワクワク感がダイエットを三日坊主で終わらない秘訣なんです。
ダイエットの原理原則を知りましょう
※難しい話はいたしません。
①カロリーの知らないと怖い話
②タンパク質がなぜ必要か?
③脂肪を燃焼するには?
ダイエットの原理原則を知りましょう
※難しい話はいたしません。
①カロリーの知らないと怖い話
②タンパク質がなぜ必要か?
③脂肪を燃焼するには?

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今村 勇喜
福岡県久留米市でフリーランスパーソナルトレーナーとして3年間クライアントのボディメイクや健康指導に携わった後、2019年11月に健康指導事業を開業。新型コロナウィルスが出てきてからはオンラインでのサービスに注力している。
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