新型コロナウイルスの影響で
不安がふくらみ体調を崩していませんか?

こんな悩みを抱えるママが増えています

自粛解除されても、コロナの影響で毎日不安と恐怖で仕方がない・・・

赤ちゃんと外出できないからストレスになってきた
不安と運動不足で調子が悪くなってきた。
お腹の赤ちゃんが心配。家にこもり、ストレスを感じちゃう

これから、どう過ごしていいか、
何が安全なのかわからない・・・
子どもを守るにはどうしたらいいの?
お腹の赤ちゃんが心配。家にこもり、ストレスを感じちゃう

不安で外に出られなくなって
体にトラブルが出ているというご相談が増えています

運動不足で体調が悪くなるし、イライラしちゃう・・先生助けて!

・お腹の赤ちゃんに、悪い影響がないか心配
・子どもが保育園・幼稚園に行けないがストレス
・自粛が解除されても、どこまで出かけていいかわからない・・
・運動不足でイライラが収まらない
・一人で運動なんかできないし・・

体重が増えた?体力落ちた?むくみも気になる

・家にいてついつい食べ過ぎちゃう
・外に出るのが怖くてお散歩にも連れていけない
・家にこもっていて、私も子供も気分が落ち込んじゃう
・1日のメリハリがなくなってスッキリしない
・血流が悪くなっていて足がパンパン

お腹の赤ちゃんや生まれたばかりの小さな子どもたちを守るには
どうしたらいいかわからなくなってしまいます

・出産したばかり
 ただでさえ外出に緊張していたのに、今は怖くて外に出られない
・公園や公共の遊び場にで「三密」にならないか不安で、ストレスが溜まってきた
・小さな子どもが新型コロナウイルスに感染しないか、毎日ニュースを見るたびに不安と恐怖でいっぱい
・子どもの笑顔と健康を守れるか心配

そんなママたちからの
「おうちにいても運動をしたい」「先生とレッスンをしたい」
という声にお応えして
すべてのスタジオプログラムをオンライン対応にしています!

ーオンラインレッスンにはメリットがたくさんー

🌸イライラした気持ち・運動不足を解消します!オンラインでも「会話」も楽しめます♪
🌸オンラインとスタジオレッスンを同時開催しているので、先生と参加のママたちとお話しながら、ストレス解消ができます
🌸オンラインzoomは初めてでも、簡単に使えます。
(現在ほとんどの方が「初めてのオンライン」です)
\いまなら体験レッスン2200円+
オンライン個別お悩み相談30分無料/

こんにちは、神戸智子(かんべともこ)です
ママと赤ちゃんのストレスをなくし、笑顔と健康を守ります

あなたの不安をなくし、よろこびに満ち溢れた未来へ導きます。

横浜元町で13年。
マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロンを主宰しています
運動指導歴 27年
マタニティ運動指導歴23年


私の経験から子供を産み育てるママを、
しあわせな子育てライフ、
しあわせに満ち溢れた未来へ導きます。



24年前、私の第1子妊娠・出産により 、
◆誰にも相談できない「孤独と不安」
◆運動指導者は妊娠したら強制急用で仕事がなくなる
◆同じ環境の(妊婦・産後子育て中)友達がいない
◆気兼ねなく出かける場所がない



ストレスフルな妊娠中と最初の子育て時期を過ごしていました。




その経験から学んだことは・・・・


◆同じ環境のママとの交流が必要
◆共感できる仲間・場所が必要
◆共に学び、成長できる仲間・友達が必要


人と人が繋がる環境が大切。
自分を認め、
他人を認め受け入れる。
母性と慈愛を育む環境・・・



2007年に私にできること体と心の調和を図る
マタニティ専門
ヨガスタジオ&コミュニティサロンをオープンしました




2007年 横浜元町マタニティ専門 ヨガスタジオ&コミュニティサロン
マヒナマインスタジオ ヨガ・食事法・コーチングにて
妊活・妊娠中・産後のママの体と心のケアをスタート
 


