皆さん、こんにちは 怒らない体操インストラクター池田真茶です。アンガーマネジメントとは、怒りの感情で後悔しないように、 上手にコントロールするためのセルフトレーニングです。私が登録している一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介代表とウォーキングドクター・デューク更家さんのコラボから生まれた書籍が2016年に発売されました。
それが「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」 amazonからのご購入は、こちらから）
～たった6秒で怒りを消す技術～ というサブタイトルのように、日常生活において自分の怒りの感情を上手にコントロールしていきたいものですね。痛みを揉みほぐすように、怒りの感情もしっかりほぐしましょう！ 90分で解りやすくお伝えいたしますよ。
さぁ、体を使って一緒に体質改善していきましょう！