2月の自粛期間
オンライン会員募集特別キャンペーン
スタジオ主宰 井 雅代 37年の指導のキャリアを持つからだの専門家。2000人以上の指導者を育成。大学の講師、また2018ミセスコンテストの日本一と言う経歴をもつ、健康と美のスペシャリストのレッスンがリアルに受けられる。遠方からでも自宅からでも受けられるオンラインクラス導入。
からだ巡るストレッチ | 日曜日9:00~9:30 会員向け無料クラスです。体験レッスン受付中です。 |
---|---|
ベーシックピラティス | ピラティスの23の基本の動きを解説しながらすすめます。少し動きのなぜ?を理解しながらからだに落とし込みましょう。 |
はじめてのピラティス | 初めてピラティスを学ぶ方におすすめのピラティスの基礎クラスです。 |
優しいヨガ | 初心者の方~ヨガ経験者まで対応のリラックス系ヨガです。 |
陰ヨガメディテーション | からだの深層部の関節結合組織にフォーカスをし、解放していくヨガのスタイルです。 自身の呼吸とからだにのじっくりと向き合いながらご自身のからだを癒していきましょう。 |
マインドフルネスヨガ | リラックスした姿勢(シャバアサナなど)一切の思考をとめて、“今”という瞬間に集中して意識を向けるヨガ。精神的な部分に重きを置き、「今起きていること」「今の自分の状態」に気づき、身体や心の感覚に集中することを目的とします、集中しやすいように最初に体をほぐすヨガを行います。 |
からだリセットピラティス | 一日の疲れたが凝りや張りとなります。疲れを溜めずにスッキリ落としましょう。自律神経を整える動きは、深い睡眠にも繋がります。 |
優しいヨガ | 初心者の方~ヨガ経験者まで対応のリラックス系ヨガです。 |
井 雅代 あんどまーさ代表
2007年 マーサスタジオ佐賀を佐賀市唐人町にオープン
20016年6月 佐賀市柳町旧中村家へ移転
10月 有限会社健康ネットワークから、株式会社エコール・ジ・マーサへ社名変更
2017年 7月 ベストボディジャパン福岡大会クィーンクラス優勝
2018年 4月 ミセス・インターナショナル日本大会 ミズ・ダイヤモンド部門グランプリ受賞
プロフィール
九州大学大学院 人間環境学学府 行動システム専攻 健康科学コース卒業現場と研究を繋げたいと大学院に社会人で入学しました。現在、九州大学非常勤講師として運動プログラムのエビデンスを検証し、現場で単なる流行りで終わらないプログラムとしてのヨガやピラティス、メンタルヘルスプログラムを提供しています。指導者となり30年。更年期世代を過ぎ、更年期の症状も体験しました。いつまでも健康で美しくあり続けるように、自身が若い世代の目標になるようにコンテストなどにも挑戦しています。快適な生活、人生を楽しんで送るヘルスエイジングライフを実践中です。
コース | 料金(備考)すべて税込 ※3月度より下記通常料金となります |
---|---|
オンラインクラス | 5,500円/月(オンライン対応クラス全レッスンを受け放題) |
パーソナルレッスン | 11,000円/回(代表 井 雅代によるオンラインマンツーマン指導90分が受けられます) |
1レッスン | 2,200円 |
1レッスン | 2,200円 |
営業時間:10:00〜18:00お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。
レッスン中はお電話に出られない場合もございます。「オンライン体験希望」、お名前を留守電にお入れください。折り返しお電話いたします。