どのクラスも
「いつでも女性が健康的な美しさを 心、体、魂まで保つ」
内容になるように考えています。





妊娠中の運動療法や心理学、
代替療法であるメディアカルアロマテラピー、
ヨガやベビーマッサージ、
食養マクロビオティック師範、
ローフードも 学んでまいりましたが、




ヨガは女性の人生で最も大きな変化がある
妊娠・出産・子育て時期に
最適と確信しています。




「マヒナマインスタジオ&コミュニティサロン」は、
ヨガのレッスンを行うだけでなく、
繊細な時期の女性たちが
周りに遠慮することなく参加できる
コミュニティを作って
楽しく子育てライフを
過ごしていただいています。



また、産後、子連れでお越しいただけることができ、
同じような環境の女性たちと交流を深め、
情報交換ができるような場所を
提供しております。妊活されている方〜妊娠中のママ〜産後のママと赤ちゃんの
「ヨガで繋がるコミュニティ」子どもを産み育てるママが輝くお手伝いをしています。




指導実績

◆愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当(東京都田町・広尾)
◆小川クリニック(横浜市戸塚区)
◆横浜市男女共同参画センター(フォーラム南大田・フォーラムあざみ野)ヨガ講師
◆ワタナベエンターテイメント総合スクール(渡辺プロダクショングループ)
モデル科・アクター科ヨガと食事の講師 など・・




活動実績



ゴールドジム馬車道 スポーツクラブ、ルネサンス横浜 にて
マタニティクラスを立ち上げる



◆2010年 マタニティヨガ本&DVD
 「DVDを見ながらできるマタニティヨガ」西東社 全国出版
◆2013年 台湾翻訳出版


雑誌取材・掲載
◆ヨガジャーナル日本版 第2号 マタニティヨガ掲載
◆Pre-mo(プレモ)マタニティヨガ監修(主婦の友社)
◆Baby-mo(ベビモ)マヒナマイン子連れハワイツアー密着取材(主婦の友社)
◆Pre-mo(プレモ)マタニティヨガ中国版
◆CREA「初めて母になる」


マヒナマインはこんなスタジオです

オンライン・リアル共に(現在はオンラインのみ)
マヒナマインではレッスン以外にもお楽しみがいっぱい

ー笑顔で幸せを感じることができる仲間がたくさんー
ママ同士の交流の場にもなっているので、悩み事の相談や子育ての情報交換も日々オンラインでしています
これまで毎月開催していた「子育てママの交流会パーティー」もオンラインで楽しんでいます
子ども以外の「大人との会話」「ママ同士の会話」が思い切り楽しめます

かわいい子どもを守るには、ママの笑顔が一番です♡
マヒナマインには笑顔になれるレッスンや講座がたくさん

ママの笑顔が一番!
ママ同士の情報交換や日常の会話をすることで
笑顔と元気が出てきます!
ヨガを楽しむ
「からだ」と「心」を整える5つのヨガクラス

・ママのクラス
 ママになる前からママになってからもヨガで無理なくからだをケアできるようにクラスをご用意しています
「マタニティヨガ」「骨盤子宮ヨガ」「産後ヨガ」

・ベビーと一緒のクラス
 赤ちゃんと一緒にたのしめます
「ベビーマッサージ」「親子ベビーヨガフィット」


ご自宅で受講できるので、オンラインレッスンで体を動かし、ママ友との楽しい時間も過ごせます。
講座で学ぶ
食べる・育てる講座もオンラインで充実

・免疫力をあげる食育講座
「白砂糖を使わない料理&おやつ」

「マクロビオティックの基本&免疫力をあげる食生活」

・子育てコーチング
「褒め方・叱り方」「自分らしく生きる」などママの子育てお悩み解消


・妊婦さんのママになる準備講座
 妊娠中からの子育て「プレママベビーマッサージ講座」

 妊娠中のスキンケア「妊娠線予防・皮膚の乾燥と痒見ケア」「妊娠中のむくみ改善」「妊娠中の食生活」

マヒナマインの食育・子育て講座

食育レッスン
子どもに何を食べさせますか? 

