基本のアサナ（ポーズ）を中心としたクラスです。

アサナの形だけを再現するのではなく、骨や関節を本来あるべき所に導けるように、体の使い方をじっくりと練習していきます。
骨や関節を正しい位置に導くことで、体に負担の少ない、伸び伸びとした美しい姿勢へと繋がります。

ヨーガをするのに体の柔軟性は関係ありません。
初心者の方や、体が硬いという方にも安心してご参加いただけます。

続けることで体は進化していきます。
弱い部分を強くしなやかに、硬い部分を柔らかく、ヨーガで心身のバランスを整えましょう！