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加圧トレーニングとは、
腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、
血流量を制限してトレーニングを行うというものです。
加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏が、
40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。
「血を止めてトレーニングをしても大丈夫?」
と不安に思う方もいると思いますが、加圧トレーニングの場合、
血流を止めるのではなく「適正な圧力」でトレーニングを行うことが
重要なポイントとなります。
不適正な圧力でトレーニングを行うと健康を損なうおそれもあります。
専門のベルトで適正な圧力をかけるからこそ大きな効果が得られるのです。
加圧トレーニングの最大の特徴は
きわめて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。
たとえば、加圧ベルトをつけて日常の動作や
簡単な筋力トレーニングを行うだけで、十分なトレーニングとなり、
大きな効果が期待出来るのです。
しかも一般的に1回のトレーニングにかける時間は、
週1回、30分程度(腕・脚各15分程)ととても短いものです。
これは従来のトレーニングでは考えられないことです。
さらに、加圧トレーニングに使うトレーニング器具は
運動体力が初級レベルの方でしたら、500mlのペットボトルで十分です。
加圧ベルトをつけて日常生活を行うだけでも効果が表れます。
その高い効果にはさまざまな競技のトップアスリート達も注目しており、
近年、積極的に最新トレーニング法として取り入れられているほどです。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
店舗名 | おかざき整体院 |
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代表 | 岡崎晃祐 |
設立年月 | 2013年12月 |
店舗住所 | 東京都豊島区駒込1-42-2ライオンズマンション駒込駅前1008 (1009号室にて整体施術を行なっています) |
設立年月 | 2013年12月 |