ママのための
学びと繋がり
omusubi
オンラインサロン

こんな方におすすめです

✅料理が苦痛

✅体調不良を食で改善したい

✅子どもが偏食で作るものに悩む

✅ストレス解消のお菓子がやめられな

✅家事と子育てに追われている

✅夫や子どもにイライラが募る

✅自分自身の生きがいを見つけたい

✅起業や副業に興味がある

vision

ママの笑顔には
エネルギーがある

私の一貫して変わらない理念は

「すべての子どもたちが
自分らしさを愛し、愛され
自分に生まれてきてよかった!と
思える社会を作ること」



「子どもを幸せにしたいなら、

ママ自身が幸せでなければいけない」
それが私の行きついた結論です。



子どもは驚くほどママを写す鏡です。



自分の人生を楽しみ
輝いて生きる姿を
子どもたちに見せられるママを

私はもっともっと増やしたい!




そんなママの背中を見て
大人になるって楽しそう!と
夢と希望を持てる
子どもたちを増やしたい。



それが私の理念、visionです。

ここで得られるもの

①健康を守る食事

健康は夢を叶える土台です。
どんなにやりたいことがあったり
目標があって頑張りたくても
身体が不調、疲れやすい、だるい、眠い、
子どもと寝落ちしてしまう・・・
という状態では
気合だけで頑張ろうとしても不可能です。


身体の不調が解消し、元気になるだけで
心まで自然と
元気に明るく前向きになっていきます。

そんな身体を整えるための食事と
食べ方をお伝えします!

②幸せメンタル 

子育てでストレスがたまり、
子どもにイライラする。
協力してくれず、
好き勝手に行動する夫に不満が募る。
多くのママたちからお聞きする
お悩みのひとつです。

多くのママが
良くない感情と思っている「イライラ」は
実はとっても素晴らしいメッセージ。

イライラとの本当の付き合い方、
心の声に耳を傾け
自分らしく生きる方法をお伝えします。

③ゆとりある時間

子育て中のママって忙しいですよね。
ほとんどのママたちが
自分の時間なんてないとおっしゃいます。 
 
でも講座を受講された方たちは
時間の使い方がうまくなり、
家事も時短になり
ワンオペ育児でもワーママでも毎日
自分時間が持てるようになっていきます。 
 
 
時間のゆとりは心のゆとりに直結します。 
時間にゆとりができるだけで
無駄にイライラしなくて良くなるんです。

④ママ同士の繋がり

ママ友との会話って
なんとなく気を使ったり
子どもや旦那の話に終始して
終わってしまいませんか?

何となく仲良くはしているけれど
本音では話せない。
そんなことありませんか?

ママになっても
子どもや夫を主語にする話だけでなく
「自分」を主語にして
心の奥底にある本当の思いや悩みを
語り合える仲間がいて、
素の飾らない自分を見せても
受け入れてもらえる居場所があったら
本当の安心感が得られると思いませんか?


⑤自分らしさ

ママになっても
自分自身の人生も充実させ、 
一人の人間として輝いていきたい。 
多くのママが願っていると思います。 
 
だけど、長年ママをやっていると
自分のことより子ども優先で
いつの間にか、自分なんて
どこに行ってしまったのかわからない。
自分の気持ちなんてわからない。 

そんなママがたくさんいます。 
 
感情って、抑圧し続けていくうちに
どんどんセンサーが錆びついて
鈍くなるんです。 
 
自分の感情を大切に扱うことを積み重ね
センサーを磨き直していきましょう。 

そうすると、次第に
自分がやりたいこと、
好きなこと、ワクワクすることが
少しずつ見えるようになってきます。

サロンの内容

① 月3回のLIVE配信

  • 時短健康料理
    ✅不調を改善する食事術
    ✅ママのための時間術
    ✅心の整え方・在り方
    ✅やりたいことの見つけ方
    ✅起業・副業
    ✅在宅で収入を得る方法

    などのテーマで
    毎月3回LIVE配信をします。



② オンライン交流会・相談会

  • 毎月1回メンバー同士の
    横のつながりを作るための
    交流会、
    相談会を
    オンラインで開催します!

    昼間は参加できない
    ワーママさんもいらっしゃるので
    交流会は金曜の夜開催。

    1週間のお疲れを
    おしゃべりで解消したり
    ママならではのお悩みも
    みんなで話し合いましょう。

  • 毎月1回メンバー同士の
    横のつながりを作るための
    交流会、
    相談会を
    オンラインで開催します!

