もうすぐ春!
冬のままの体でいいですか?
脚やせお悩み

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60分無料プレゼント!

3名限定!

脚を細くしたい

着たいと思った服を自由に着たい


体型カバーする服を選ぶ
ストレスから解放されたい




けど、脚だけやせるなんてできるの?

ダイエットをして体重が落ちても


脚だけは細くならない。




鍛えれば鍛えるほど、
太くなっちゃうんじゃないの?

これ以上、筋肉をつけたくない・・・




どうしたら脚が細くなるのだろう???






そもそもボディメイクって

どこからはじめたらいいの?

エクササイズってこれでいいのかな?

ちゃんと効果が出るのかな?

続ける自信がない…

そんなふうに不安を感じるならば、


脚やせお悩み相談会で解決
してみませんか?

こんな方におすすめです

  • 下半身が太い
  • 太ももの張りを細くしたい
  • 内ももに隙間が欲しい
  • ボディメイクをしたいけど、どこからはじめたらいいかわからない
  • 自己流でやってるけどできているか不安、効果を感じられない

  • 続けられる自信がない・・・

  • ボディメイクをしたいけど、どこからはじめたらいいかわからない

「脚は何をやっても細くならない」

そんな風に思っている方こそ
おすすめです

下半身を引き締めるには

姿勢の悪さや
立ち方や歩き方の癖を見直し

正しい姿勢を身につけること。


脚だけを整えるのではなく

骨盤の状態
お腹の使い方
肩、背中を整えて

それから
脚の使い方を
見直していきます。




悪い姿勢のまま
脚が太くなる身体の
使い方をしていれば


体重が減っても
筋トレをしても


脚は綺麗に細くになってくれません。

太もももふくらはぎも
張り出したまま。


 
 
レッスンでは、触れたり、見たりしながら
使い方を確認していきます。

ボディメイクお悩み相談会では
こんなことをします

カラダを変える具体策を提案します

事前ヒアリングシートをもとに、カラダのお悩みについてお話を伺います。

また、理想の身体になるために必要なことを提案いたします。

1 骨盤を締める方法とコツ
2 あなたの理想の身体に必要なエクササイズ


今すぐ始めれば1ヶ月後には違うカラダが手に入ります。

ポイントを押さえれば効果が出る!

エクササイズやストレッチは、どこを使うかを意識して動くからこそ効果があります。フォームが間違っていたり、力を入れるべきところ、力を抜くところなどがわからないと意味がありません。

なんとなくできている、いっぱい動いてやりきった感で満足!なんてことになっていませんか?


小さな動きでもなんとなくではなく、「確実に使っている」手応えを感じていただくことができます。

太ももを細くするには全身チェック!

脚が細くなる使い方をするには、骨盤を締めたり起こした資することが必要です。
また、脚の裏を正しく使えるようになるには、お腹の使い方を見直す必要があります。
お腹の力を使うには呼吸や肩、背中の使い方も・・・というように、全身チェックすることになります。

「エーーー、それって遠回りなんじゃない?」

と思うかもしれませんが、全身の使い方を見直すことは脚やせの近道。脚を細くしようと思ったら、全身がバランスよく引き締まっていたなんてことが叶います。

今、始めれば
春には出せる脚になっている

脚を細くする
理想の身体になる

そう決めて
自分を信じて

身体をつくる人の脚は

どんどん引き締まっていきます。



脚を細くする方法は
たくさんあります。


しかし、その方法を知っているだけでは
脚は細くなりません。


ですが、
正しいやり方を知り
動けば


脚はどんどん変わっていきます。



ぜひご自身で感じてみてください。

講師紹介

フレミルボディメイクトレーナーの内山麻理子です。

40歳を過ぎてボディメイクを始め、10代の頃からのコンプレックスだった下半身デブ、 O脚克服。年齢を重ねるほど理想の身体へをテーマに日々ボディワークをしています。

 O脚も太い脚も遺伝と部活で鍛えたせいだと思い込んでいましたが、2回の出産を経験し、「産後でも自分の身体は選択できる」ことを知り、インストラクターになりました。

少しのボディメイクと習慣で、たるんだお腹、猫背も改善。その経験からボディメイクは自分を愛し、身体も心も心地よいことを軸とするフレミルボディメイクを立ち上げました。

理想の身体と心で過ごせるように、希望を叶える自分でいるために現在もボディメイクを続けています。

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