妊婦の私と赤ちゃんの
マイナートラブルを遠ざける　
『冷え退治』講座

温活は妊娠前だけではありません。
妊娠したら安心？
妊娠したら充実したマタニティライフで安産で出産できる。
そう思う方がほとんどだと思います。私もそうでした。
今の生活はママと赤ちゃんにとって最適ですか？
最適な生活を送る為には冷えは大敵です。

冷えは万病の元。
特に妊婦さんが冷えるとママだけでなく、赤ちゃんにも影響すると言われています。
冷えはよくないと分かっていても具体的に何をすればわからない方、一緒にできることから
はじめませんか？
ママのお腹は本来なら温かくふわふわで十月十日赤ちゃんが過ごすベッドです。
しかし最近は冷えから赤ちゃんのベッドが固くなったり、冷たいことも多いそう。
あなたは赤ちゃんを固くて冷たいベッドに寝さしますか？
それとも温かいフワフワなベッドで寝てほしいですか？

この講座では出産&産後が楽になる冷え対策が学べます。
妊娠中にどうして冷えやすいのか？
冷えが妊婦さん、赤ちゃんにどんな影響があるのか？
お腹の赤ちゃんにフワフワで温かいベッドを作れるように生活環境やセルフケアもお伝えしていきます。
少人数制なので不安なこと、気になることなど気軽に聞いてくださいね。

①本日の講座はいかがでしたか？
■とても勉強になった。何となく知っていた事を詳しく聞けたので気にかけてしたいとおもいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（K・N様）

■説明がわかりやすくて良かったです。実例の話があるのでイメージしやすいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（S・K様）

■知らない事、うすうす気付いてたけどちゃんとわかると納得できること沢山ありました。
　妊婦ではありませんがもうすぐ更年期を迎える人も楽に日常に取り入れられることが多く、
　しんどい思いしなくてすみそうです。（K・K様）

②講座を聞いて特にやってみようと思ったことはありますか？
■温める事。腰などのストレッチをしていきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（K・N様）
■よく噛む事（いつも急いで食べるので）
　娘がいるので体を温める事を一緒に実践していきたいです（三首あたため）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（S・K様）

■布ナプ、調味料、あたため薬味、天然のものを使う暮らしが温活には合いそうですネ。（K・K様）