ずっと続けられる健康習慣♪
1日5分でカラダは変わる!

音楽の力を使うヨガ
『ヨガラジオ体操』

ヨガ×ラジオ体操×音楽 

心とカラダの奥深くに呼びかけます。
健康な体づくりには、脳への刺激は欠かせません。

シグナルを強め、自律神経のバランスを整えることで全身の回復に期待できます。

その理由は
モーツァルト音域を活用したオリジナル曲とともに全身を動かすからです。


深い呼吸で自然にリラックスモードを習得し、さらに
全身の歪みを調整して不調を改善します。

はじめまして 全国ヨガラジオ体操普及協会

オンラインレッスンのご案内


受け放題

月額2500円~

お申込みは下のボタンからできます。
※寄付のみも受付中※

世の中、世界的にコロナの影響を受けて
今迄にない時代を経験しています。
そんな中、健康への意識は
今まで以上に高くなり、
大切さを感じているのではないでしょうか。

これからの新しい生活様式を考えて、皆さまに安心してヨガを楽しんでいただけますように・・・
オンラインヨガレッスンの環境を整えていきます。

ビデオ会議システム(Zoom)を使用し、講師と参加する皆さまの相互で画面を見ながら進めていくレッスンです。

インターネットの環境があれば、お家でご参加していただくことができます(スマホでも可能)



お問い合わせはこちら

スケジュール

☆朝のDVDコース
平日(水・木・金)
①8:00~8:10(10分間)太陽礼拝
金曜日は開催なし
②9:00~9:15(15分間)DVDNo.1,2,7
木曜日は開催なし
土曜日
①8:00~8:20(20分間)DVDNo.6.7
②9:00~9:15(15分間)美魔女ボディ作り

☆日曜日
9:00~9:30(30分間)
10:30~10:45(15分間)
※スタジオとコラボ ウォーキングエクササイズ

 

☆ナイトヨガコース(水・木曜日)
21:00~21:30(30分間)

お申し込み方法

※寄付のみも受付中※

下のボタンを押して進んでください。

お申込み

モーニング/月額3000円

ナイト/月額2500円

日曜日/月額2000円

モーニング&ナイトセット 4000円
全て受け放題 5000円

☆水曜日 モーニング
①8:00~8:10②9:00~9:15
☆木曜日 モーニング8:00~8:10
☆金曜日 モーニング9:00~9:15
☆土曜日 モーニング①8:00~8:20②9:00~9:15(美魔女) 
☆日曜日
①9:00~9:30②10:30~10:45
②はスタジオコラボウォーキングエクササイズ
☆ナイト(水・木)21:00~21:30

〇モーニングヨガ受け放題(月額3000円)
〇ナイトヨガ受け放題(月額2500円)
〇日曜日(月額2000円)
モーニング&ナイト受け放題
(セット割引月額4000円)
〇全て受け放題 月額5000円
※ご家族で受ける場合はお二人目から1000円

※3ヶ月・半年・1年分をまとめてお支払いも受付中。お申込みフォームの「おまとめコース」を選択ください。

お支払い方法

・振込(振込み手数料はご負担ください)
締切:下記の指定口座へ毎月10日まで(着金分)にてお願いします。
当月末まで参加することが可能です。

湘南信用金庫
上大岡支店(043)
普通4226512
特定非営利法人ヨガラジオ体操協会理事山本房子

下のボタンからお申込みください。
※寄付のみも受付中※


オンラインレッスンのご案内

【オンラインレッスンへの入退室に関して】
・オンラインレッスンは予約不要です。
・レッスン開始の10分前から入室(参加)できます。
・音声は「ミュート」で、ビデオon/offはご自由にどうぞ。お部屋を映したくない方はoff(または背景を設定)でご参加ください
※offで参加の場合、どなたが参加されているのか分かるように表示の名前を変更いただきますようお願いします。⇒zoomで表示される自分の名前を変更する方法

・レッスン終了後10分程度の質問・交流タイムを設けています。
お時間がある方は気軽に声を掛けてください。

【環境設定について】
・オンライン通信環境が整っている方、ビデオ会議アプリZoomをご利用いただける方。

★パソコンでZoomのミーティングに参加する方法
ヨガラジオ体操から添付されてきた招待URLをクリックすると、初めて利用する方は自動的にZoomのソフトウエアがダウンロードされます。
ダウンロードしたファイルをクリックすると、インストールし、終了しますと自動的にミーティングに接続。
「コンピューターでオーディオに参加」をクリックすると参加できます。

➡詳細はこちらの動画を参考にどうぞ。 https://youtu.be/abLIuNtnxgQ


★スマートフォンやタブレットでZoomのミーティングに参加する方法
スマートフォン、タブレットを使用して、初めてZoom利用する方は、事前にZoomの無料アプリをインストールしてください。

➡詳細はこちらの動画を参考にどうぞ。
https://youtu.be/NqBTdEA3rFY


ネットが繋がる環境であれば、どこでも!
ご自宅や会社で楽しみましょう♪

講師紹介
山本モニカ


20代から80代まで幅広い年代の方を対象にレッスンに対応。丁寧で分かりやすい、楽しいと好評をいただいています。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになることを望んでいます。
ご不明なことがありましたら
お問い合せください。