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Bowspringヨガで
健康的な姿勢に

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
初心者から経験者まで、
より多くの方がヨガを通して
健康的な日常を送るお手伝いをします。

はじめまして 
オンラインBowspringYOGAです

おうちで気軽にオンラインBowspringYOGA

いつでもどこでも
オンラインだから、ヨガマットを敷けるスペースとインターネット環境さえあれば、いつでもどこでも人目を気にせず楽しめます。
自宅でできる!
今までは東京のスタジオに行かなければ受けられなかったBowspringYOGAをご自宅に居ながら受けられます。北は北海道から、南は沖縄まで、全国どこにいても受講可能です。

パソコンが無くても・・・
パソコンが家に無い!という方でも大丈夫です。
スマートフォンやタブレット一つあれば、どなたでも簡単に受けられます。

パソコンが無くても・・・
パソコンが家に無い!という方でも大丈夫です。
スマートフォンやタブレット一つあれば、どなたでも簡単に受けられます。


こんな人たちにおススメです♪


姿勢が悪いのが気になる方
現代人の生活はというと・・・
いつでも何処でもスマホ、そして長時間のPC作業。
知らず知らずのうちに首は前に出て、猫背になっています。
自分では気づかないうちに、背骨にたくさんの負担をかけています。
背骨の正しい状態ってどんな形でしょうか?
背骨のラインを整えることに特化したBowspringヨガで姿勢美人に。
PC作業による肩こりに
お悩みの方
長時間のPC作業・・・
自分では気づかないうちに、背骨は丸まって固まっています。それが、わかりやすいように肩凝りという症状として表れているわけですが・・・自分では不調だと感じるだけで、いつしかそれが当たり前となって同じ姿勢を続けてしまう。
背骨のラインを整えることで肩凝りがうーんと楽になります。
お仕事でも、家でも
椅子生活の方

会社でもご自宅でも、ほとんどの方が、日常的に椅子を利用しています。
日本はそれまでの畳の上に直接座る姿勢から、椅子に座る姿勢へと、生活のあり方そのものを変化させてきました。
そのため、椅子での生活に疲れている方が、近年増加傾向にあります。そんな現代人の疲れを、正しい座り方を教えるとともに解決いたします。
骨盤のゆがみが気になる方
毎月の生理が憂鬱なんです。。。
周りの女性たちからそんな言葉をよく耳にします。
骨盤の開閉がうまくいかないことが原因ですが、Bowspringヨガでは骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、背骨を健康的なラインに整えていくので、生理時の腰痛も良くなり、骨盤開閉もスムーズになります。
生理痛がつらいという女性も、骨盤が整うと毎月の生理痛が楽になりますよ。
骨盤のゆがみが気になる方
毎月の生理が憂鬱なんです。。。
周りの女性たちからそんな言葉をよく耳にします。
骨盤の開閉がうまくいかないことが原因ですが、Bowspringヨガでは骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、背骨を健康的なラインに整えていくので、生理時の腰痛も良くなり、骨盤開閉もスムーズになります。
生理痛がつらいという女性も、骨盤が整うと毎月の生理痛が楽になりますよ。

Bowspringヨガってどんなヨガ?


Bowspringヨガは解剖学や最新のアナトミートレインに基づき、現代人の悩みに寄り添う最も最新のヨガ。現代人は背面と前面のバランスが取れていないため、姿勢は悪く、不健康です。健康な背骨はS字ライン!まさにそのS字ラインを作るヨガがBowspringヨガです!
身体の前面と背面のバランス、つまり陰陽のバランスが取れた、動き出すためのヨガです。人間本来のS字カーブ(波)をつくり、背骨をしなやかなバネのように形作ることにより、全ての面に均等なバランスを生み出します。
現代の生活で、失われてしまった、人間本来の姿勢を取り戻すことで、元気に動けるようになります。
このオンラインBowspringヨガは、ビデオ教材ではなく、インターネットを繋げ、先生とレッスンを行います。
ポーズが間違っていれば、先生が教えてくれますし、わからないことは質問が出来ますので、初めてのBowspringヨガでも安心して受講していただけます。

では、さっそくオンラインBowspringヨガを始めましょう!


