基本のアサナ(ポーズ)を中心としたクラスです。
アサナの形だけを再現するのではなく、骨や関節を本来あるべき所に導けるように、体の使い方をじっくりと練習していきます。
骨や関節を正しい位置に導くことで、体に負担の少ない、伸び伸びとした美しい姿勢へと繋がります。
ヨーガをするのに体の柔軟性は関係ありません。
初心者の方や、体が硬いという方にも安心してご参加いただけます。
続けることで体は進化していきます。
弱い部分を強くしなやかに、硬い部分を柔らかく、ヨーガで心身のバランスを整えましょう!
妊活をされていらっしゃる方、これから始めようという方のためのクラスです。
妊娠・出産に向けて、そしてなにより今を伸び伸びと過ごすために、ヨーガを通じて快適な心身を目指します。
私自身の不妊治療の経験から、妊活をされている方々を応援するために作ったクラスです。
妊活をされていらっしゃる方、これから始めようという方のためのクラスです。
妊娠・出産に向けて、そしてなにより今を伸び伸びと過ごすために、ヨーガを通じて快適な心身を目指します。
私自身の不妊治療の経験から、妊活をされている方々を応援するために作ったクラスです。