アンガーマネジメント×怒らない体操講座

アンガーマネジメント×怒らない体操が90分の講座になった!
アンガーマネジメントは、1970年代に始まったと言われています
怒りの感情に振り回されず、上手にセルフコントロールできるように、日々、トレーニング

その1つとして、是非、取り入れて欲しいのが「怒らない体操」
さぁ、今日からあなたも「怒らない体操」で体質改善!

今すぐ申し込む

いつでもどこでも簡単に!

怒らない体操って?

皆さん、こんにちは
怒らない体操インストラクターの池田真茶です

アンガーマネジメントとは、怒りの感情で後悔しないように、
上手にコントロールするためのセルフトレーニングです

私が登録している一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の
安藤俊介代表とウォーキングドクター・デューク更家さんがコラボ
2016年に書籍が発売されました
それが、「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」
       (amazonからのご購入は、こちらからどうぞ)

~たった6秒で怒りを消す技術~ というサブタイトルのように 
日常生活において、自分の怒りの感情を上手にコントロールしていきたいものですね
お箸を持つのを同じように、トレーニングすれば上手に扱えるようになります
痛みを揉みほぐすように、怒りの感情もしっかりほぐしましょう

90分で解りやすくお伝えいたしますよ
さぁ、一緒に体を使ってイライラした気持ちを減らしましょう!

申し込み

こんなお悩みありませんか?

  • 子どもが言うことを聞いてくれなくて、つい大声を上げてしまう
  • 子育ての考え方の違いで夫と口喧嘩 
  • つい、カッとなってモノを投げてしまった 子どもに当たっていたらと思うと恐ろしくなる
  • 人とぶつかった時、相手を睨んでしまった自分が嫌になる
  • 起きた瞬間から、何だかモヤモヤ 最近、朝から気持ちがすっきりしない

さぁ、怒らない体操で体質改善!

イライラした気持ちがいつまでも続くと、とてもしんどいですよね?
あなたがしんどいだけでなく、実は、周りにも良いことはありません
しかも、イライラって伝染するんです!

軽く汗をかくって、実は、ストレスに負けない体作りにはとっても大切なんですよ
是非、怒らない体操で、自分を楽にしてあげましょう♪

こんなお悩みありませんか?

  • 子どもが言うことを聞いてくれなくて、つい大声を上げてしまう
  • 子育ての考え方の違いで夫と口喧嘩 
  • つい、カッとなってモノを投げてしまった 子どもに当たっていたらと思うと恐ろしくなる
  • 人とぶつかった時、相手を睨んでしまった自分が嫌になる
  • 起きた瞬間から、何だかモヤモヤ 最近、朝から気持ちがすっきりしない

 アンガーマネジメント×怒らない体操講座

90分 3,300円(税込)
   
1.12月9日(月)10:00~11:30
2.
  

申し込む

【免責事項】

 ★必ずよく読んでから受講をご検討ください
『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』のご参加に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上お申し込みください。
『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』への参加は、お客様ご自身の責任において行われるものであり、
当協会はいかなる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
また、講座参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当協会は一切の責任を負いません。
講座参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。
お申込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、下記よりお問い合わせください。

よくある質問はコレ!

Q
運動が苦手です こんな私でも講座内容についていけますか?
A
はい、大丈夫です 
動きの早さやキレイさを求めるものではありません 
お一人おひとりのペースで構いませんよ!
1つずつ解りやすく説明しますので、ご安心ください
Q
体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか?
A
はい、問題ありません 
ご自身の体調に合わせて動かせる範囲で行ってください 
出来ないからってイライラしたら元も子もありませんよね?
決して、無理はしないでくださいね
Q
12才以下には怒らない体操は無理なんでしょうか?
A
怒らない体操講座(90分)は、12才以上となっています
小学生などへの場合は、90分講座としてではなく、
イベントや授業など、別途お伺いする形であれば対応が可能です
お気軽にご相談ください

Q
運動が苦手です こんな私でも講座内容についていけますか?
A
はい、大丈夫です 
動きの早さやキレイさを求めるものではありません 
お一人おひとりのペースで構いませんよ!
1つずつ解りやすく説明しますので、ご安心ください

受講後に感想をいただきました!

楽しかった♪

イベントでやっていたので、参加してみましたが、大人も子どもも一緒になって楽しむことが出来ました。 
ストレス軽減にも良さそうですね。
シュンシュンやってみます!

新鮮でした

何度も繰り返して練習するので、運動が苦手な私でも何とかついていけました。
体を動かすからかとても頭がスッキリ。
終わった後、気持ちよかったです。
毎日少しずつやってみようと思います。

池田真茶 プロフィール

日本アンガーマネジメント協会 認定講師
 アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
 アンガーマネジメントシニアファシリテーター™
 アンガーマネジメントコンサルタント™
 キッズインストラクタートレーナー™・ティーンインストラクタートレーナー™
 アドバイザー™・叱り方トレーナー™

怒らない体操インストラクター™

講座の様子

子育てママさん対象講座は、時間も内容も様々

子どもさんを託児に預けて熱心に受講される姿に対面すると、すぐ実践して欲しいと願うばかりです

語りすと

元々は、関西でナレーターをしていました
その後、もっとライブ的な活動をしたいと思い、「語りすと」と名乗り、講師をしています
子どもたちの悩みを一緒に解決していけるように日々、トラブルと向き合っています
     (本名:池田真由美)

イベントの様子

年齢、性別関係なく、みんなで楽しみながらアンガーマネジメントを学んでいただけるよう工夫をしています
授業やイベント、企業研修まで幅広く対応いたします

講座開催会場のご案内

豊中倶楽部自治会館

豊中市玉井町1-10-4 

ファミリーマートの2階になります
入り口が少しわかりにくいですが、一般家庭のようなドアです
スリッパに履き替えて2階へお上がり下さい

お申込みはこちらから

【お問合せ】

お問合せ ← ご質問はこちらのフォームからお願いいたします