Online Yoga
           by お気軽ヨガ教室
          

              
              
                 オンラインお気軽ヨガ教室は、

                 Zoomを使用した双方向の

                 オンラインレッスンです。

                 ヨガスタジオでレッスンを

                 受講していると同様に

                 コミュニケーションを取りながら

                 レッスンを進めます。

                 当教室は、単にヨガのポーズを

                 見せるだけでなく、

                 言葉で細かく誘導しますので、

                 画面を見なくてもポーズを

                 とることが出来ます。

                 同じポーズでも参加者の方の

                 レベルに応じて、バリエーション

                 豊かに案内しますので、

                 ヨガ初心者から上級者まで

                 満足できる本格的な

                 オンラインヨガを

                 お手軽な料金で体験出来ます。

                 一緒にオンラインヨガを
              
                 楽しんでみませんか。










オンラインヨガに必要なアイテムは2つだけ・・・


オンラインヨガはZoomを使用するので、スマートフォン等が必要です。
スマートフォン・PC・タブレット
オンラインヨガは、Zoom(無料ビデオ会議用アプリ)を使用し、ライブ配信を行いますので、スマートフォン・PC・タブレットなどインターネット回線に接続可能なディバイスが必要です。
Zoomを使ったことが無い方でも、簡単に使うことが出来ますし、
接続が上手くいかない場合は、お手伝いさせていただきます。

Zoomの詳細はこちらより確認することが出来ます。➡ Zoom HP

オンラインヨガレッスン時は、ヨガマットの使用を推奨しています。
ヨガマット
バスマットやブランケットは滑りやすいのでヨガマット使用(横敷き)を推奨しています。


スマートフォン・タブレット使用の方は(android)オンラインレッスンで使用するZoomアプリのダウンロードは下記ボタンより行えます。
オンラインヨガレッスン時は、ヨガマットの使用を推奨しています。
ヨガマット
バスマットやブランケットは滑りやすいのでヨガマット使用(横敷き)を推奨しています。


スマートフォン・タブレット使用の方は(android)オンラインレッスンで使用するZoomアプリのダウンロードは下記ボタンより行えます。

教室のご案内


PCを見ながらオンラインヨガをしている女性
月額定額制40分class受け放題
【3000円/月】
※女性専用




月・火・木曜日10:00~10:40 各2回 ひと月6回

対象クラスは月額定額制で受け放題です。
受講日に予約は必要ありません。
月額定額制のお申込み&決済が確認出来ましたら、
毎開催日にオンラインヨガにアクセスできる
招待メールをお送り致します。
ご都合に合わせてお申込み期間中は最大6回まで自由に
受講することができます。
初回受講の方は、参加希望月25日までに申込&決済してください。途中参加希望の方は、お問い合わせください。


本コース受講希望の方は、下のボタンより御予約願います。









オンラインヨガでパワーヨガをしている女性
パワーヨガ・ヴィンヤサヨガ・
ハタヨガ各60分
ドロップイン制

【700円/回】
※男性受講OK

◆パワーヨガ◆
火曜日 14:00~15:00 月2程度

金曜日 11:00~12:00 毎週
自重トレーニングを兼ねてしっかり運動したい方、
ダイエット、ストレス発散等を考えている方向けです。
               【運動強度★★★】

◆ヴィンヤサヨガ◆

木曜日 ひと月2回 14:00~15:00
ダイナミックな動きを深い呼吸で繋ぎ、呼吸のリズムと
ポーズの調和を楽しむヨガです。
               【運動強度★★】

◆ハタヨガ◆
日曜日 ひと月2回 10:30~11:30
様々な流派のルーツと言われ、呼吸・心・身体を
心地よく結んでいくヨガです。
               【運動強度★】

各コース受講希望の方は、下のボタンより御予約願います。

オンラインヨガでパーソナルレッスンを受講している女性
パーソナルレッスン60分
【7000円/回】
※女性専用
5月キャンペーン実施中

7000円 ➡ 5500円/回
曜日問わず・時間10時~18時
(オンラインレッスン以外の時間帯でご相談ください)

マンツーマンでのプライベートレッスンをお考えの方、
会話を楽しみながら、ご自身の好きなスケジュールで
受講されたい方、さらにステップアップされたい方等、
受講希望者の要望に沿ったレッスンを提供いたします。

本コース受講希望の方は、下のボタンより御予約願います。












オンラインヨガでパーソナルレッスンを受講している女性
パーソナルレッスン60分
【7000円/回】
※女性専用
5月キャンペーン実施中

7000円 ➡ 5500円/回
曜日問わず・時間10時~18時
(オンラインレッスン以外の時間帯でご相談ください)

マンツーマンでのプライベートレッスンをお考えの方、
会話を楽しみながら、ご自身の好きなスケジュールで
受講されたい方、さらにステップアップされたい方等、
受講希望者の要望に沿ったレッスンを提供いたします。

本コース受講希望の方は、下のボタンより御予約願います。












Lesson Schedule

Next Month's Lesson Schedule

受講までの流れ


レッスン開始前日までにご準備頂く事

◆◆◆オンラインレッスンの環境を整える◆◆◆

オンラインヨガはZoom(ビデオ会議アプリ)で開催します。

スマホやタブレットの方はZoom無料アプリをアプリストアからダウンロードしてください。
更にアカウントの登録をしていただけますと当日のミーティングへの参加が簡単になります。 