    昼間は参加できない
    ワーママさんもいらっしゃるので
    交流会は金曜の夜開催。

    1週間のお疲れを
    おしゃべりで解消したり
    ママならではのお悩みも
    みんなで話し合いましょう。

【LIVE配信日程】
第1~第3月曜10時~11時

【交流・相談会日程】
第4金曜22時~23時

受講者様の声

料理教室に通ったのに
人生丸ごと変化しています!

真奈美さんに出会った頃の私は、
家族の謎の体調不調や毎日の食事のこと
時間の使い方やメンタル面など
色んなことに悩まされていました。

 

私が講座を始める頃に書いた
現状把握シートがあるのですが

今見返すと、本当にこれ全部私なの??
現在との違いに自分でも驚いています。
書いていたこと、ほぼすべて
解決しているんですよね。

 

最近では、出勤と通学の前に
家族で公園で遊ぶなんてこともしました。

今までの私の生活では
考えられなかったことです。 


時間を見直して手に入れられたのは
心のゆとりです。


毎日時間がないと言っていたのに、
今は仕事も家事も子育てもして、
自分時間も楽しめています。

  

だから、心も満たされていて
家族のために自分ばかり
ということもなくなりましたし、
些細な事でイライラすることも減りました。

 

 

ゆとりがあると、優しくなれました。
その分、自己嫌悪もしなくなり、
私にとってすごく嬉しい変化でした!


そして、
時間を見直すために必要だったのは

健康な心と体。

 

疲れ知らずだと、
本当に心が安定しますし、
今ある時間もフルに使えるようになります!


睡眠の質がよくなり
朝の目覚めもよすぎて
子供達が寝ている時間に
やりたいことがなんでもできます!!
日中眠たくなるなんてこともありません。


ママにとって
時間があればできるのに・・・って
諦めること

すごく多くないかなと思うんです。
私はそうだったから。

 

これら全部を叶えてくれたのは
食です!!!
食について学んで実践していったからです。

(料理もどんどんシンプルに!
だけど最高に美味しい!)


少し前の私のように
時間追われイライラし
毎日に疲弊しているママ!!に
ぜひおすすめしたいです。

  

学べば誰だってできる。
難しいことなんて何もなかった。
知るだけで
変われることたくさんあります!!!


毎日のご飯作りも格段に早くなり
家族に自信をもって出せる
栄養バランスもばっちりなご飯が
簡単に作れるようになりますよ。

 

私、お料理教室に通ったのに
人生丸ごと変化してます。


家族の時間に
笑顔がどんどん増えています!

                                                               なおさん


喘息・湿疹が治り
食の力を実感
食べ物や添加物の与える影響が
よく分かるようになりました。

長男の多動が明らかに改善したこと、
次女の目のまわりの湿疹が
どこの皮膚科に行っても治らなかったのに
治ったことは、食べ物や添加物の影響だと
実感しました。


子どもたちが本当に風邪を引かなくなりました。
喘息持ちの次男は、以前は風邪を引いたら
喘息発作がおき、入院することもありましたが
今は風邪を引いても鼻水数日で
治るようになりました。

お子さんの多動や喘息、湿疹で
悩んでいる方には

食事の影響力を本当に知ってもらいたいです。


                                                                               Yさん
食事を変えたら
本当に人生変わる
市販の顆粒だし、麵つゆ、レトルト食品、
ドレッシング類を買わずに
済むようになりました。

調味料も天然で身体に優しいものに!
料理の仕方も変わり、
本当に食事を変えたことで
人生が変わりました!

旦那さんの食への意識も味覚も変わり、
身体の変化も実感してくれて
今では私の1番の理解者です。

真奈美さんは、
とても温かく応援してくださる方。
問題を一緒に解決しようとしてくれる姿勢や
相手に寄り添うことを考えてくれる伝え方。

話すのが毎回楽しくて
笑いあり涙あり、私のパワースポットです!


                                                                                Mさん
食事作りは楽になり
家族に絶賛される

私は頑張り屋ではないので、
難しいことは手がつけられませんが

真奈美さんの講座は
「できるところからできる範囲で」
という感じだし、
何よりママたちを楽にしたい
っていう気持ちが

本当に伝わってくるので
それが本当に嬉しいです。

食事作りはすごく楽になったのに
ひとつひとつが美味しくなって満足感があり
旦那も子どもも喜んでくれ、
旦那も体調が良くなったと言っています。

今まで頑張っていたのは何だったんだ
と思うくらい楽になりました。

たくさんの忙しいママたちにこそ
知ってほしい講座です。


                                                                                 Rさん

私をわかってくれる
温かさに泣けました
真奈美さんに教えていただいた食事を
実践したら、
2週間もしないうちに子どもたちの湿疹が消え朝まで熟睡できるようになりました!!