お客さまの声から生まれた
母乳・離乳食・幼児食までの食育レッスンです。
 
・クッキングスクールを開催してもらいたい
・砂糖抜きの料理法を教えてもらいたい
・時短料理を教えてもらいたい
・全部変えるのは大変そうだから、
「これだけは!」ということを知りたい
・原材料について見分け方を学びたい
・お家からでられなくて、免疫力も下がる生活のいまだからこそ、免疫力アップの食べ方を知りたい
・マクロビオティックの基本や料理法を学びたい
 
 ママと赤ちゃん、小さなお子さんの体に
やさしいお食事やおやつについてお伝えしています。
子育てハッピーアドバイスとベビーマッサージ

ー子育てハッピーアドバイスー
・褒め方や叱り方をしっかり伝授
・ちゃんとママを選んで生まれてくる赤ちゃんのメッセージを伝えて愛情深い育児に繋げます

ーベビーマッサージー
・赤ちゃんに「触れる」ベビーマッサージは、バランスのとれた食事と同じように、赤ちゃんの健全な成長に欠かせません
 
・定期的なマッサージは、
・下垂体から分泌される成長ホルモンが増加
循環機能を促進し、赤ちゃんの体温が上がり、免疫力がアップします・
・筋肉がリラックスし、体の関節を自由に動かすことができます。

子育てハッピーアドバイスとベビーマッサージ

ー子育てハッピーアドバイスー
・褒め方や叱り方をしっかり伝授
・ちゃんとママを選んで生まれてくる赤ちゃんのメッセージを伝えて愛情深い育児に繋げます

ーベビーマッサージー
・赤ちゃんに「触れる」ベビーマッサージは、バランスのとれた食事と同じように、赤ちゃんの健全な成長に欠かせません
 
・定期的なマッサージは、
・下垂体から分泌される成長ホルモンが増加
循環機能を促進し、赤ちゃんの体温が上がり、免疫力がアップします・
・筋肉がリラックスし、体の関節を自由に動かすことができます。

よくある質問

  • Q
    パソコンでないと「オンラインレッスン」できませんか?
    A
    いいえ。スマートフォンやiPad で、参加できます。
  • Q
    簡単に入れますか?
    A
    はい。ほとんどの方が「オンライン初めて」です。簡単に入れます。
  • Q
    広い場所が必要ですか?
    A
    ヨガマット1枚分、畳1〜2畳あれば大丈夫です。
  • Q
    簡単に入れますか?
    A
    はい。ほとんどの方が「オンライン初めて」です。簡単に入れます。

オンライン講座の受講者の感想

親子ベビーヨガフィット
「親子ベビーヨガフィット」クラス受講

・自宅でも、スタジオと同じように汗かきました!

・よく動き回る表になった子供と家にこもっているので
ストレスが溜まっていましたが体を動かしてスッキリしました。
・新型コロナウィルスの影響で、公園にも行くのが怖いのでオンラインレッスンで親子でしっかり動けるはとても助かります。
・先生や参加のママたちとも、お話ししながら楽しい時間です。
マタニティヨガ
「マタニティヨガ」クラス。


