オンラインスマイル顔ヨガレッスン

思い切って
新しい習慣を取り入れませんか

新型コロナウイルスの影響で、生き方、働き方を見直すきっかけとなっている昨今。
どんな自分で生きていきたいのか、何が大切なのか、考える時間が増えた方も多いのではないでしょうか。

1日3分の顔ヨガ習慣で免疫力アップし
自分の笑顔に自信が持てる

  • 笑顔を作ることは、免疫力のアップに繋がります
笑顔を作ることは免疫を担っているナチュラルキラー細胞を活性化し、身体の免疫力を高めてくれます。
  • 1日3〜5分、正しく意識して表情筋を動かすことで、ステキな笑顔になります
表情筋は使わなければ衰えます。 でも、小さい筋肉なので、毎日続けると効果が出やすいです。

心が変われば行動が変わる 
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる 
人格が変われば運命が変わる

小さな習慣から変えていきませんか
大きなことを変えようとしなくても、まずはできることから。小さなできることを喜びにしていくと、気がつくと大きな変化が起こっています。


日本人は特に、ネガティブ思考だと言われます。
人間は毎日6万回、思考を繰り返しています。
そのうち8割はネガティブなことを考えていると言われます。

できないことを考えるのではなく、小さなできることに目を向けて自分を信じてあげましょう。

顔ヨガとは?

オンラインスマイル顔ヨガレッスンで学べること

  1. 自己紹介
  2. 顔ヨガとは
  3. Beforeの写真撮影
  4. 今の顔をちゃんと観る
  5. 過去・未来の顔を観る
  6. 今のお顔のお悩みはどういった日常の癖から来ているのか
  7. 基本の顔ヨガポーズとお悩みに合わせた顔ヨガポーズ
  8. 毎日継続するためのコツ
  9. あなたが顔ヨガを日常に取り入れるためのコミットメント
  10. Afterの写真撮影

オンラインレッスンのメリット


出かけなくていい
  • レッスンに通う時間が持てない方も、気軽に受けられます。
  • 子育て中の方、家族の看護や介護で外出が思うようにできない方にも自宅にいながら受けて頂けます。
  • 日本全国、世界の方とも笑顔で繋がれます。
講師のポーズがよく見える
  • オンラインだからこそ、講師のポーズが近くで見られてわかりやすい。
自分の顔も同時に見やすい
  • オンラインレッスンでは、画面上で同時に自分の顔を観ることができます。
  • 普段自分の顔を見ているようでしっかり見ていないという方も、自分と向き合うきっかけになります。
恥ずかしさがない
  • リアルのレッスンでは変顔をするのが恥ずかしいという方も、オンラインだったら羞恥心なく受けて頂けます。
講師のポーズがよく見える
  • オンラインだからこそ、講師のポーズが近くで見られてわかりやすい。
オンラインレッスンにはZoomというアプリを使用します。
Zoomの使用は意外と簡単です。
初めての方は、あらかじめご説明致しますのでご安心くださいませ。

ご希望でしたら、LINE電話等でも対応致します。

笑顔を作りやすくするレッスンですので、レッスン中お顔出しできる方に限らせて頂きます。

講師紹介

スマイルヨガナース 
田中雅子

大阪生まれ。大阪育ち。
大学卒業後、旅行会社で勤務するも、本当に人の役に立つ仕事がしたいと看護師の道へ。

16年の看護師経験、そして、自身が40代となって感じていることは、人の歩んできた歴史が顔に現れるということ。

自身が長年向き合ってきた婦人科疾患や不妊治療、病棟看護師経験から、「自分が本当にやりたいことは何なのか、今自分が求めていることは何なのか」ということを自問自答するようになり、顔ヨガやヨガ、コーチングと出会う。

「自分なんて」というマインドが「自分だからこそ」に変換された瞬間、表情や心のあり方、行動までも変化することを実感し、自分のやりたいことをやらせてあげられる自分に変容。

現在は、看護師の仕事とともに、顔ヨガインストラクター、笑顔を引き出すコーチとして活動。

唯一無二の自分の魅力に気づき、笑顔で人生を輝かせることを意図して、現役看護師が健康美人になる講座を展開中。


【取得資格】
・看護師資格
・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・ライフコーチ(ライフコーチ桂氏に師事)
・パラダイムシフトコミュニケーション®プロコーチコース修了(岸英光氏に師事)

【指導実績】
・東大阪市立男女共同参画センターイコーラム『女性応援セミナー仕事編〜顔ヨガでステキな笑顔に〜』
・各カルチャーセンター様にて顔ヨガレッスン
・アルビオンドレッサー大阪京橋店様
・芦屋こころとからだのクリニック
・森ノ宮病院様ピンクリボンイベント 
・顔タイプ診断サロンihana様
・大阪府茨木市立庄栄小学校様 保護者様向け顔ヨガ
・八尾市子育て支援事業 みんなの保健室ひびき様
・ホットヨガスタジオLAVA様
・総合フィットネスジムONE FIT24様
・京都府木津川市・安福寺様
・写真美人になる顔ヨガ講座
LINE公式アカウント登録受付中!申し込みは下記のボタンから

オンラインスマイル顔ヨガレッスンに興味がある方はこちらまで

お友達登録してくださった方には、
プレゼント動画「3秒で笑顔が作りやすくなる顔ヨガ動画」
をご希望の方にお送りしています。