食事を変えて夫は13キロ痩せました!
かなり量を食べているのに、
私もびっくりしています。

夫の湿疹も消え、身体が軽いと
毎日機嫌よく過ごしています。

真奈美さんは、心に寄り添った言葉を
かけてくださる方。
あぁ!!真奈美さんは私の事わかってくれる、
認めてくれている…っていう気持ちが嬉しくて
温かくて、涙が止まらないほど泣けました。

数ある料理教室の中から
omusubiに出会えて良かった!
そんな気持ちです。


                                                                                 Tさん
悩みが解消したら
新しい夢が見つかった
真奈美さんに便秘改善、食生活、
イライラの原因や解決策、
子育ての悩みから心の悩みまで

いろんなことを教えていただき、
本当に本当に救われました。

真奈美さんの言葉はいつも私にドンピシャで、
衝撃でした。
真奈美さんのメッセージは永久保存版です。

便秘解消のために受講した講座で
まさか私のメンタルまで
こんなに変えていただけるとは!

今では本当にイライラすることが減って
笑顔が増えました。

そして、新しい夢が見つかりました!!
真奈美さんが私を変えてくださったように
私も周りのママやパパの助けになる
講座を開催したいです。
真奈美さんは私の人生を変えてくれた
憧れの人です。


                                                                                Tさん
育休から復帰しても
毎日が順調です♡
お料理、時間の使い方を教えて下さって
本当にありがとうございました。
心にすごく余裕ができました!

今までだったら、
休日のお昼は何を買おうか外食かと
考えていたのですが
真奈美さんのご飯はどれも簡単でおいしくて
作るのが楽しいです!

ステロイドが手放せなかった次男の肌が
料理を改善したら2か月で薬いらずに!
久しぶりに実家の母に会った時、
体掻いてないね!肌がきれいになってる
と言われ、嬉しくて涙が出そうでした。

育休から復職後も順調です♡

長男の復職後はとにかく体がだるかったのに
今は元気で、新しいことにチャレンジしてます!
復職前に受講できて本当に良かったです。
真奈美先生に出会えたのが今年一番の幸せです!


                                                                                 Aさん
食事作りは楽になり
家族に絶賛される

私は頑張り屋ではないので、
難しいことは手がつけられませんが

真奈美さんの講座は
「できるところからできる範囲で」
という感じだし、
何よりママたちを楽にしたい
っていう気持ちが

本当に伝わってくるので
それが本当に嬉しいです。

食事作りはすごく楽になったのに
ひとつひとつが美味しくなって満足感があり
旦那も子どもも喜んでくれ、
旦那も体調が良くなったと言っています。

今まで頑張っていたのは何だったんだ
と思うくらい楽になりました。

たくさんの忙しいママたちにこそ
知ってほしい講座です。


                                                                                 Rさん

お申込み・お支払い方法

【参加費
一般価格       3500円(税込)/月
卒業生価格    2000円(税込)/月
(食×心×時間術卒業生の価格です)



【お友達ご紹介割引】 
上記の価格からそれぞれ
・お友達1人ご紹介で1000円引き

・お友達4人ご紹介で無料
(お友達がサロンに在籍している間のみ)



【お支払い方法】
・クレジットカード(PayPal)決済

・銀行振込(1年分ご一括のみ)

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お申し出いただけましたら
決済をストップさせていただきます。



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講師プロフィール

伊藤 真奈美

1978年、新潟県生まれ。
大学卒業後、地元新聞社で記者となる。

現代の子どもたちの「キレる」「荒れる」
の背景に何があるのか

どうしたら子どもを救えるのかに
最も関心を寄せて
記者生活を送る。


食で子どもたちの心身の問題を
解決できる!

という確信が強まり
子ども料理教室を始めるため

5年勤めた新聞社を退職し
調理師専門学校へ。

卒業後は保育園調理師として
子どもの食と食育に携わる。


2013年第1子出産。
産後9か月のとき
ワンオペママのつながりの場を作るため

自宅で子連れOK料理教室をスタート。


延べ500名を超えるママたちの
お悩み、子育てのイライラ・不安を
聞いてきた中で

根本からママの悩みや不安を解消したいと
「食×心×時間術」を連続講座でスタート。

2013年生まれの男の子
2017年生まれの女の子、

和食店オーナーシェフの夫と4人暮らし。