Step.1
ZOOMアプリをダウンロード
<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0
Step.2
単発・受け放題・回数券での受講かをお選びください
1か月で6回もしくは4回の回数券、朝活、夜活、1か月受け放題での受講をお選びいただきます。 こちら↓
Step.3-1

受け放題・回数券レッスンをご予約の方はこちら!
1か月受け放題の会員様は、基本1日1レッスンまでといたしますが、朝活との組み合わせは2レッスンまでOKとします!どのクラスもオンライン対応です。 
スケジュールはこちら↓
Step.3-2
単発受講のご予約はこちら!
単発受講の場合ストアカでのご予約となります。 クラス紹介から直接お申込みフォームにいけます
Step.2
単発・受け放題・回数券での受講かをお選びください
1か月で6回もしくは4回の回数券、朝活、夜活、1か月受け放題での受講をお選びいただきます。 こちら↓

オンラインBowspringヨガのクラス紹介


姿勢改善ヨガ(60分)¥2,500
・PC作業による肩こりにお悩みの方
・お仕事でも、家でも椅子生活の方
・骨盤のゆがみが気になる方
骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、背骨を健康的なラインに整え、一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、膝痛または肩こりなど、長引いた筋骨格の問題を解決に導きます。
単発受講【姿勢改善ヨガ】予約
ヒップアップヨガ(45分)¥2,000
・最近後ろ姿に自信がなくなったという方。
・アンチエイジングに興味がある方。
・女性らしい身体になりたい方。
ひと昔前までは、小尻なんていうのが流行ってましたが・・・今は、プリっと上がったお尻が人気のようです。あなたのその夢叶えちゃいます!
単発受講【ヒップアップヨガ】予約
ウエストシェイプヨガ
(45分)¥2,000
・最近太ってきた
・痩せにくくなった
と感じる方におすすめ。
背面を鍛えながらツイストすることで、自然とウエストがシェイプされ、くびれを復活させることができます。
単発受講【ウエストシェイプヨガ】予約
朝ヨガ(45分)¥2,000
集中力の元となる心のエネルギーは朝が最も高く、働く中で時間とともに消費されていきます。
朝ヨガ習慣を身に付けて、より充実した一日を過ごしましょう。心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップしますよ。
45分クラスです。
単発受講【朝ヨガ】予約
リラックスアロマヨガ
(45分)¥2,000
アロマを使ったセルフマッサージもしくはボールやリフォーマーで筋膜リリースしてから、呼吸に意識を向けゆっくりとヨガに、そしてご自分の身体に、集中していきます。気持ちよくストレッチすることで、リラックスした安眠が訪れます。
単発受講【リラックスアロマ】予約
夜活ボウスプリングヨガ
(45分)¥2,000
夜活クラスは夜22:00~となります。
骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、背骨を健康的なラインに整え、一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、膝痛または肩こりなど、長引いた筋骨格の問題を解決に導きます。45分クラスです。
単発受講【夜活】予約
朝ヨガ(45分)¥2,000
集中力の元となる心のエネルギーは朝が最も高く、働く中で時間とともに消費されていきます。
朝ヨガ習慣を身に付けて、より充実した一日を過ごしましょう。心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップしますよ。
45分クラスです。
単発受講【朝ヨガ】予約

料金

1回チケット(単発)
30分クラス 1,500円
45分クラス 2,000円
60分クラス 2,500円

お申し込みはこちら
4回チケット 5,500円(税込)
6回チケット 8,800円(税込)

お申し込みはこちら
パーソナルレッスン60分
1回券 7,700円(税込)
4回券 26,400円(税込)
8回券 44,000円(税込)

※こちらはLINEにて
お問合せください

通い放題チケット
1ヶ月14,200円(税込)
3ヶ月(パーソナル1回付)42,600円(税込)
3ヶ月(パーソナル4回付)65,700円(税込)

