置き換えダイエットは過去にも何度か試したのですが、そのときは、昼食や夕食にしていて、1キロくらいは痩せるんですけど、それ以上は続けられなかったのが現実です。
会社に行って、昼食に置き換えダイエットをすると、
「えッ?もう食べ終わったの?」とか、
「そんなので足りるの?」とか、
「新しいお店が出来たからランチに行こう!」とか、
なかなかすんなり痩せるまでほっといてくれない・・・。声をかけてくれてありがたい話なんですが、ダイエット中はそっとしてほしいですよね。
夕食に置き換えダイエットすると、これまた、
「今夜飲みに行かない?」とか、
「合コンやろう!」とか、
あげくの果てに、ストレスで家飲みしたり・・・、ダイエットどころか太る生活になってしまいました。
そしてようやく朝に置き換えダイエットをしようと思ったんですよね~。
朝に置き換えダイエットをして正解でした!
それまでは、朝って時間がないから、ササッとご飯に漬物だけをかきこんで食べたり、食パンをかじったり、もっと時間がないと朝食を抜いたりしていました。だから
朝の置き換えダイエットは時短にもなるし栄養も摂れるから私には一石二鳥です。
なにより一番継続しやすいダイエットだと思います!
自分の目標体重まで、ずっと誰にも邪魔されずに続けられます。朝ご飯を抜くと太る? 「朝ご飯を食べないと太る!」って聞いたことがありますよね。
確かに朝なにも食べたり飲んだりしないと、お昼にドカ食いして太るような気もします。
でも、私の場合、置き換えダイエットで酵素ドリンクを飲んでいるので体に悪い要素はなく、むしろ
デトックス効果がありました。
朝の体は「毒素を排出する時間帯」。
だから、消化の良い朝食ならまだしも、ガッツリ食べると逆効果で毒素を出す間がなくなってしまいます。
酵素は消化代謝と新陳代謝に使われるので、朝に摂ることは体の毒素を出すのに( ゚∀゚)チョウドイイ!!
私も、朝の酵素ドリンク置き換え効果をすっごく実感しました。
酵素って人の体内の存在するタンパク質の種類のことで、3000種ほどの種類があるといわれています。
この酵素は食べたものの消化など、生命活動と深く関わっているもの・・・。なにせ体に良い・・・説明は難しいですが、私の場合、朝に置き換えダイエットを始めたら、
お通じが良くなるし、むくみは取れるし、今までどんだけ毒素をためてたんだ?と思うほどスッキリしました。
酵素の置き換えで代謝アップ!酵素は大まかに2種類にわけることが出来ます。それは消化酵素と代謝酵素です。消化酵素は食べ物を消化するために使われます。対して代謝酵素は基礎代謝を維持したり脂肪を燃焼したりすることに使われています。ですが、人の体にもともと備わっている酵素の量は決まっているのです。
私達は普段、レトルト食品や冷凍食品、コンビニ食のように手軽に便利に使えるものを利用しますよね。
でも、このような加熱済みの食品には残念ながら、酵素が含まれていないのです・・・。
ですので、酵素を補うことが出来ず、体内の酵素は加齢とともに減り続けていくのです。
酵素の量が減ると、消化が優先されて代謝に使われる酵素が少なくなります。そのため体に脂肪が溜まりやすくなって、40代以降から体型が変わりやすくなるのです。
酵素ダイエットの意味は、
減っていく酵素を補うことで代謝を維持し、食べても太らない若々しい体を保つということなのですね。
短期集中ならファスティングダイエット少ない日数で即効性を目標とするならプチ断食(ファスティング)をお勧めします。
そのときも、酵素ドリンクを使用することによって、ダイエット効果が早く得らると思います。
- 産後のダイエット
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- 彼氏を作るためにダイエットを頑張っている
人によってそれぞれ理由は様々ですが、みんな共通して思うのはキレイで健康的に痩せたい!ということだと思います。痩せてもやつれていたら台無しですもんね。
ただ単にダイエットをするだけでは栄養バランスも崩れますし、美容にも影響してきます。
せっかく痩せたのに肌荒れしていては、外出したくなくなります。
ダイエットをする際には
ベルタ酵素で美容成分も取りつつ、酵素も摂取することでキレイに痩せたいですね。