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特別プラン

心と体の
調和を目指す

個人レッスン
プライベート空間

1対1のトレーニングを
取り入れること

はじめまして、勝股比呂子(ひろこ)です。
なぜ、個人レッスンを始めたかというと、1対1で関わることであなたにとって一番必要なことをしっかりお伝えすることができ、より改善が早いと感じたからです。

体ももちろんですが心のサポートも行うことで、相乗効果が得られ効果が上がります。私はあなたの心と体の調和がとれる状態を作っていただくこと、つまり最高の状態を維持できるようにサポートするには、個人レッスンが一番だと感じています。

ココロとカラダの伴走者として、丁寧にサポートして参ります。

3つの組み合わせ

①からだの軸・こころの軸を
見つけ出す

トランポリンを使いながら、あなたの体のバランス、心のバランスを見つけ出し整えていきます。そして体と心の巡る循環を良くしていきます。
音楽に合わせて楽しみながら行うことにより、体が活性化し代謝が上がり汗もでて、ドーパミンもたくさん作りだされて心も満ち足りていきます。　

②ストレッチをして
使っていなかった場所を活性化
パーソナルストレッチをすることにより、通常使われていない身体の機能を復活させていきます。
ご自身で行うストレッチではできないところまで、気持ちよく体を伸ばしていきます。機能が高まることにより終わるころには体が変わっていくことを体感します。
③セッションで今を確認し
これからを一緒に考える
体のバランス、エネルギーを整えた状態でセッションを行います。通常セッションだけ行うよりも心が整った状態で行うため、いつもは出てこない自分の本来の姿や、これからの希望などがほぐされた心と頭からあふれ出してきます。
今そして、これからを楽しくお話していきましょう。
③セッションで今を確認し
これからを一緒に考える
体のバランス、エネルギーを整えた状態でセッションを行います。通常セッションだけ行うよりも心が整った状態で行うため、いつもは出てこない自分の本来の姿や、これからの希望などがほぐされた心と頭からあふれ出してきます。
今そして、これからを楽しくお話していきましょう。

こんな方に向いています！

  • 心も体も変えていきたいと思っている方
  • 他の人と一緒だと気を使ってしまい、力が抜けない方
  • 何か変えたい、変わりたいと思っている方
  • 自分のココロ・カラダのバランスを知りたい方
  • 自分のココロ・カラダの免疫力を上げたいと思う方
  • 短時間で自分に変化を感じたい方
  • 他の人と一緒だと気を使ってしまい、力が抜けない方

個人レッスンの
おすすめプラン①

セッション+トランポリン＋パーソナルストレッチ

セッションを行い自分の状態を知るところからスタート

トランポリンでカラダを使いながら自分の軸の確認をしつつ
リズムに合わせて行うことにより自律神経を整えます

さらにパーソナルストレッチにより日頃使われていない
場所の活性化を引き出していきます。

自分の軸を整え、ココロからカラダを巡るを体感できます

あなた自身の力を上げ、本来もつ機能を引き出し動き出す
ココロとカラダにに変えていきます。

個人レッスンの
おすすめプラン②

セッション+ウオーキング＋パーソナルストレッチ

セッションを行い自分の状態を知るところからスタート

ウオーキングでカラダの動かし方、自然とのふれあいを
通して自律神経を整え、身体の巡りを良くしていきます。

さらにパーソナルストレッチにより日頃使われていない
場所の活性化を引き出していきます。

自分の軸を整え、ココロからカラダを巡るを体感できます

あなた自身の力を上げ、本来もつ機能を引き出し動き出す
ココロとカラダにに変えていきます。

個人レッスンの
セレクトプラン

パーソナルストレッチ＋セッション

身体を自分で動かすのはどうしても苦手
身体と心をゆっくり緩めたい人におすすめ。

パーソナルストレッチにより
心地よく体をほぐし、さらにセッションにて
心を心地よくほぐします。次へのエネルギーを
蓄えれるコースです。

受講料

●おすすめプラン①②・お試しバージョン　90分
(セッション+トランポリン＋パーソナルストレッチ)
(セッション+ウオーキング＋パーソナルストレッチ)
 12,000円(税込み)
●おすすめプラン①②　スペシャルコース　120分
(セッション+トランポリン＋パーソナルストレッチ)
(セッション+ウオーキング＋パーソナルストレッチ)		 12,000円(税込み)
●セレクトプラン　90分
(セッション＋ストレッチ)		 11,000円(税込み)
●3回セットプラン 33,000円（90分×３回分３０００円引き）～
+リフレクソロジー30分(4000円相当）プレゼント
●10回セットプラン
 120,000円～
コース1回分無料サービス
★出張の場合 交通費を別途いただきます
★施設や会場の場合 会場費はご負担くださいませ
★オプション
リフレックスソロジー30分		 4,000円～
★施設や会場の場合 会場費はご負担くださいませ

