30分のオンライン筋トレでも効果実感!
ベテランパーソナルトレーナーの
美脚、美背中パーソナルトレーニング

ご挨拶

はじめまして!恵比寿Mind_Body 鈴木謙太郎です。

オンライン筋トレで使う道具はこちら!

●マット
●ポール
●ダンベル
●小ボール
●ヨガブロック

フルセットでも2万弱。
マットダンベルのみでもオンラインパーソナルトレーニングは可能です!

オンライン筋トレで使う道具はこちら!

●マット
●ポール
●ダンベル
●小ボール
●ヨガブロック

フルセットでも2万弱。
マットダンベルのみでもオンラインパーソナルトレーニングは可能です!

自分の部屋でオンライン受講する
便利さと心地よさ


オンラインレッスンは毎回動画を撮影し、その映像をメンバー様へ翌日中にメール送信します。

タイムリーに参加できなくても鮮度の高いレッスンが毎週届けられます!

レッスン中、参加者の声とお顔はみられません。
その為気楽に、そしてこっそり参加する事も可能!
レッスン後はすぐにシャワーを浴びれたり、食事の時間をすぐに設定しやすい事もオンラインレッスンの良さ!

スタジオで受けているようなレッスンが自分の部屋で受けられる!

そんな便利なオンラインレッスンです。

レッスンの組み合わせ自由!
ピラティスと筋トレは最高の組み合わせ!


パーソナルトレーニング専門ジムとして15年の老舗店「恵比寿Mind_Body(マインドボディ)」ではオンラインレッスンにも力を入れています。

パーソナルトレーニングでは主に部分的な筋肉トレーニングを行います。

ピラティスは体幹と呼ばれる腹筋や背筋を中心とした全身を一度に使う運動。

筋トレで鍛えた個々の筋肉をバランスよくピラティスで使いこなせるようにしていきます。

ダイエット、ボディーシェイプに筋トレとピラティスの併用はとてもお勧めなのです!

タイムリー参加できなくても翌日午前には動画が送信されます!

原則、月曜19:00、と木曜19:00に基本開催される恵比寿Mind_Bodyのオンラインレッスン。
毎月、合計8回のスケジュールです。


仕事が急に忙しくなったり、体調不良な日があっても「レッスン翌日午前中」に動画を送信します!


実はお客様の中には育児中のお客様もいらっしゃいます。
お子さんが寝たタイミングで動画をみながらレッスンを受けて下さっているようです!



皆様、顔出し無しで参加!着替え、片付け無しで即レッスン参加!

このオンラインレッスンの珍しい点として「顔出し無し」でレッスンが参加できます。

パーソナルトレーニング専門ジムとして15年の実績をもつ恵比寿Mind_Bodyでもいかに継続してレッスンを行ってもらうか?の工夫をしております。


オンラインレッスンでも「いかにフィットネスのハードルを下げるか?」をテーマにしています。

筋トレメニューは
分かりやすい種目を選択!
フィットネスビギナーでも行えます
パーソナルトレーナーとしの経験より「初心者でも分かりやすい筋トレ」を選んで行っています。

段階的にトレーニング種目選び、効果的で安全なトレーニングレッスンが可能! 

充実感を得ながら無理なくフィットネスレベルをあげれます。
ピラティスはリハビリから生まれた
効果的運動療法
主に仰向け、うつ伏せ、座り姿勢などの立位以外での姿勢でレッスンを行います。
ゆっくりした動きで行う為、身体のバランスの悪さにも気づけます。
ピラティスはリハビリから生まれた
効果的運動療法
主に仰向け、うつ伏せ、座り姿勢などの立位以外での姿勢でレッスンを行います。
ゆっくりした動きで行う為、身体のバランスの悪さにも気づけます。

●月曜ピラティス19:00〜(30分)

・緩やかでのびのびした軽運動で身体ほぐしに最適!

デスクワークで凝り固まった姿勢を整えます。

ポール、小ボールと自宅でお勧めな器具を積極的に使うので、分かりやすく
気持ちの良いピラティスを行う事が可能です。

¥3300→¥2200(月4回)



●木曜トレーニング19:00〜(30分)

①筋トレクラス

・軽いダンベルでも的確なフォームで効かす!血流改善、冷え性さんにお勧めな筋トレ

¥2200→¥1100(月2回)



②サーキットクラス

・筋トレ全身運動で心肺機能を向上!歩く歩数が少ない方にお勧め。
¥2200→¥1100(月2回)



月8回、全レッスン参加のお客様は¥4400→¥3300となります!

※身体を整えて免疫力アップ!
コロナ渦を乗り切るコンディションを作ろうキャンペーン中

鈴木謙太郎トレーナー プロフィール

2005年4月、東京恵比寿に初となる
パーソナルトレーニング専門スタジオ「恵比寿Mind_Body」を開設。

多忙なクライアントでも「長く続けられるパーソナルトレーニングジム」を目指した結果、1年以上継続するお客様の継続率が82%以上となる。

10年以上継続するクライアントも多数で、継続とご紹介のみでパーソナルレッスンを運営する。

レッスンでは説明が分かりやすいと評判で、フィットネス初心者を中級者に引き上げる事を得意とする。

また、自身が実践してきた腰や膝などのトレーニングリハビリを希望するオーダーも多い。トレーニングでのバランス調整による改善実績も多数。


その丁寧なマンツーマンレッスン内容を多くの方へ届ける為、オンラインレッスンプログラムを作成する。

その他活動実績


健康器具の番組紹介

トレーナー養成講座主催

イベントインストラクション

企業向け健康体操作成

企業向け健康体操作成
結構嬉しい!オンラインレッスンの良さ

・汗をかいてもすぐお風呂に入れる!
・移動の時間がなく、仕事終わってすぐ参加出来る!
・ベテラントレーナーだからオンラインでも指示が的確
・以外とマンションでも音や振動を気にせず行える!
お客様の声を頂きました!

(原文をコピーにて掲載)

Aさん

オンタイムで参加することができないのですが、ほぼ毎日、送って頂くビデオをみて
子供がお昼寝している間に鈴木さんのピラティスかトレーニングしていてかなり助けられています!
この間の、寝っ転がらないピラティスはストレッチが強めに出来てお気に入りです❣️
ストレッチメインのクラスもどこかであったら嬉しいです!
あと、小ボールも購入したのでこちらもどこかで活用できたら良いなぁ〜なんて思ってます。
YouTubeでも検索したのですが、やはり鈴木さんのクラスで動きたいです😉
Bさん

オンラインでもパーソナルトレーニングの雰囲気が出る
個別のメッセージ返信もあります!

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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

株式会社Trainer's  Mind

店舗名:恵比寿Mind_Body

住所
東京都渋谷区恵比寿西1-8-2
ウエストパレスビル306
TEL
03-3461-2638
代表取締役
鈴木謙太郎
URL
代表取締役
鈴木謙太郎