お申し込みはこちら
・オンライン朝活
・オンライン夜活


クリックして詳細をご覧ください
1回チケット(単発)
30分クラス 1,500円
45分クラス 2,000円
60分クラス 2,500円

お申し込みはこちら
プログラムや空き状況についてはスケジュールをご覧ください。
インストラクター

ナガタ マイコ

【ミッション】
Bowspring Yoga(ボウスプリングヨガ)で
心も体も健康に。

本来の身体、
本来の自分、
本来の笑顔に
戻る在り方を伝え、
いくつになっても
自分の脚で歩いて楽しむ人を
増やしていきます!




経歴
北海道出身。
RYT200を取得後ボランティアでホットヨガスタジオ勤務。
札幌で経験を積みBowspringヨガを深めるために東京へ。
本格的にBowspringヨガを学ぶため渡米。
2018年 東京豊島区千川のヨガスタジオ
「Radiant Heart~BowYoga~healthy life style studio」をオープン
2022年2月 スタジオを札幌市に移転
進化するBowspringヨガを創始者から直接学び、本物を伝えています。
ホームページはこちら
お客様へのメッセージ

私はこのBowspringに出会い、身体が変わりました。ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。いくつになっても変われます。

お客様へのメッセージ

私はこのBowspringに出会い、身体が変わりました。ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。いくつになっても変われます。

お客様の声

Bowspring オンラインヨガを受講して

クラスでの受講と違い、先生との会話がより近く感じられ、自宅ということもあってか、初めからリラックスした環境でした。 手や足の動きなどを拡大写真を取り入れて丁寧に説明してくれたので、ポーズを取りやすかったです。 先生からもしっかり見えているようで、ずれているところなどもちゃんと指摘して下さるし、画面の上部に自分の姿も映っているので、自分で確認しながらポーズを取れるところも良いですね! Bowspringを受講後、姿勢を意識するようになり、歩き方や日常の動作もしなやかに動くようになりました。 胸に空気を沢山入れて肋骨が広がるのを感じると、身体がふわっと軽くなり自然と動作がしなやかで優しくなります。 おしりの筋肉をつかうので、ヒップラインが丸くきれいに見え、腰痛も無くなりました。 ハードなところも多々ありますが、終わった後のスッキリ感と疲労感が気持ちよくてやみつきになりますね! オンラインなので、ヨガマットを持って電車に乗ることや、仕事帰りに移動時間をかけてクラスに通うことを考えると、自宅で受講できることはとても有難いと思います。

Bowspring yogaが
どこでも気軽に受けられる!!

以前から、Radiant Heart~BowYoga~healthy life style studioでは、楽しくレッスンを受けさせてもらってました。

担当するマイコ先生は、本場アメリカまで2度も研修を受けている先生です。

北海道在住の私も、スタジオに毎週通うのが無理でも、これならレッスンを受けることが出来ました^_^

スタジオとのレッスンとの違いは、より言葉の説明が丁寧で、
初心者の方へわかりやすく構成されています。

マイコ先生のしなやかな動きを見つつ、
自分と向き合う時間はとても楽しかったです♡

Bowspring yogaが
どこでも気軽に受けられる!!

以前から、Radiant Heart~BowYoga~healthy life style studioでは、楽しくレッスンを受けさせてもらってました。

担当するマイコ先生は、本場アメリカまで2度も研修を受けている先生です。

北海道在住の私も、スタジオに毎週通うのが無理でも、これならレッスンを受けることが出来ました^_^

スタジオとのレッスンとの違いは、より言葉の説明が丁寧で、
初心者の方へわかりやすく構成されています。

マイコ先生のしなやかな動きを見つつ、
自分と向き合う時間はとても楽しかったです♡

ライン公式始めました!

ボウスプリングヨガをすることによって、肩こりや腰痛の軽減等々…
ボウスプリングヨガについての情報をお伝えしています。

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