・オンラインレッスンは初めてzoomも初めてでしたが
IT苦手な私でも、簡単に入れました。

・いつもとからならいヨガを楽しむことができました。

・臨月に入り新型コロナウィルスの影響でスタジオに行けなくなりましたが、オンラインレッスンになり出産までマタニティヨガで体力落ちなくてすみました。


マタニティヨガ
「マタニティヨガ」クラス。


・オンラインレッスンは初めてzoomも初めてでしたが
IT苦手な私でも、簡単に入れました。

・いつもとからならいヨガを楽しむことができました。

・臨月に入り新型コロナウィルスの影響でスタジオに行けなくなりましたが、オンラインレッスンになり出産までマタニティヨガで体力落ちなくてすみました。



オンラインレッスン参加のお客様の声

産後ヨガ
・産後ヨガ

・自宅でもいつもと同じように楽しめました。

・オンラインだとミュートにできるので(音消し)赤ちゃんが泣いても他の人を気にしないで気が楽でした。

・お出かけの準備をしなくていいので、支度が楽ですね

・家にいながら他のママと赤ちゃんとお話できて楽しいです。

ベビーマッサージ
ベビーマッサージ

・スマホで参加しました。簡単にzoomに入れてホッとしました。

・先生の画像もちゃんと見えるし、他のママたちとも交流できて、いつもと変わらずとても楽しかったです。

・オンラインだとミュート(音消し)できるので、
赤ちゃんが泣いても他の方に気を使わなくて気が楽でした。
ベビーマッサージ
ベビーマッサージ

・スマホで参加しました。簡単にzoomに入れてホッとしました。

・先生の画像もちゃんと見えるし、他のママたちとも交流できて、いつもと変わらずとても楽しかったです。

・オンラインだとミュート(音消し)できるので、
赤ちゃんが泣いても他の方に気を使わなくて気が楽でした。

オンライン対応レッスンの5つのクラス

マタニティヨガ
〜 からだと心の調和をして「よいお産」に 〜

からだと心がめまぐるしく変化する妊娠中、
いろんなことを思い、悩むことも多いのではないでしょうか。


マタニティヨガで心地よく動いて、日々変化する自分のからだや心と向き合い、メンテナンスしていきませんか?
妊娠13週から出産まで、正常妊娠の妊婦さんならどなたでも参加出来るクラスです。自宅で安心してレッスンに参加できます。

こんな方におすすめです!
◆妊娠中のマイナートラブル(腰背痛、むくみ、便秘など)を改善したい方
◆出産力を高めたい方妊婦さん同士の交流の場が欲しい方

からだと心がめまぐるしく変化する妊娠中、
「おなかの赤ちゃんのために何かしたい」
「妊娠中を心地よく過ごしたい」
「どんな出産になるか不安…」


マタニティヨガで心地よく動いて、
日々変化する自分のからだや心と向き合い、メンテナンスしていきませんか?



マヒナマインスタジオは妊婦さん同士のコミュニケーションの場でもあります。


オンラインでも、妊婦さん同士でお話ししたり、
出産を経験した先輩ママさんのお話を聞いたりするなかで、
不安な気持ちが解消できて「マタニティライフが楽しく過ごせました!」という声をたくさんいただいています。



2人目のママも、ご自宅に上のお子様がいても
遊ばせておきながら、ママはマタニティヨガを楽しむことができます。
産後ヨガ
赤ちゃんと一緒のクラスです。
産後ヨガの間、ママの横でねんねしていてもOK.

〜 出産して美しくなる!もっときれいに、もっと健やかに〜

産前の自分はもっときれいだったのに・・・
そんな風に思ったことはありませんか?

ところが、出産を経たからこそきれいになるチャンスはぐんと増えるのです!


産後ヨガで妊娠中についてしまったお腹のまわりの脂肪を取り、食生活に気を付け、女性ホルモンをしっかりコントロールすることで、出産後、より美しく、健やかに輝きましょう!

マヒナマイン式産後ヨガクラス 
5大メリット!
1・出産前より美しい理想の体型になります
2・産後のからだのトラブル・不調を解消します
3・ママ達とのコミュニケーションの場、ママ友がたくさんできます!
4・授乳中の食生活アドバイスがもらえます
5・ママのからだとこころの安定で「家族の笑顔」があふれます!

オンライン受講で、自宅で気楽に参加できます。

 産後のお悩みを「産後ヨガ」で解消しましょう
・気分の落ち込み・・胸を開くと前向きな気分に!

