• 頑張りすぎてしまう
• つい人に気をつかってしまう
• 言いたいことを言いづらい
• 疲れが取れにくい
• 焦りを感じてる
• 自分に厳しくしてしまう
• 休むことに抵抗を感じる
• 人間関係に悩んでる
• 仕事のキャリアに不安がある
• パートナーシップに課題を感じている
• 漠然とした将来への不安がある

• 心も体も深～く癒される
• 自分に優しくできるようになる
• 自分を大切にしたくなる
• 自分の感情や本音に気づけるようになる
• 自分のペースを大切に思えるようになる
• 理想の将来を描けるようになる
• 安定した自分でいられる
• 大切な人を大切にできる
• 自分らしくいられる
• 自分に自信が持てる
• 生活習慣が整う
• 人生が楽しくなる！！

15:00　現地集合・チェックイン

　⇣　　 それぞれのお部屋へ(個室)

16:00　自己紹介・シェアタイム　

　⇣　　  今感じていることなどを分かち合う

16:30　アーユルヴェーダ講座　 　　　　　　　

　⇣　　  ドーシャチェック
　　　　 理想的な1日の過ごし方と日常の生活を振り返ろう

17:30　みんなで夕食作り体験

　⇣　　  簡単で美味しい栄養たっぷりの夕食作りのポイントを伝授

19:00　夕食＆お片付け　　　　　　　 　　　　　　　

　⇣　　  

20:00　夜のゆんたくシェアタイム

　⇣　　  癒しの手作りギーミルクをお供に

21:00　フリータイム・お風呂など

　⇣

22:30　ヨガニードラ

　⇣　　　各お部屋にて眠りの瞑想☆そのまま就寝

23:00　就寝

6:00　 起床

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7:00　 朝ヨガ

　⇣　　 季節や時間に合わせたヨガや瞑想

8:00　 朝食

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9:00　 朝のゆんたくシェアタイム

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10:30　心と体のデトックス講座　　　　　　　

　⇣　　  ヨガとアーユルヴェーダを元に、生命の仕組みを学び、
　　　   自分に合った健康習慣を知ることができる

13:00　ランチ

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15:30　マヤ暦個人セッション　　　

　⇣　　  　　　　　　　　　 

17:00　マッサージケアスキル講座

　⇣　

19:00　夕食＆お片付け　　　　　　　 　　　　　　　

　⇣　

20:00　夜のゆんたくシェアタイム

　⇣　　  癒しの手作りギーミルクをお供に

21:00　フリータイム・お風呂など

　⇣

22:30　ヨガニードラ

　⇣　　　各お部屋にて眠りの瞑想☆そのまま就寝

23:00　就寝

6:00　 起床

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7:00　 ビーチ散歩＆ビーチクリーン

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8:00　 朝食～最後のゆんたくシェアタイム

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10:00　チェックアウト・現地解散