​◆◆◆受講料金の送金方法につきまして◆◆◆

Jコインペイor ゆうちょ銀行送金でお願い致します。
オススメは、送金手数料が不要なJコインペイです。

Jコインペイをご存知ない方がおられるかもしれませんが、
日本の3大メガバンクの一つのみずほ銀行が展開しているQRコード決済サービスです。
Jコインペイをお使い頂く場合は無料アプリをアプリストアから
ダウンロードして、利用登録をしてください。全国の提携銀行口座をお持ちの方は手数料なしで送金ができます。

ゆうちょ銀行送金にて決済をご希望される場合はお振込み手数料は参加者様負担です。 ​​
Zoom接続方法&Jコインペイの送金先ID or ゆうちょ銀行の口座番号につきましては参加お申込みを頂戴した後こちらからの返信メールにてご案内いたします。


Jコインペイの詳細はこちらより確認できます。
  ➡ JコインペイHP






レッスン当日の流れ&タイムスケジュール

◆◆◆当日の流れ◆◆◆

レッスン開始30分前くらいまでにZoomミーティングルーム招待メールが入ります。​
レッスン開始10分前にはヨガマットを(横敷きオススメ)敷いて、Zoomミーティングルームへお入りください。​なるべく裸足でお願いします。
出席確認と体調確認を致します。肩こり・腰痛などリクエストは可能な限りオススメのポーズを入れていきますのでお知らせください。
カメラONの方は特にご自身が映る様チェックも忘れずに。カメラOFFの方はご自身が画面が見やすい位置に♪​​


◆◆◆レッスン時間◆◆◆

40分間 受け放題対象クラス​
60分間 ドロップイン制lessonクラス



◆◆◆レッスン終了後◆◆◆


お急ぎの方は退出して頂き、気分転換にお話ししたい方は、ミーティングルームを10分程度解放していますので、おしゃべりを楽しんでいただいて結構です💛



Online Studio


オンラインレッスンを配信する際に使用する部屋と小物達・・・

Concept&Profile

オンラインお気軽ヨガ教室の主宰者(服部梨沙)と仏像の写真

当教室のコンセプト、「普通の人が、普通に気軽に通えるヨガ教室」を目指して、


奈良県大和郡山市内3スタジオで開講していましたが、新型コロナウイルス感染拡大により、

スタジオは休講し、コンセプトはそのままにオンラインで4月13日より開講いたしました。


ヨガは特別な人だけがするもので無く、誰でも、未経験でも、初心者でも、何歳からでもヨガは始められます。


普通の人が普通に安心して参加できるヨガ教室をスタートさせました 。


解けたときの軽さや楽さ・・・


身体が軽くなると心も柔らかく、優しい気持ちになれます。



きっと毎日がもっと素敵に♪


「身体の硬い、柔らかいは個性」として考え、全員で楽しめるレッスンを心がけております。


是非、お気軽ヨガ教室であなたのヨガを楽しんでください。



◆主宰者◆
・服部 梨沙 
   奈良県大和郡山市内スタジオで「お気軽ヨガ教室」を主催

◆経歴◆

・全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了

・ホリディスポーツクラブ様
・NASスポーツクラブ様
・コナミスポーツクラブ様
・スイムピア奈良様
・九条スポーツセンター様
・ウェルネス新庄様

 ヨガ専門外部講師として、上記施設でスタジオプログラムの担当実績があります。





LINE公式アカウント「お気軽ヨガ教室@オンライン」のお友達登録はこちらから

LINE公式アカウントお気軽ヨガ教室@オンラインでは、オンラインレッスンの最新情報をお知らせしています。

Twitterはこちらから


Q&A

よくあるご質問(Q&A)


よくあるご質問の紹介です。解決しない疑問はお気軽にお問い合わせください。
Q.オンラインヨガを受講する時に準備するものは?​

A.①スマホやタブレットor カメラ付パソコン

 ②通信環境ーZoom使用時は通信手段による
  通信費用が
必要です。
  ご自宅などでWi-Fi設備が整っている方は

  Wi-Fi接続をオススメ致します。

   ③ヨガマット&水(水分補給の為)​​

   ④スマホ・タブレットで受講される方は、受講時 
    に使用するZoomの取得。

 ⑤オンライン決済の手段として、Jコインペイor
      ゆうちょダイレクトの登録
いづれかにて
  料金のお支払いをお願いしています。


​​​​Q.ヨガは初めてで、身体も硬いですが出来ますか?​

 A.今出来るポーズだけで十分です。「伸びてる。
     心地いい。」の感覚を探るのが
大切なことだと
     お伝えしています。

   今出来るポーズの中で、心身がリラックスできる
     ヨガをしましょう。

   自分がイタ気持ち良いと思うところで 深い呼吸
   をしながら楽しみましょう♪


Q.ヨガをすると痩せますか?

 A.ヨガは有酸素運動なので行うと代謝があがり、
      ダイエット効果があるのは誰もが知っている
  事かと思います。

  しなやかな筋肉をつけることもでき基礎代謝も
  上がり、運動をあまりしたことが無い方もダイ
  エットするのにぴったりです。

  また正しい姿勢を楽に維持するだけの筋力が
  身についたときには姿勢が良くなりますので
  見た目年齢も若くなります。





ご質問はお気軽にお問合せ下さい

ご質問は電話か、下記ボタンからお願いいたします。

営業時間 9:00~17:00
(レッスン中等で電話に出れない時は折り返し連絡いたしますので、
  予めご了承ください。)

070-6924-3890