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笑顔美人になる
お顔の体操

マスク社会に負けない！
目指せリモートdemo美人

年齢とともに感じるお顔の変化
“仕方がないもの”
だと思っていませんか？

マスクで隠してる時間が
長いから
気づかなかった口周りのたるみ
周りに気をつかうことが
多く、疲れが顔に出ている気がする
「年相応だから・・・」と
　あきらめている
「年相応だから・・・」と
　あきらめている

鏡を見てため息つくの
やめにしませんか⁉

「えーやん‼　大好き、私の笑顔❤」
自分の顔は自分で整え、
作ることができます
自分の顔を愛することが
成功の秘訣です！！

「マスクするから見えてないし」と
隠れている部分に気を抜いていませんか？

zoomの機会に慌ててしまったり、慣れない社会の形に疲れもたまり、帰ってマスクを外して見る鏡の中の自分の顔に“ギョ！！”なんてありませんか？

顔と頭の筋肉はつながっています。
まず頭ほぐしからはじめて、あなたの看板ともいうべきお顔をリフレッシュしておきましょう

朝でも夜でも簡単に行えます
いつでもイキイキ大好きな顔で心ウキウキ過ごしましょう

 

1日に何回鏡を見ますか？

その度に自分にいいね！していますか？
お顔はその人の人生だと言われます

素敵な表情の中ではしわだってステキ！

短い時間でもいいので、お顔の体操を続けるとお顔も気持ちも変わってくるのを感じることができます

簡単3ステップ！

STEP 1
頭皮マッサージ
会話をしたり音楽を聴きながら頭皮などを緩めていきます。日頃気になっていることを聞いて頂いてもOKです。まずはリラックス！！
STEP 2
表情筋トレーニング
お顔の筋肉の動かし方をチェックしてご自分のくせなどを見つけていきましょう。姿勢が関係していることもあるんですよ⁉
STEP 3
大好き笑顔を作る
自分の目標がかなった時を想像して、「やったー！嬉しい！どう⁉素敵でしょう！！」の笑顔の練習をしましょう！
自信は美しさにつながっています！
STEP 3
大好き笑顔を作る
自分の目標がかなった時を想像して、「やったー！嬉しい！どう⁉素敵でしょう！！」の笑顔の練習をしましょう！
自信は美しさにつながっています！
お問合せ・お申込み

笑顔美人になるお顔の体操が
選ばれる理由

手軽に始められる
お顔の体操に必要なのはあなたと鏡です
朝夕や洗面所に立つたびに少しでも行うと効果倍増！

自分のくせを知ることができる
それぞれの笑顔があるように、お顔の筋肉の動かし方にも
その人の個性があります
知らない自分の表情を発見できます

頭も気持ちもすっきり
自信が持てる
頭皮などを緩め、リラックスし、
自分のいち押し笑顔を持つことで
自信もできます。
自信は美しさにつながる！！願いはかないます！！

頭も気持ちもすっきり
自信が持てる
頭皮などを緩め、リラックスし、
自分のいち押し笑顔を持つことで
自信もできます。
自信は美しさにつながる！！願いはかないます！！

お問い合わせ・お申込み

お客様の声

的確なアドバイスで無理ないプログラムでした

仕事が忙しくピリピリして顔もこわばっていましたが、楽しく参加できスッキリしました。

顔の表情筋を意識するとスッキリ！

顔がコリ固まっていることに気づくことができて、セルフケアも学べたので家でもやってみます！

顔の表情筋を意識するとスッキリ！

顔がコリ固まっていることに気づくことができて、セルフケアも学べたので家でもやってみます！

講師紹介

倉益弥生
（くらますやよい）

健康運動指導士
日本健康マスターエキスパート
Bestright（ビストレイト主宰）

リズム体操を中心に健康づくりに関って40年近くになります。

笑顔美人になるお顔の体操（45分）

グループレッスン:￥3500(税込み)
3回コース:￥10,000(税込み)
＊現在はオンラインのみ
ＬＩＮＥミーティングを使用します

参加してくださった方にはVoyagerタロットカードから
1枚メッセージをお送りします

お支払い方法：各種銀行お振込み（ゆうちょ・三井住友）
振込手数料はお客様負担となります

3月スケジュール

11日（金）20：00~20：45
12日（土）10：00~10：45

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