・尿もれ・・・出産のときにはどうしても「骨盤低筋群」が伸びてしまいます。それにより膀胱を支えきれなくなったり、尿道口をコントロールできなくなったりすることが尿漏れです。産後の骨盤低筋群をトレーニングしていきましょう。

・バストのたるみ
・お腹のたるみ
 ・ガスがたまる
・産後の女性は消化する力が弱くなるので、産後はお腹にガスが溜まりやすい状態です。

腹筋も弱くなっているので便秘になることも・・・
腸を刺激するポーズでガスが抜けやすい状態を作ります。


ベビーマッサージ
〜 ママと赤ちゃんの健やかなからだと心を育みます〜

母親なら誰しも、生まれてきた赤ちゃんに最初にしたことは「抱きしめる、触れる」ことではないでしょうか?


「触れること」は赤ちゃんにとっては最初のコミュニケーションです。

感情の発達や、身体の発達、脳の発達を促し、なおかつ、母親の愛情を表現できる親子の結びつき、絆を深める方法なのです。

【ベビーマッサージとは】

ベビーマッサージとは、肌の触れ合いを等して、こころを触れ合わせる、親と子の絆を育む方法です。
未来をになう子供たちが健全に育つためには、何よりも、親と子の絆をしっかりと育むことが必要です。

やさしさ、思いやりとは何なのかということを親が本気になって考え、子供たちに伝え、共に愛情を育むことが大事なのです。ベビーマッサージは親を育て、子供を育て、ひいては豊かな社会を作ることでしょう。


体と皮膚も健康を守ります。
オイルマッサージについて
1.老廃物を取り除く

皮膚を心地よく刺激することで、体液の循環が良くなるので細胞が活性化され、有害な老廃物を取り除きます。

2.皮膚のバリア機能を損なわない
オイルを使うことによって、水分の余分な蒸発を防ぎます。

3.神経の流れをスムーズにする
末梢神経が刺激を受けることによって、神経の伝達機能が良くなります。

4.全身の血液の流れを良くする
心臓に戻る末梢の血液循環が良くなると共に、心臓から送り出される血液循環を良くするので全身の血行が促されます。

5.ホルモンの分泌がよくなる
皮膚を心地よく刺激することで、ホルモンなどの内分泌の分泌が安定します。

6.安心感をあたえ、心の安定を生む
皮膚を心地よく刺激することで、ホルモンなどの内分泌の分泌が安定します。

7.血液やリンパ液の循環を促して、免疫力を高める

マッサージによってリンパ液の流れもよくなり細菌やウイルスと戦う免疫系の働きが良くなります。

ベビーマッサージ
〜 ママと赤ちゃんの健やかなからだと心を育みます〜

母親なら誰しも、生まれてきた赤ちゃんに最初にしたことは「抱きしめる、触れる」ことではないでしょうか?


「触れること」は赤ちゃんにとっては最初のコミュニケーションです。

感情の発達や、身体の発達、脳の発達を促し、なおかつ、母親の愛情を表現できる親子の結びつき、絆を深める方法なのです。

【ベビーマッサージとは】

ベビーマッサージとは、肌の触れ合いを等して、こころを触れ合わせる、親と子の絆を育む方法です。
未来をになう子供たちが健全に育つためには、何よりも、親と子の絆をしっかりと育むことが必要です。

やさしさ、思いやりとは何なのかということを親が本気になって考え、子供たちに伝え、共に愛情を育むことが大事なのです。ベビーマッサージは親を育て、子供を育て、ひいては豊かな社会を作ることでしょう。


