遊びながら引き締める? 本当にそんなことができるの?

外に出かけることが少なくなり、オンライン生活によって感じている、「圧倒的な運動不足」。
「運動しなきゃ」と思うけどなかなか重い腰が上がらない。。。
だって、運動って「しんどい」「面倒くさい」。

そんなイメージを持っていませんか?

でももし、まるで遊んでるかのように体を動かせたらいかがですか?
楽しくって、カラダも変わる♪ そんな魔法のような方法があるんです!

こんなことありませんか?

運動しなきゃと思っているけど・・・

ジムに行くのは、

面倒くさい。時間がない。
他の人に気を使うのも嫌。

一人で運動するのは、
モチベーションが上がらない。
どんな運動をしたらいいのか、分からない。

効果があると言われても、ハードな運動は続かない。

⇒結果、
運動しなきゃと分かっていても、
やっぱりできない!続かない!

だったら!
おうちでサクッと効率よく!みんなで楽しく運動しよう♪

1度運動したからといって、カラダは変わりません。必要なのは継続して、「定期的に」運動することです。
とはいえ、忙しい生活の中で長時間かけるのは難しい。そんな方は、お仕事や家事の合間に効率よく体を動かしましょう♪

おうちで隙間時間にできる!

面倒な着替えや荷物を準備する必要はありません♪
あなたのお部屋でサクッと30分。
外出する準備や往復の時間がかからないから、お仕事や家事の合間に効率よく運動ができます。
場所取り合戦の必要もなく、周りを気にせずノビノビと体を動かしていただけます。

簡単!楽しい♪ 「みんなで一緒に」だから続けられる

ハードな運動は続かない。
一人だとやる気が起きない。
人は「楽しい」という感情が動かないと、継続して続けることができないんです。


レッスンでは、懐かしの昭和歌謡をメインに、歌一曲分を口ずさみながら、まるで遊ぶように体を動かします。
もちろん、ただ楽しいだけではなく、「効く」動きで気になるところにキメます。
簡単な動きの繰り返しなので、”振付け”が覚えられないなんていう心配もありませんよ♡

一人だったらできないけど、みんなと一緒だから続けられる環境がここにあります。

つまり、ジムと宅トレの良いとこどり
×
遊びながら楽しく運動できるから挫折しない♪

 わざわざ出かけなくても運動できる
 準備や行き帰りなど、余計な時間を使わなくていい
 他の人に気を使わずに体を動かせる
 複雑な振付けがないので、簡単に楽しめる
 他の人に気を使わずに体を動かせる
 みんなでするからモチベーションが続く
 定期的に運動ができるから三日坊主にならない
 効果的な動きが分かる
 遊ぶように、楽しくできるから続く!
 効果的な動きが分かる

あなたも一緒に、始めませんか?

【遊びながら引き締め】オンラインジムのご案内

◆毎月4回(1回30分)
(月8回開催のレッスンから、曜日バラバラで4回参加可能)
 

後からレッスンの録画をご視聴できるので、毎日運動ができる♪

◆開催日 水曜 11:30~12:00
     木曜 20:00~20:30

【9月のテーマ 肩こり改善消費カロリーアップ】

9月開催日
水曜日:8日・15日・22日・29日
木曜日:2日・9日・16・30日


さらに!
月1回、ボーナスレッスンあり
テーマを持たせたストレッチや筋トレなど、メンバーさんのリクエストによってその月の内容を決定します
開催曜日と時間は都度変わります。
ボーナスレッスンは、15分程度の短い時間になります

ボーナスレッスンもアーカイブ視聴可能

※Zoomを使用しての開催となります

30分のレッスン、どんなことするのか気になりますよね?
そこで、レッスンの内容をご紹介いたします。

◆レッスンの流れ(30分)
①固まった体をほぐすストレッチ。
準備運動も完了!可動域が広がると、運動量がよりアップ♪

②音楽にあわせて、楽しく体を動かして、引き締め&代謝アップ!
はじめに、太ももやお腹など、どこに効かせるかポイントをお伝えして、みんなで練習するので、効果的な動きができる♪

③クールダウンのストレッチ

時間があれば、気になる箇所を集中的に、プチ筋トレなど。
※内容は一例です。時間の都合などにより内容変更する場合がございます。


ご入会特典つき!

【高速ラジオ体操】動画をプレゼント♡
朝は脂肪燃焼スイッチが入りやすい時間帯。

そんなときにサクッと短時間で全身運動をしてスイッチON!
毎朝の習慣で、カラダが変わる!
特別価格でご招待
オンラインジム以外で開催するイベントやレッスンに、特別価格でご招待させていただきます。




さらに!今だけ

先着20名様 特別価格

通常・10,000円の月会費が

先着20名様のみ
※表示価格には、別途消費税がかかります。

お支払いは、Paypalの月額課金または銀行の定額自動送金にて、退会のお申し出があるまで毎月引き落としさせていただきます。

あなたの目的に合わせた、パーソナルコースもご用意しています

もっと効果的に、より早く結果を出したい方に向けた、90日間のパーソナルコースがございます。
お一人お一人の目的に合わせて、オリジナルメニューを作成します。
月4回のグループレッスンに加えて、ワンランク上のカラダを目指したい方にオススメです。
コース内容はアレンジ可能です。あなたの目指すカラダに合わせてプログラムを考えます。

パーソナルコースには、月4回のグループレッスンに以下の内容が加わります。

◆パーソナルレッスン 月4回(40分) 90日間合計12回
◆個別カウンセリング(パーソナルレッスン時)
◆メッセンジャーにて質問し放題

パーソナルコース特典プレゼント
①日常の「歩き」を燃焼ウォーキングに(特別動画)
②オリジナルチェックシート(体重・食事内容などが書き込める♬)

マイナス3kgで―5kgに見えるカラダ
コース
脂肪を減らしてしなやかな筋肉をつけることで、-3㎏でも、それ以上に引き締まって見えるカラダを作るコースです。

徹底的に気になる部分を引き締め
コース
ポッコリお腹やメリハリのない脚など、体全体を絞るというよりは、気になっている部分にこだわって引き締めをします

徹底的に気になる部分を引き締め
コース
ポッコリお腹やメリハリのない脚など、体全体を絞るというよりは、気になっている部分にこだわって引き締めをします

個別メニューとカウンセリングつき
※表示価格には、消費税が加算されます。


※グループレッスン(月4回)ご参加の方への特別価格。別途、グループレッスン代がかかります。

パーソナルレッスンの参加費(19,800円)は、初回までに一括でご入金をお願いいたします。

岡田 典子

好運を呼び込むカラダづくり

長年のダイエットの挫折から抜け出した成功体験や、姿勢・歩き方指導の経験から、脂肪を減らしてしなやかな筋肉をつけ代謝を上げる、そんなカラダ作りをお伝えしています。
私自身、長年にわたって挫折していた「運動」が続けられるようになったターニングポイントは、「遊ぶように楽しく」できたから。
楽しく・短時間で・効果的に♪をモットーにこのプログラムを考案しました。

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