Balance  Ball








音楽に合わせてバランスボールで弾みます。
適度な有酸素運動でココロもカラダもHappyに!
運動不足の方、体力が落ちたと感じる方
運動が苦手な方も誰でもできます!
楽しい!をモットーに気がついたら健康で美bodyになってた。そんなレッスンを心がけています。



バランスボールの効果

バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具です。
関節に負担が少なく産後にも適したエクササイズです。

バランスボールに座るとぐらつきます。このぐらつきを立て直し、姿勢を維持しようとすることで体幹が強化され、歪んだ骨格を正常な位置に整えることができます。
また筋肉のバランスが整えられ血液の循環が良くなり老廃物が除去されやすくなります。結果疲れにくく、元気な身体へと導きます。

身体を弾ませる有酸素運動は自律神経とホルモンバランスを整え、質の良いエネルギーを作り出します。
同時に脳活性、体温上昇、代謝アップ
筋肉へのアプローチの結果が、正しい姿勢に導き身体が引き締まるなど、外見の変化をもたらしますが、
実は内側への効果が絶大で、集中力、若さ、やる気、気力アップなどにつながるのです。

カラダとココロは繋がっています。
体力メンテナンスをすることでブレないダラダ、
ブレないココロを手に入れましょう

バランスボールを通じてより多くの人に
ポジティブなエネルギーを共有し、笑顔溢れる人生を送っていただけたらと思っています!
ぜひ一緒に弾みましょう!

Lesson情報

おうちLesson

自宅でレッスンのため少人数制になります

〈日時〉   

7/7(火)
/9(木)
/21(火)
/30(木)

10:30〜11:30

〈料金〉

初回  1000円
1回  1500円

お得な回数券のご用意もございます

オンラインLesson

zoomアプリを使用します

〈日時〉

7/14(火)
/28(火)


10:00〜10:30

〈料金〉

1回  500円



準備するもの
  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • バランスボール
  • 汗拭きタオル
  • 汗拭きタオル

ACCESS

おうちスタジオ

愛知県あま市七宝町秋竹一町田