体と皮膚も健康を守ります。
オイルマッサージについて
1.老廃物を取り除く

皮膚を心地よく刺激することで、体液の循環が良くなるので細胞が活性化され、有害な老廃物を取り除きます。

2.皮膚のバリア機能を損なわない
オイルを使うことによって、水分の余分な蒸発を防ぎます。

3.神経の流れをスムーズにする
末梢神経が刺激を受けることによって、神経の伝達機能が良くなります。

4.全身の血液の流れを良くする
心臓に戻る末梢の血液循環が良くなると共に、心臓から送り出される血液循環を良くするので全身の血行が促されます。

5.ホルモンの分泌がよくなる
皮膚を心地よく刺激することで、ホルモンなどの内分泌の分泌が安定します。

6.安心感をあたえ、心の安定を生む
皮膚を心地よく刺激することで、ホルモンなどの内分泌の分泌が安定します。

7.血液やリンパ液の循環を促して、免疫力を高める

マッサージによってリンパ液の流れもよくなり細菌やウイルスと戦う免疫系の働きが良くなります。

骨盤子宮ヨガ
〜歪み・姿勢を整えて!なりたい自分にダイエットしましょう〜

産後ママの「受け放題・月謝」の方の受講できます。
妊活の女性にも、体を整えるこのクラスがオススメします。


骨盤修正ヨガはこんな方にオススメです!

◆からだの歪み、腰痛、肩こり、頭痛、偏頭痛などにお悩みの方
◆過食、肥満、痩せすぎにお悩みの方産後の体型を整えたい方
◆体をしっかり動かしたい方
◆産後のママの体型・体力改善。
◆妊活の女性の体と心を整えたい方。

骨盤をより良い状態に修正し、それにより背骨・肋骨など身体の中心を整えて、
「体も心も快適で気分のいい状態」
「いつまでも美しい自分」を保ちましょう。

1) 生理痛、PMS、生理不順
からだのゆがみや冷え、ストレスなどで骨盤まわりの血液循環が悪化すると、子宮が凝り固まりさまざまな生理的なトラブルを招きます。

2) 尿漏れ

尿漏れの原因は、骨盤底筋群のたるみによるもの。骨盤の内側から内臓を支えている筋肉です。骨盤が歪んで子宮が凝り固まると膀胱や尿道の位置も安定せず、尿をうまくとめておくことができません。

3) ダイエット
年齢とともに脂肪が取れにくくなった…産後の体重が戻らない…若い時と同じ方法では痩せません。無理なく理想の体型にしていきましょう。

ヨガは呼吸のリズムに合わせて正しい姿勢で行うことが大切です。

姿勢と呼吸がセットになることで体をゆるめて、
柔軟な身体を蘇らせます。

身体の好調、不調、そして気力、体力などの心身エネルギーは、
骨盤、背骨の正しい動き、使い方によって左右されてきます。

身体の中心、骨盤を正しく修正していくことにより、
骨盤、背骨、肋骨など身体全体のバランスが整い「いつまでも美しい、年をとらない身体」を作っていけます。


親子ベビーヨガフィット
〜産後10か月から、ベビーと一緒に参加できる!〜

「親子ベビーヨガフィット」クラスは、
ベビーとママのスキンシップを基本に、ベビーヨガとお歌うや体操、そして、ママのフィットネスエクササイズ&ヨガを組みわせた『マヒナマイン神戸智子オリジナル』のクラスです。



こんな方におすすめです!

◆子どもと一緒に体を動かしたいママ
◆どんどん成長するわが子とどのように向き合っていいか悩んでいるママ◆同じくらいの月齢のお友達を作りたい!
◆ママ友が欲しい方
◆産後の体を引き締めたいママ



赤ちゃんの健やかな発育や発達を促し親子の心の絆を築き、それを深め、愛情や信頼関係を育てることを目的としています。

 
ママのメリット

 ベビーと一緒にエクササイズをすることで、楽しみながら産後の体型、
体調を整えます。産後の気になるマイナートラブル解消します。
◎骨盤底筋群の引き締め
◎代謝を高め、脂肪燃焼しやすいからだへ
◎出産によって生じた骨盤周囲のゆがみの修正
◎抱っこ、授乳などによる育児動作による疲労、肩こり、腰痛の軽減、解消美しい姿勢を作ります。
ママ自身の育児に臨む姿勢や意識が積極的になり、赤ちゃんと過ごす時間がいっそう楽しくなります♪しっかり体を動かして、体幹トレーニングしながら「ヒップアップ」「ウエストのくびれ」「お腹引っ込み」ボディデザインしていきます。

