Shionおうちdeナチュラルビューティー

NO！！コロナ太り・コロナ不調
コロナビューティーめざしませんか？
おうちで手軽に参加できるゆるらくエクササイズ

おうちでできる！

家族でできる！

男性参加OK！

マイペースOK！

おうちde
ナチュラルビューティー

小人数制だから変われる！
ココロもカラダも自然体で軽やかなナチュラルビューティーに。
カラダをゆるめて整えるとココロも安定して落ちつきます。
整ったカラダにしなやかな筋肉をつけていく姿勢改善＆カラダ作りクラス、ハードに動くアクティブクラスもご用意しました。
おうち生活を快適に過ごすためのオンラインレッスンです。
サロンは女性専用ですが、オンラインレッスンは男性受講可能です。

ココロ×カラダ統合メンテナンス
Shion式ナチュラルビューティーサロン
オンライングループレッスン

肩こりや腰痛や頭痛。あなたのカラダに現れてる症状は、今までのあなたのカラダの使い方の結果です。それはあなたのカラダが本来のチカラを発揮できない状態になってしまっているだけ。
では、どのように本来のカラダの使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
まずは、ゆるめて整えることから始めます。カラダをゆるめて整えることで、ココロにも良い影響があります。
Shion式ナチュラルビューティーサロンでは、姿勢・呼吸・笑顔を大切にしています。この３つに重点をおくことで自律神経の調整にも繋がります。そして、カラダのチカラを発揮できるようにしなやかな筋肉をつけて、動きやすい機能的なカラダ作りをしましょう。
さらにアクティブに動きたい方向けのクラスもご用意しています。
あなたに集中する時間の中でココロとカラダに向き合って、自然体で軽やかな毎日を送れるようにサポート致します。

お問い合わせ・ご予約は公式LINEまたは個人LINEから

オンラインレッスンについて

＊運動制限等がない健康な方向けのクラスです。健康状態に不安な要素がある場合はパーソナルレッスンにて対応致します。
＊一般の方向けに提供しております。同業の方などのご参加はご遠慮下さいますようお願い申し上げます。
＊オンラインの特性をよくご理解のうえ、ご自身の体調に合わせて強度の調整等をしながらご参加下さいますようお願い申し上げます。
＊リアルの対面指導に比べると、参加者の方の体調や動きの様子などが、画面を通すため分かりにくくなります。対面指導とは異なる点をご理解下さい。
＊安全面に配慮して進行致しますが、参加者の方の様子や周囲の環境をはかりかねますので、ご自身の責任において管理しながらご参加下さい。
＊ZOOMミーティングアプリを使用します。事前にインストールなどのご準備をお願いいたします。ZOOMの使い方等に関するお問い合わせにはお答えできかねますのでご了承下さい。

以下免責事項を必ずご確認下さい

＊以下免責事項を必ずお読み頂き、承諾のうえレッスンにご参加下さい。

1. オンラインによる講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。
2. 私の健康状態は現在良好であり、レッスン参加に何ら問題がないことを認めます。
3. 万一、レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断します。
4. 万一、イベント中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
5. 所有物の破損等に関しても自ら責任を負うことを承諾します。

クラスのご案内

おうちナチュラルビューティー
ゆるらく調整クラス

カラダをゆるめて整えて、自律神経の調整をはかります。カラダからココロにも働きかけるクラスです。カラダをしめつけないものなら、動きやすい普段着のままでご参加頂けます。姿勢改善・呼吸法・カラダリセットなどを行います。

おうちナチュラルビューティー
カラダしなやかクラス

カラダの不調は、間違ったカラダの使い方によることが多い。カラダの使い方を身につける・しなやかな筋肉をつけることで日常生活動作を変えます。動きやすいカラダにして、軽やかな毎日を送れるようにしましょう。

おうちナチュラルビューティー
アクティブクラス

カラダの使い方・トレーニングの基礎がある程度身についている方向けのクラスです。HIITを取り入れた、短時間で効率よく全身運動を行うクラスです。ご自身で体調をよく観察して、運動強度を調整しながらご参加下さい。

おうちナチュラルビューティー
アクティブクラス

カラダの使い方・トレーニングの基礎がある程度身についている方向けのクラスです。HIITを取り入れた、短時間で効率よく全身運動を行うクラスです。ご自身で体調をよく観察して、運動強度を調整しながらご参加下さい。

スケジュールのご案内

ゆるらく調整クラス　30分

毎週火曜１０：００～
毎週金曜１６：００～
毎週日曜１０：００～

＊緊急事態宣言の状況により今後のスケジュール変更あり

カラダしなやかクラス　30分

毎週火曜１０：４５～
第１・３日曜１０：４５～

＊緊急事態宣言の状況により今後のスケジュール変更あり

アクティブクラス　30分

毎週金曜１６：４５～
第２・４日曜１０：４５～

＊緊急事態宣言の状況により今後のスケジュール変更あり

参加費・ご予約方法

＊参加費：1500円（税込）　　　　　
＊最終受付：前日２１：００まで
＊定員：４名
　最少催行人数：２名
　
＊グループレッスン専用公式LINEもしくは個人LINEにてご予約下さい。
＊ご予約後、レッスン代の支払方法をお知らせ致します。
　paypal・paypay・振込からお選び下さい。
＊数回分まとめて振込したい方はご連絡下さい。
＊振込確認後にZOOMのURLを送ります。

参加費・ご予約方法

＊参加費：1500円（税込）　　　　　
＊最終受付：前日２１：００まで
＊定員：４名
　最少催行人数：２名
　
＊グループレッスン専用公式LINEもしくは個人LINEにてご予約下さい。
＊ご予約後、レッスン代の支払方法をお知らせ致します。
　paypal・paypay・振込からお選び下さい。
＊数回分まとめて振込したい方はご連絡下さい。
＊振込確認後にZOOMのURLを送ります。