プロフィール

ごきげんコーチ
勝股 比呂子
多世代の方々を「心と体をごきげんに！」のテーマをもとにサポートを行っています。
お1人お1人の悩みに合わせ、寄り添いながらレッスンを行っています。体型・体質・性格・気質に合わせアドバイスをしています。

プライベート空間で話すことで、カラダがすっきりするだけではなく、ココロも軽くなると評判です。
  • 健康運動指導士
  • 介護福祉士
  • メンタルカウンセラー
  • 介護福祉士
トランポリン風景
セッションが人気です！
セッションが人気です！

場所について
下記よりお選びください

●名古屋市守山区 「守山イオン」付近になります。
ご希望後に住所を送ります。
★駐車場ございます。
●施設や会場 ご指定の場所をご連絡くださいませ。
場所代および交通費の負担をお願い致します。
●お客様のご自宅 ご自宅の住所を申込み時に教えてください。交通費をご負担お願い致します。
●お客様のご自宅 ご自宅の住所を申込み時に教えてください。交通費をご負担お願い致します。

お申込み方法について

①申込みフォームを入力する
下記にある「お申込み」フォームを入力してい頂き、送信ボタンを押しお申込み下さい。
②お支払いをする
フォーム送信後にクレジットカード・コンビニ決済をご希望の方は、フォーム入力後【受講料決済】へお進み下さい。
③メールを確認する
お支払い手続き完了後は、自動で確認メールが送信されますのでご確認ください。(メールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っている可能性があります)
クレジット決済の場合、承認メールも後日届きますのでお手続きをお願いいたします。
④当日の準備をする
動きやすい服装とお飲み物をご準備ください。セッションに関しましては「事前アンケート」をメールでお送りいたしますので、前日までにご返信ください。
③メールを確認する
講座の当日はお気をつけて会場へお越しくださいませ！
③メールを確認する
お支払い手続き完了後は、自動で確認メールが送信されますのでご確認ください。(メールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っている可能性があります)
クレジット決済の場合、承認メールも後日届きますのでお手続きをお願いいたします。

お申込みフォーム

下記よりお申込み下さいませ。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

受講料のお支払いについて

  • コースはすべて消費税込みとなります。
  • クレジットカード決済(VISA・MASTER)・コンビニ決済(ローソン・ファミリーマート・ミニストップ)をご希望の場合、下記の青いボタン『お支払い決済はこちら』ボタンよりご利用いただけます。
  • 口座振り込み、ゆうちょをご希望の場合は別途メールにてご連絡いたします。前日の15時までにお振込み完了をお願い致します。
  • 当日支払い可。
  • 領収書が必要な場合は、お申込み時に『領収書必要』とコメント欄にご記入ください。
  • クレジットカード決済(VISA・MASTER)・コンビニ決済(ローソン・ファミリーマート・ミニストップ)をご希望の場合、下記の青いボタン『お支払い決済はこちら』ボタンよりご利用いただけます。

クレジットカード及びコンビニ決済の
お客様は、日程確定後に
下記をクリックしてください

  • おすすめお試しプラン
    12,000円
  • （税込み）
  • おすすめスペシャルコース
    15,000円
  • （税込み）
  • セレクトプラン
    12,000円
  • （税込み）
  • セレクトプラン
    12,000円
  • （税込み）
LINEで相談する
gokigen165@gmail.com
24時間対応
折り返しご連絡いたします

メッセージ

最後までホームページをお読みいただき
ありがとうございます。

今までグループでのレッスンを行っていく中で、個別での希望も多く2020年の6月より本格的に個人レッスンをスタートいたしました。

その中でやっぱり1対1だからこその効果や
良さがあるなということです。

あなたの心と体の調整役として
寄り添いながら望みが叶うように
全力で取り組んで参ります。

頂いた時間をフル活用させていただき、
心と身体の最高の状態を作っていきます。

心と体の健康の伴走者として
私を選んでいただけたら嬉しいです。
心よりお待ちしております。

ごきげんコーチ
勝股比呂子
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