ベビーのメリット

大好きなママとの時間を持つことで幸せな気持ちでいつもご機嫌に。
ベビーの生理的な機能を活発にします。ベビーの食欲や睡眠等の日常生活のリズムを整えます。ベビーの情緒的な安定感や信頼感が高まります。
ベビーの好奇心が引き出され、応答性が高まります。

親子ベビーヨガフィット
〜産後10か月から、ベビーと一緒に参加できる!〜

「親子ベビーヨガフィット」クラスは、
ベビーとママのスキンシップを基本に、ベビーヨガとお歌うや体操、そして、ママのフィットネスエクササイズ&ヨガを組みわせた『マヒナマイン神戸智子オリジナル』のクラスです。



こんな方におすすめです!

◆子どもと一緒に体を動かしたいママ
◆どんどん成長するわが子とどのように向き合っていいか悩んでいるママ◆同じくらいの月齢のお友達を作りたい!
◆ママ友が欲しい方
◆産後の体を引き締めたいママ



赤ちゃんの健やかな発育や発達を促し親子の心の絆を築き、それを深め、愛情や信頼関係を育てることを目的としています。

 
ママのメリット

 ベビーと一緒にエクササイズをすることで、楽しみながら産後の体型、
体調を整えます。産後の気になるマイナートラブル解消します。
◎骨盤底筋群の引き締め
◎代謝を高め、脂肪燃焼しやすいからだへ
◎出産によって生じた骨盤周囲のゆがみの修正
◎抱っこ、授乳などによる育児動作による疲労、肩こり、腰痛の軽減、解消美しい姿勢を作ります。
ママ自身の育児に臨む姿勢や意識が積極的になり、赤ちゃんと過ごす時間がいっそう楽しくなります♪しっかり体を動かして、体幹トレーニングしながら「ヒップアップ」「ウエストのくびれ」「お腹引っ込み」ボディデザインしていきます。

ベビーのメリット

大好きなママとの時間を持つことで幸せな気持ちでいつもご機嫌に。
ベビーの生理的な機能を活発にします。ベビーの食欲や睡眠等の日常生活のリズムを整えます。ベビーの情緒的な安定感や信頼感が高まります。
ベビーの好奇心が引き出され、応答性が高まります。

料金(産後クラスは月謝制)
妊娠中・マタニティヨガ週7レッスン
スタジオレッスン   (火曜日・木曜日)
オンラインレッスン(月・水・金・土・日)

1回体験 2200円(税込)
4回チケット・11000円(税込)@2750円
8回チケット・19800円(税込)@2475円
16回チケット・32,000円(税込)@2000円
24回チケット・36,000円(税込)@1500円
有効期限・出産まで有効





産後ママ(週1回)コース

水曜日(オンライン限定)
火曜日or木曜日(リアル)



10000円(月謝)税抜き
10000円(月謝)火or水or木


産後ヨガ    週1回 /月4回
ベビーマサージ 週1回/月4回
合わせて月8レッスン
1レッスンあたり@1250
5周目はおやすみです。




特典1
月1回 ママのお茶会zoom開催参加可能
特典2
月1回 個別ダイエット相談30分
特典3
輝きママクラブ オンラインサロン入会無料
(3000円)

産後ママ 週2回コース
火曜日と木曜日と水曜日(オンライン)

希望の曜日を2日選んでください



15000円(月謝)税抜き

15000円(月謝)
火曜日・木曜日・水曜日(オンライン)


産後ヨガ      週2回/月8回
ベビーマッサージ  週2回/月8回
合計16レッスン
1レッスンあたり@938
5週目はおやすみです。


特典1
月1回 ママのお茶会zoom開催
特典2
月1回 個別 産後ダイエット相談(30分)予約制
特典3

輝きママクラブ オンラインサロン入会無料
(3000円)



15000円(月謝)